[閒聊] 胸部太大穿衣不好看?!
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蘇永康晚上7點後禁食抗老 學郭富城操肌儲精
蘇永康他擔心胸肌練太大塊，舉重分量不重。 <-照片
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【李志展╱台北報導】港星蘇永康唱紅《男人不該讓女人流淚》，31日將在台北國際會議
中心開唱，他分享健身密招，受郭富城、任達華等前輩建議與影響，他每天做200下仰臥
起坐、每2天跑40分鐘或6公里、睌上7點後盡量不吃，10年如一日，他說：「我怕老，運
動可以防老，而且精神也會比較好，運動讓我賺10年，44歲看起來像34歲，永遠要跟時間
進行反競賽。」
他剛出道時會運動但沒毅力，直到有次碰到46歲的郭富城，他問郭怎麼保持身材？郭富城
說：「你們在睡覺的時候，我都在跑步。」他恍然大悟藝人保持身材背後付出努力是別人
看不到的，從此嚴格鞭策自己維持運動習慣。
飲食效法任達華 舉重20磅防大奶肌
還有1次，他晚上7點約55歲的任達華吃飯，任達華吃2口就放下碗筷，因晚上消化慢，從
此他盡量晚上7點後不進食，如果非吃不可，會留5個小時消化、健身再入睡。
而白天他只吃蒟蒻、1片豆腐與優格配水果，下午喝無糖豆漿或鮮奶；早上跑40分鐘跑步
機或6公里，睡前再做200下仰臥起坐，不過以前每天跑步的他，聽從好友庾澄慶（哈林）
建議，擔心傷到膝蓋，改2天跑1次，身高177公分的他，維持75公斤的標準體重。
他與圈外女友Anita交往3年感情穩定，但運動健身卻堅持不帶女友，他說：「運動不能有
藉口，找人陪就容易有藉口，而且有次我帶她走香港太平山，不到一半她就吐了，我的運
動未必適合她。」
他練腹肌、肺活量，但舉重頂多舉20磅，一組20下，休息後再做，共做80下，「以這10年
的穿衣流行指標，胸部不能練太大，不然穿衣服不好看，所以我舉重適可而止，夠了就好
，不然會練太大」。
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請問高手前輩
哪些流行指標的衣服會胸部太大不好看呢...?
另外照片中那個姿勢 似乎是練二頭的姿勢? 那樣練得到胸肌嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.97.71
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