[閒聊] Michael側三角訓練分享 85P 飛鳥

看板MuscleBeach作者 (這是有錢人的ID)時間12年前 (2012/04/22 01:57), 編輯推噓26(26推 0噓 3→)
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來到統領店看著強大的前輩們訓練， 今天前輩請我協助錄影紀錄， 跟大家分享他用遞減(Drop set)練側三角的方法: 啞鈴側平舉 (飛鳥) 85磅 兩組 → 70磅 → 55磅 影片連結: http://www.youtube.com/watch?v=_KyRYkL_XZ8&feature=youtu.be
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.162.96.253
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幫捕的練得不錯
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幫捕的三角很明顯說 不知道怎戀的
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幫補那位練的比較好
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感覺還蠻有喜感的
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幫補的三角真漂亮
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幫補的變重點了XDDD，不過三角真的滿漂亮的
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幫補的斜方肌...好大
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還有機智問答 XD 笑了
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看完影片，好在我不練成大隻佬~~~
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幫補的手臂線條好漂亮!!!
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數學太差不給推
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幫補的那位比較好看+1
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我覺得...是練那個三頭二頭太厚..所以看不出三角漂亮.
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體脂關係而已吧
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發生錯誤!請稍後在試~....
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重新裡整過後就好了XDDD期待別的部位的影片!
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超有喜感的!!!!!! 機智問答! XDDD
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期待大麥克全國賽的表現
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超級可愛XDDD
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屌推
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型是幫補的好看 但大小仍然是練的那個比較大
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超壯...!!!
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我笑了 拍得很歡樂XD
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後面的身材好棒!!
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型好看比較重要啊～XD
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都很棒也都很好看 每個人追求的不一樣而已:)
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我怎麼越看他越像周明增XD
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推影片貼心示範
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