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作者 v0920516067 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共192則

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[減肥] 想有效率有目標式減重

[ FITNESS ]92 留言, 推噓總分: +24

作者: physiology27 - 發表於 2016/06/20 20:02(8年前)

72^F噓v0920516067: 八分糖，小酌熱炒，你還是當胖子吧，再見。你這樣可06/21 12:16

73^F→v0920516067: 以瘦就是把每天都跑10K，三餐少油少鹽，甚至吃水煮無06/21 12:16

74^F→v0920516067: 味餐的人當白痴了。06/21 12:16

75^F→v0920516067: 你置底文真的有看過會發這篇?06/21 12:20

Re: [問題] 普通慢跑和跑步機

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +17

作者: tigotigo - 發表於 2016/06/18 11:47(8年前)

2^F推v0920516067: 拎北愛用者給推06/18 11:58

Re: [問題] 普通慢跑和跑步機

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: -35

作者: Beowolves - 發表於 2016/06/17 17:18(8年前)

3^F噓v0920516067: 可以不要一直拿前國家元首來說嘴嗎？等你年紀跟他一06/17 18:41

4^F→v0920516067: 樣跑比他快再來嘴，你這行為對運動，對國家一點用處06/17 18:41

5^F→v0920516067: 也沒有，不要連自己也是。06/17 18:41

17^F噓v0920516067: 拍謝齁，拎北投民進黨跟時代力量的齁，跟政治沒關係06/17 20:41

18^F→v0920516067: ，跟水準有關係，一個會拿國家元首來說嘴的人下限真06/17 20:41

19^F→v0920516067: 是低到可憐。06/17 20:41

[減肥] 降體脂求解

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: sy25789 - 發表於 2016/06/17 13:43(8年前)

1^F推v0920516067: 肌肉沙灘版爬文，增加重訓比例，有氧為輔，飲食跟運06/17 14:17

2^F→v0920516067: 動觀念都很正確了，身材也在良好範圍，單純想降體脂06/17 14:17

3^F→v0920516067: ，真的重訓唯一解，建議早午餐再加個一顆蛋。06/17 14:17

[減肥] 降體脂增加肌肉線條

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +11

作者: petitmeow - 發表於 2016/06/17 09:31(8年前)

4^F噓v0920516067: 速成?節食吃低於基代啊，不要重訓啊，狂跑步，騎飛輪06/17 10:11

5^F→v0920516067: ，然後等你結婚完你又無止境腹胖，很多好習慣都是長06/17 10:11

6^F→v0920516067: 久養成的，世界上沒有速成的事，如果只剩1-2月我告訴06/17 10:11

7^F→v0920516067: 你了不起就是瘦7-8公斤，就這樣。06/17 10:11

8^F→v0920516067: 另外瘦身沒有所謂的先瘦那想瘦那，這是基因決定的，06/17 10:12

9^F→v0920516067: 除非你去抽脂。06/17 10:13

10^F→v0920516067: 看到妳飲食習慣，我只有一句話，你不胖才怪，不會因06/17 10:14

11^F→v0920516067: 為你是女生就嘴下留情。06/17 10:14

[閒聊] 快被七彩元素的廣告煩死了！

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: nonwash - 發表於 2016/06/14 13:01(8年前)

2^F噓v0920516067: 生火三小，你支那人喔?覺得有用就吃，荷包夠就吃。06/14 14:45

Re: [問題] 搖擺機的功用到底是?

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +6

作者: feeks - 發表於 2016/06/13 04:35(8年前)

7^F推v0920516067: 去跑版看的到她，你們是在說燻雞吧?06/13 10:31

[減肥] 重訊新手+三餐菜單

[ FITNESS ]97 留言, 推噓總分: +28

作者: Aquua - 發表於 2016/06/12 18:16(8年前)

7^F噓v0920516067: 早餐跟晚餐是什麼鬼東西?不要吃零食，重訓請練大肌群06/12 21:04

8^F→v0920516067: ，你練那些部位根本在浪費時間，先深蹲，臥推，硬舉06/12 21:04

9^F→v0920516067: ，引體向上。06/12 21:04

10^F推v0920516067: 小肌群排在大肌群後面，訓練可分為胸背腿，飲食蛋白06/12 21:10

11^F→v0920516067: 質吃體重x1.2-1.5，後期訓練量大可調整1.5-2，飲食請06/12 21:10

12^F→v0920516067: 加入水果。06/12 21:10

[問題] 搖擺機的功用到底是?

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +38

作者: kent21413 - 發表於 2016/06/10 09:04(8年前)

2^F噓v0920516067: 可以訓練大腦06/10 09:25

[問題] 跑步心跳快

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +16

作者: y90633 - 發表於 2016/06/09 17:44(8年前)

18^F推v0920516067: 有抽菸喝酒熬夜的習慣，是這心跳不意外，如果沒有請06/10 06:32

19^F→v0920516067: 看醫生。06/10 06:32

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