作者 usbeef 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共688則

[ Hip-Hop ]114 留言, 推噓總分: +85

作者: ng101281 - 發表於 2023/08/24 00:51(3年前)

51^F→usbeef: 結構太像了08/25 06:06

[ bicycle ]35 留言, 推噓總分: +23

作者: tomxul4 - 發表於 2023/08/24 01:35(3年前)

24^F推usbeef: 106那群跑車來回時間還蠻固定的XD08/24 22:47

[ MuscleBeach ]144 留言, 推噓總分: +55

作者: clnman - 發表於 2023/08/20 21:24(3年前)

73^F推usbeef: 真的想看身材,太猛了08/21 11:23

[ Gossiping ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: RainCoffee - 發表於 2023/08/18 07:53(3年前)

13^F推usbeef: 謝謝你223.136.114.209 08/18 22:17

[ Road_Running ]55 留言, 推噓總分: +33

作者: mukekk - 發表於 2023/08/13 12:34(3年前)

31^F推usbeef: 甜菜根感覺比較有效XD08/14 08:18

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +22

作者: flower42 - 發表於 2023/07/25 00:47(3年前)

24^F→usbeef: 水跟碳水有補足嗎？有時候運動完大量脫水也會看起來很憔07/25 08:58

25^F→usbeef: 悴07/25 08:58

[ Hip-Hop ]18 留言, 推噓總分: +3

作者: riptheworld - 發表於 2023/07/11 21:01(3年前)

66^F推usbeef: Ski怎麼是白的07/11 21:44

[ Road_Running ]84 留言, 推噓總分: +40

作者: sky2327189 - 發表於 2023/05/23 01:00(3年前)

75^F→usbeef: 1080freshfoam蠻好踩的05/26 16:19

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +17

作者: lovefall520 - 發表於 2023/05/17 16:47(3年前)

47^F→usbeef: 你這樣吃練假設增加的都是肌肉，那有必要去改變吃法嗎？05/19 09:20

48^F→usbeef: 你現在的問題感覺比較像是訓練的強度衝不上去，只要確保05/19 09:20

49^F→usbeef: 訓練前有熱量可以燒，如果還上不去再來練前補點訓練碳水05/19 09:20

50^F→usbeef: 吧05/19 09:20

51^F→usbeef: 每個人體質不一樣，強度也練得不一樣，我75公斤大概塞20005/19 21:34

52^F→usbeef: 大卡可以應付練腿日（80RPE 5*5 ）的全部訓練，供你參考05/19 21:34

53^F→usbeef: 。05/19 21:34

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: -2

作者: arbalest712 - 發表於 2023/04/26 22:27(3年前)

1^F→usbeef: 局部瘦不太可能吧…04/26 22:48

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