[閒聊] 體脂低導致的臉頰凹陷

看板MuscleBeach作者 (栗悟飯與龜波功)時間2年前 (2023/07/25 00:47), 2年前編輯推噓22(24推 2噓 22→)
留言48則, 32人參與, 2年前最新討論串1/1
開始健身後 體脂率從20%降到9% 臉頰也開始明顯凹陷 看起來不太健康 知道這是基因控制 無解 有想過吃胖點增加體脂 但有點不甘心（？ 滿好奇大家怎看待 體脂低導致臉頰凹陷這件事？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.174.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1690217247.A.20E.html ※ 編輯: flower42 (49.216.174.244 臺灣), 07/25/2023 00:52:32
推
07/25 00:52, 2年前 , 1F
把臉打腫
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07/25 00:53, 2年前 , 2F
或是練咀嚼肌
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07/25 00:55, 2年前 , 3F
那幹嘛降到9％這麼低？
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07/25 00:55, 2年前 , 4F
就保持13％左右啊，健康/外表可以平衡兼顧的體脂率
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。
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推
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基本上去打個玻尿酸就好了 體脂就能維持
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07/25 01:04, 2年前 , 8F
我覺得能減到9%體脂的人應該不會擔心臉的問題
07/25 01:04, 8F
推
07/25 01:25, 2年前 , 9F
我怎麼懷疑你是在炫耀低體脂
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推
07/25 01:56, 2年前 , 10F
基因問題
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推
07/25 02:23, 2年前 , 11F
長期9%對身體不健康 拉回個13～15%
07/25 02:23, 11F
推
07/25 05:22, 2年前 , 12F
之前蓋伊有個挑戰好像到7趴吧 整個臉頰真的凹下去不
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07/25 05:22, 2年前 , 13F
好看
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推
07/25 05:51, 2年前 , 14F
體脂肪低到一定程度就是會這樣啊，然後跟頭骨形狀可
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07/25 05:51, 2年前 , 15F
能也有點關係，參考Danny Padilla
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推
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因為9%是真的不健康，男性全因死亡率最低是25%，最健康要
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討論也是15%-30%之間或許能討論，但絕不是10%以內
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07/25 06:16, 2年前 , 18F
別人要腹肌，你討論死亡率。更何況全因死亡率參考一下就好
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07/25 06:16, 2年前 , 19F
了
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推
07/25 08:26, 2年前 , 20F
每天吃5000卡 很快就回來啦
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07/25 08:29, 2年前 , 21F
照片貼來看看
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07/25 08:34, 2年前 , 22F
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推
07/25 08:52, 2年前 , 23F
這無解!
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07/25 08:58, 2年前 , 24F
水跟碳水有補足嗎？有時候運動完大量脫水也會看起來很憔
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悴
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07/25 09:17, 2年前 , 26F
不喜歡就不要那麼低，反正12%也能明顯腹肌放IG
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推
07/25 10:31, 2年前 , 27F
那就不要練到那麼低啊 笑死XD
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推
07/25 10:34, 2年前 , 28F
不一定啊 可能是你顴骨太大也有可能
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推
07/25 11:10, 2年前 , 29F
：那就不要給我這樣
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07/25 11:27, 2年前 , 30F
9%體脂一般人都會出現飢餓感也不是運動比現最佳體脂
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07/25 11:29, 2年前 , 31F
所以你保持在9%的目的是啥?臉頰凹不會上調一些體脂嗎?
07/25 11:29, 31F
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07/25 11:30, 2年前 , 32F
調整到12%左右會比較剛好 體能會比9%好一些
07/25 11:30, 32F
推
07/25 11:58, 2年前 , 33F
去醫美吧 老了之後會更明顯 膠原蛋白流失了
07/25 11:58, 33F
推
07/25 12:12, 2年前 , 34F
每天宵夜吃泡麵 隔天水腫得跟豬頭一樣 何如？
07/25 12:12, 34F
推
07/25 12:15, 2年前 , 35F
我去年也不到10%,千萬別有低體脂=好看身型的迷思
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07/25 12:15, 2年前 , 36F
喜歡鏡子內的自己才是最重要的
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推
07/25 13:40, 2年前 , 37F
啤酒配燒烤 很快就回來
07/25 13:40, 37F
推
07/25 13:47, 2年前 , 38F
正常 是說沒要比賽沒當職業瘦到這種幹嘛
07/25 13:47, 38F
噓
07/25 14:40, 2年前 , 39F
這什麼廢到笑的問題
07/25 14:40, 39F
推
07/25 15:32, 2年前 , 40F
我也是啊 拍照真的沒那麼好看，難怪我媽都說臉瘦這
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07/25 15:32, 2年前 , 41F
樣很不好看
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07/25 19:33, 2年前 , 42F
這無解，小鞏在日本拿IFBB Pro卡時也是臉頰凹陷
07/25 19:33, 42F
噓
07/25 22:00, 2年前 , 43F
醫生，我這樣就會痛欸
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07/25 22:00, 2年前 , 44F
那就不要這樣啊
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推
07/25 23:31, 2年前 , 45F
10趴左右臉真的很凹但身材自己比較滿意，15趴臉型比較
07/25 23:31, 45F
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07/25 23:31, 2年前 , 46F
剛好但身體就偏油了
07/25 23:31, 46F
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07/25 23:51, 2年前 , 47F
一樓正解
07/25 23:51, 47F
推
07/26 12:13, 2年前 , 48F
就把腹肌練大一點，不用過低體脂也能有腹肌
07/26 12:13, 48F
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