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作者 tkofattack 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共458則

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Re: [徵求]世界健身報價

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: hotman - 發表於 2012/01/15 13:50(14年前)

2^F推tkofattack:你真的不要浪費時間在那邊比來比去了01/15 13:59

3^F→tkofattack:會有誰比我這個世界員工更清楚更能幫你01/15 14:01

[問題] 機械器材 v.s. free weight

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: cocacola7 - 發表於 2012/01/12 16:50(14年前)

6^F推tkofattack:提升肌肉感受與控制力,下一個階段再去做FREE01/12 18:20

[問題] dymatize 到底要用哪個量？

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: kzadb - 發表於 2012/01/10 23:05(14年前)

10^F推tkofattack:一匙就好01/12 16:17

[心得] 想把腹肌的肌群分點給其他部位

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +34

作者: anthony0401 - 發表於 2011/12/21 00:52(14年前)

14^F推tkofattack:感覺是營養上問題比較大12/21 11:09

[問題] 塗身上的油

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: cuxibright - 發表於 2011/10/23 13:49(14年前)

1^F推tkofattack:網上搜尋嬰兒油(各大賣場)或膚色劑(營養用品專賣店)10/23 14:15

Re: [金剛狼教室] 組數問題請教

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: tkofattack - 發表於 2011/10/18 23:28(14年前)

8^F→tkofattack:做到剩五六下10/19 23:49

[問題] 訓練菜單的問題

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: mason91526 - 發表於 2011/10/02 14:01(14年前)

2^F推tkofattack:你的目標是什麼?10/02 14:15

[問題] 乳清和牛奶

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: a00199bcd - 發表於 2011/09/02 23:49(14年前)

14^F推tkofattack:bsn明明是蛋白比例最低的乳清,可以私信給我,我建議你09/03 09:38

Re: [金剛狼教室] 女生要練胸部的話

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +14

作者: tkofattack - 發表於 2011/08/30 12:00(14年前)

24^F→tkofattack:下背承受很大的重量,所以重量再加重就一定要帶護腰帶08/30 23:22

29^F→tkofattack:重量增加次數減少,20RM>10RM,有很大的重量調整空間08/31 11:11

Re: [金剛狼教室] 四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +14

作者: tkofattack - 發表於 2011/08/28 12:13(14年前)

16^F→tkofattack:一天一顆就夠了,不要吃到睡不著覺就本末倒置了08/29 08:34

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