[問題] 乳清和牛奶
各位版有大家好，
關於乳清小弟大約把前面文都爬過了
金鋼狼大大主張乳清是最便宜，最好獲得蛋白質來源之一
所以其實想要省錢和身體健康最好是選擇乳清當蛋白質來源之一
可是小弟認真了去比較一下
奶粉和乳清....
小弟目前手邊是克寧脫脂奶粉
營養成分每25克奶粉
熱量 87.0
蛋白質 7.4
換算成每克蛋白質含量 29.6%
一罐價格是700元/1.5KG
每罐含有 444 克蛋白質
每克蛋白質要花 1.5 元多來買
然後下面是BSN乳清
以我在YAHOO看到為例
最便宜是2000/5.4磅約 2288公克
每罐含有1144公克蛋白質(50%)
每公克蛋白質需要花到1.7元來買
以上為分析比較
牛奶中蛋白質比例較低
但價格也比較便宜
而BSN 也是我找到蛋白質比例最高的
其他很多都是和牛奶一樣是30%，換算起來價格反而更貴
如果這樣仔細比價下
乳清真的還是比奶粉好???
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.209.112
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