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作者 tinasfishs 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1148則

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[問題] 找便宜安全的折疊式電動輔助自行車

[ bicycle ]47 留言, 推噓總分: +15

作者: roger0918 - 發表於 2023/10/26 12:05(7月前)

15^F推tinasfishs: 便宜的淑女車（可以鎖公司附近的話），6公里市區再10/26 22:03

16^F→tinasfishs: 慢也就大概半小時或40分鐘可到，我是你的話會騎you10/26 22:03

17^F→tinasfishs: bike再走進去10/26 22:03

[問題] 新手購入油阻訓練台選擇

[ bicycle ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: cowcowmo - 發表於 2023/10/22 19:45(7月前)

2^F推tinasfishs: 如果要認真練，建議買直驅式的，除了如樓上講的會10/22 22:04

3^F→tinasfishs: 掉屑之外，沒有自動阻力的設定，你後來可能會想再10/22 22:04

4^F→tinasfishs: 換直驅式的10/22 22:04

[問題] 新手初參加10k馬拉松建議詢問

[ Road_Running ]35 留言, 推噓總分: +13

作者: max0825 - 發表於 2023/10/20 16:38(7月前)

19^F推tinasfishs: 一個禮拜3次，一開始每次3k，最後兩個禮拜跑5k，比賽10/21 01:09

20^F→tinasfishs: 前有7k跑過的經驗就可以完賽10/21 01:09

21^F→tinasfishs: 當然要慢慢加量也可以，就不要受傷就好，慢慢加量速10/21 01:09

22^F→tinasfishs: 度通常也會跟著變快。你的目標只要有跑到30-40k每個10/21 01:09

23^F→tinasfishs: 月就可以完賽10/21 01:09

[問題] 長輩在家散步搭配zwift

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +11

作者: uluvmi - 發表於 2023/10/12 11:05(7月前)

31^F推tinasfishs: 超慢跑啊，或者是走去鄰居家串門子，或是走去倒垃圾10/12 22:59

32^F→tinasfishs: 買午餐，總之先想辦法增加基礎活動量，再考慮買器材10/12 22:59

33^F→tinasfishs: 。器材都要設定，除非他每次運動前你都要幫他處理好10/12 22:59

34^F→tinasfishs: ，不然一下子就變衣架了10/12 22:59

[問題] 關於騎車時的平衡與重心問題

[ bicycle ]79 留言, 推噓總分: +29

作者: morganhsieh - 發表於 2023/10/09 13:56(8月前)

37^F推tinasfishs: 不用踩滾筒，不敢放手騎車跟拿水喝對於有些新手來10/09 23:10

38^F→tinasfishs: 說很正常。我覺得可以先看你的座高對不對，然後再10/09 23:10

39^F→tinasfishs: 看能不能平路均速維持20穩穩踩，踩習慣再來想放手10/09 23:10

40^F→tinasfishs: 、抽車之類的。踩習慣除了練到腿還有練到核心，還10/09 23:10

41^F→tinasfishs: 有就是要先習慣讓車子低速滑行時你的身體也不會晃10/09 23:10

42^F→tinasfishs: ，下坡可以先練控車不用硬踩orz10/09 23:10

[問題] 買envi liv 還是 langma?

[ bicycle ]58 留言, 推噓總分: +27

作者: morning3520 - 發表於 2023/10/05 16:16(8月前)

43^F推tinasfishs: 只騎過langma，推。另外就是如果真的很想爬陡坡跟10/06 23:21

44^F→tinasfishs: 大山的話看要不要換壓縮盤，看很多女生會換@@不知10/06 23:21

45^F→tinasfishs: 道你爬坡的速度是多少、又會想花多少時間練爬坡，10/06 23:21

46^F→tinasfishs: 爬坡練女生通常有體重輕的優勢，但要到能攻克大多10/06 23:21

47^F→tinasfishs: 數陡坡要練很久喔，聽說換壓縮盤會輕鬆很多，但整10/06 23:21

48^F→tinasfishs: 台車也就只適合爬坡了10/06 23:21

[減肥] 新手減肥準備結婚

[ FITNESS ]295 留言, 推噓總分: +86

作者: p76890 - 發表於 2023/10/05 00:13(8月前)

238^F推tinasfishs: 蝦捲是炸的而且不太算原型食物，排骨不知道是滷的還10/06 22:51

239^F→tinasfishs: 炸的。一下說有吃主餐一下說給同事吃@@還有甜點說戒10/06 22:51

240^F→tinasfishs: 了一個禮拜那代表一個禮拜之前會常吃嗎？你的體重要10/06 22:51

241^F→tinasfishs: 很積極只能建議去醫院的減肥門診，不然去運動中心量10/06 22:52

242^F→tinasfishs: 了體脂過高體重過重the end明天還是一樣。你現在不管10/06 22:52

243^F→tinasfishs: 是要加大運動量或是管控吃我覺得都相當困難，一來你10/06 22:52

244^F→tinasfishs: 沒有概念，再來你考慮太多，吃自助餐為了省錢、運動10/06 22:52

245^F→tinasfishs: 也沒概念只怕傷膝蓋。不是說自助餐不好，而是你沒決10/06 22:52

246^F→tinasfishs: 心沒看到數字下降就容易半途而廢。還有建議去看代謝10/06 22:52

247^F→tinasfishs: 科的門診，如果只有吃這樣體重還是不斷增加有可能有10/06 22:52

248^F→tinasfishs: 代謝相關的疾病。版上有很多分享不是吃多害他們胖而10/06 22:52

249^F→tinasfishs: 是疾病10/06 22:52

[減肥] 四肢正常腰圍很粗怎麼減？

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +34

作者: asd70208 - 發表於 2023/09/29 08:25(8月前)

38^F推tinasfishs: 要瘦就是要喘啊，不然不喘要超長時間喔，然後如果可09/29 10:24

39^F→tinasfishs: 以不要泡麵更好。完全沒在管吃，一個禮拜騎3-5小時自09/29 10:25

40^F→tinasfishs: 行車，均心率跟你差不多，我還加會很喘的爬坡，一年209/29 10:25

41^F→tinasfishs: kg給你參考。你看那些有跑馬拉松的就會知道要真的到09/29 10:25

42^F→tinasfishs: 會激瘦的有氧量比你想得大，有在練的幾乎天天跑09/29 10:25

[問題] 延伸座裝手機

[ bicycle ]36 留言, 推噓總分: +14

作者: k940850 - 發表於 2023/09/26 19:27(8月前)

22^F推tinasfishs: toppeak有出一組有手機也有碼表的，但它的手機架是09/26 21:52

23^F→tinasfishs: 給透明塑膠套，好處是透明，壞處是質感有點low然後09/26 21:52

24^F→tinasfishs: 手機一定要放得進塑膠套才行09/26 21:52

[減肥] 忽然停滯真的非常困擾

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +14

作者: lunchboxx - 發表於 2023/09/19 23:30(8月前)

27^F推tinasfishs: 有氧心率太低，如果心率要低的話時間就要拉長至少每09/21 01:37

28^F→tinasfishs: 週3次吧，另外吃的部分抗拒澱粉，讓你不管重訓還是有09/21 01:37

29^F→tinasfishs: 氧都沒有辦法提供燃料，就沒辦法很長時間在做。如果09/21 01:37

30^F→tinasfishs: 真的很討厭專門時間運動拉長，請增加活動量，不要久09/21 01:37

31^F→tinasfishs: 坐，方圓2公里內的地點要移動都用走的09/21 01:37

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