[問題] 長輩在家散步 搭配zwift

看板Road_Running作者 (find love)時間6月前 (2023/10/12 11:05), 6月前編輯推噓11(11推 0噓 27→)
留言38則, 12人參與, 6月前最新討論串1/1
家中長輩 心臟開過刀 不能做太勞累的運動 但他同時也有高血醣、高血脂的問題 需要搭配飲食以及固定運動 本來想用switch遊戲 但有點怕太激烈 後來google後 才知道有zwift這種app 可以在家虛擬散步 邊走邊看風景 請教一下各位版友 是不是需要以下配備 一、瑜珈墊 二、apple watch 三、apple TV 四、ipad/iPhone APPs 五、移動式電視架+電視 https://i.imgur.com/gZ5SS3o.jpg
-- ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1697079958.A.1CA.html
推
10/12 11:24, 6月前 , 1F
如果重點是風景，我覺得會失望XD
10/12 11:24, 1F
推
10/12 11:27, 6月前 , 2F
真心建議先讓長輩在附近的國小操場走一下培養習慣 再來談
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10/12 11:27, 6月前 , 3F
你後續的這些裝置會比較實際
10/12 11:27, 3F
我補充一下資訊 他住的地方 是鄉下 到附近國小操場 需要騎車15分鐘 我擔心這樣子的距離 會變成他無法養成習慣的理由
推
10/12 11:32, 6月前 , 4F
身為整個七八月份在Zwift上消磨了900km跑量以及1600騎乘量
10/12 11:32, 4F
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10/12 11:33, 6月前 , 5F
的愛好者，Zwift的跑步走路功能需求只需要一隻可以偵測你
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的步幅以及步頻並且將這些資訊廣播出來透過藍芽與平板電腦
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的Zwift APP 連線即可。在Garmin上一隻6990的手錶就有「虛
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擬跑步」這樣的功能，而平板電腦的等級也不用太好。
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10/12 11:34, 6月前 , 9F
ZWIFT一般都是搭配跑步機以及自行車訓練台使用，若是要使
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10/12 11:34, 6月前 , 10F
用跑步機，建議還是帶著平板去健身房走路順便練練肌力，家
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10/12 11:34, 6月前 , 11F
中有跟你家類似情況的長輩，很慶幸當初沒有買大型跑步機放
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在家裡，因為去健身房反而認識更多的朋友。
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10/12 11:34, 6月前 , 13F
ZWIFT的Watopia大陸其實沒什麼風景可看，看沒幾次就很膩了
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10/12 11:35, 6月前 , 14F
，還不如去外面走走就好XD。你圖片上是一個400m的虛擬田徑
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10/12 11:35, 6月前 , 15F
場May Field，平常沒啥人，跑團有課時才會在上面跑。
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10/12 11:35, 6月前 , 16F
在ZWIFT上一般都是跟著跑團或是車隊一起活動比較有趣。
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10/12 11:38, 6月前 , 17F
建議還是先有走路的習慣再來使用ZWIFT會比較好點。
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我有查過 他住的附近沒有健身房 要到新竹市區才有 騎車距離太長 這是比較為難的地方 謝謝您的建議 ※ 編輯: uluvmi (185.213.82.62 臺灣), 10/12/2023 11:39:21
推
10/12 11:50, 6月前 , 18F
zwift只有賽事才有參與感，建議看劇比較實在。
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推
10/12 12:15, 6月前 , 19F
疫情間跑步機搭配Zwift一陣子，真心推薦Netflix就好！
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推
10/12 13:38, 6月前 , 20F
弄台跑步機放電視前面讓他走就好
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10/12 13:38, 6月前 , 21F
但是不愛動的這樣也是不會動
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10/12 13:39, 6月前 , 22F
我爸80自己不愛動每天嘴我運動過量
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10/12 13:40, 6月前 , 23F
你不用幫他們想太多，除非他開口
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10/12 13:40, 6月前 , 24F
不過他每天還是會去走十八尖山
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推
10/12 13:41, 6月前 , 25F
要評估長輩心態，不然最後是自己在用...（事主本人
10/12 13:41, 25F
推
10/12 14:13, 6月前 , 26F
先從居家附近散步開始吧，原本沒運動習慣，有鄰居聊天才
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10/12 14:13, 6月前 , 27F
不會無聊
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推
10/12 15:42, 6月前 , 28F
上zwift最後只為了練等，而且練等也沒什麼用，只是因為我玩
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10/12 15:42, 6月前 , 29F
遊戲本來就是練等魔人而已。 XDD
10/12 15:42, 29F
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10/12 21:04, 6月前 , 30F
鄉下直接出門散步不是更好嗎？沒人沒車
10/12 21:04, 30F
推
10/12 22:59, 6月前 , 31F
超慢跑啊，或者是走去鄰居家串門子，或是走去倒垃圾
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10/12 22:59, 6月前 , 32F
買午餐，總之先想辦法增加基礎活動量，再考慮買器材
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10/12 22:59, 6月前 , 33F
。器材都要設定，除非他每次運動前你都要幫他處理好
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10/12 22:59, 6月前 , 34F
，不然一下子就變衣架了
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推
10/14 01:07, 6月前 , 35F
推前幾樓的建議 如果不是自覺想養成習慣 買來逼著最後也
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10/14 01:07, 6月前 , 36F
只是會擺著
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10/14 01:07, 6月前 , 37F
這些價格和空間都佔蠻多的 買前不如讓他看看YT做徒手 或
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10/14 01:07, 6月前 , 38F
買像WG那種數位會籍 在瑜珈墊上有氧課
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