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作者 tibayfather 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共4636則

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[問題] giant TCR 與 Defy 的抉擇

[ bicycle ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: kiwicow - 發表於 2017/09/09 02:19(6年前)

3^F→tibayfather: Escape1 就可以了，不然就contend1，都夠用09/09 06:14

4^F→tibayfather: 如果不爬坡, 只有附近動動,實在不必花大錢，tcr ad209/09 06:16

5^F→tibayfather: 就上天下地，武嶺東西進了09/09 06:16

6^F→tibayfather: 反正人生不會只有一台車,先來台contend1,便宜好用很09/09 06:21

7^F→tibayfather: 難壞，車身頭defy車後tcr09/09 06:21

20^F→tibayfather: TCR+109/09 17:40

[討論] 每天運動兩小時，分為一次還是早晚好

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +7

作者: qodbop - 發表於 2017/09/08 09:54(6年前)

1^F→tibayfather: 有買心跳機嗎？主要是keep心率80%以上時09/08 09:59

2^F→tibayfather: 以個人經驗拆二次，雖然有加間隔，不過懶性加倍，反09/08 10:06

3^F→tibayfather: 而要到有效心跳區時間變短，拆二次走高間隔，要更有09/08 10:06

4^F→tibayfather: 意執力09/08 10:06

5^F→tibayfather: 不然就是二者的間隔強度不夠高09/08 10:18

13^F→tibayfather: 有心跳計比較知道高強度間歇的難度，不然很容易變09/08 12:40

14^F→tibayfather: 成一喘就開始降強度，因此高強度間歇用打字的比較簡09/08 12:41

15^F→tibayfather: 單，但不人性，重訓加飲食或定期運動加飲食比較人09/08 12:41

16^F→tibayfather: 道09/08 12:41

17^F→tibayfather: 個人總結是做二個小時運動加飲食比較可以長久，跑09/08 12:51

18^F→tibayfather: 步容易變成興趣，順便去參加個半馬09/08 12:51

19^F→tibayfather: 好玩又不復胖09/08 12:51

24^F→tibayfather: 這一小時是走重訓流，超過要咬肌肉，不過走有氧流，09/09 06:55

25^F→tibayfather: 就要超過，二者的體態有差09/09 06:58

26^F→tibayfather: 不管那個流, 能持之以恆才是王道09/09 06:59

27^F→tibayfather: 然後高強度間隔很容易摸魚，最後一定變高摸魚間歇性09/09 07:10

28^F→tibayfather: 運動，反而定個每天跑10k來的定量，或推舉x公斤x下09/09 07:10

[問題] 完全沒在運動的想要以跑步鍛鍊一下身體

[ Road_Running ]88 留言, 推噓總分: +37

作者: iuzdy0213 - 發表於 2017/09/07 15:49(6年前)

68^F→tibayfather: 不要太正經，先當出去玩，然後逛大街，因為逛太久花09/08 10:29

69^F→tibayfather: 時間，就不小心變快走，最後不小心發現用跑的比較快09/08 10:29

[討論] 求足底筋膜炎的經驗

[ Road_Running ]47 留言, 推噓總分: +21

作者: kind6432 - 發表於 2017/09/06 14:58(6年前)

3^F→tibayfather: 個人經驗和鞋子的鞋底有很大關聯，換鞋就好了09/06 16:23

34^F→tibayfather: 我也是換美津濃硬底的好的，之前穿太軟中槍09/07 16:13

[問題] 大家對路感和車架的感覺...

[ bicycle ]21 留言, 推噓總分: +14

作者: incident - 發表於 2017/09/06 14:12(6年前)

2^F→tibayfather: 胎壓打低比較實在09/06 14:49

[問題] 請問跑量應該要多少比較好

[ Road_Running ]69 留言, 推噓總分: +46

作者: bear7578 - 發表於 2017/09/06 10:28(6年前)

5^F→tibayfather: 最近在玩tsb atl ctl管理，發現強度比較重09/06 11:55

6^F→tibayfather: 要，有量心率，可以得知一些東西，滿有趣09/06 11:56

Re: [問題] 一級碟煞爬坡車

[ bicycle ]99 留言, 推噓總分: +37

作者: elguapo - 發表於 2017/09/04 00:36(6年前)

57^F→tibayfather: 樓上打一堆，意思就是功率計比較有效09/04 18:30

[問題] GIANT TCR 碟煞車架七折划算嗎

[ bicycle ]50 留言, 推噓總分: +17

作者: henryabc99 - 發表於 2017/09/03 12:27(6年前)

7^F→tibayfather: Disk版太重，對爬坡車種太傷了09/03 14:44

19^F→tibayfather: SL車架比disc重要09/03 17:53

20^F→tibayfather: 先求一級車架，而且台灣有賣disc版09/03 18:17

45^F→tibayfather: 看捷安特台灣官網也有這車架09/04 13:44

[回復] Gusto RCR TEAM Edition Pro

[ bicycle ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: obluda - 發表於 2017/08/24 16:49(6年前)

36^F→tibayfather: 看完還是覺的tcr kom超值08/22 11:30

[問題] Giant tcr adv3 2018

[ bicycle ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: kgbb - 發表於 2017/08/21 21:27(6年前)

11^F→tibayfather: Tiara 不好賣，要三思08/22 15:40

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