作者查詢 / thomasii

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作者 thomasii 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共468則

限定看板：FITNESS

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[心得] 新手減肥變身３４５

[ FITNESS ]196 留言, 推噓總分: +143

作者: reneeviolet - 發表於 2013/05/10 19:03(11年前)

2^F推thomasii:樓上傲驕?05/10 19:12

[問卷]填五個問題、抽歐姆龍活動量計 HJA-306

[ FITNESS ]203 留言, 推噓總分: +154

作者: memoryaria - 發表於 2012/12/15 20:34(11年前)

54^F推thomasii:done12/16 09:32

[討論] 竹科人該怎麼減肥？

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +10

作者: abcdef5 - 發表於 2012/10/27 17:48(11年前)

1^F→thomasii:那種真的很可怕，我高中的竹桿同學在聯電一年就腫的…嘖10/27 17:58

2^F→thomasii:他也很想知道他自己到底發生了什麼事10/27 17:58

[閒聊] 水果愈吃愈餓

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +12

作者: thomasii - 發表於 2012/10/26 23:16(11年前)

3^F→thomasii:樓上說的簡單，我就算慢吃多吃吃到超過一天熱量還是不飽10/26 23:35

4^F→thomasii:是說有吃水果的狀況下10/26 23:35

15^F→thomasii:主要是真的讓我吃到飽會吃到經費透支…不然我哪會在意這10/26 23:57

16^F→thomasii:考量到學貸跟未來還要付的貸款，手頭不寬啊10/26 23:59

26^F→thomasii:那個便當啊，因應家人能給的量也不多，不可能填太滿…10/27 00:12

28^F→thomasii:這對我來說已經很過份了…在職的學費不比學生時期@@10/27 00:14

29^F→thomasii:不然就是要我少運動了…10/27 00:15

32^F→thomasii:樓上給我錢去加飯吧…10/27 00:20

33^F→thomasii:其實貓大一開始丟那句話時我就不期待接下來有什麼好建議.10/27 00:21

36^F→thomasii:那個…我家的收入來源是我…10/27 00:29

37^F→thomasii:基本上有些原因…但我不想多提…10/27 00:30

40^F→thomasii:媽呀，這樣是說我吃飽其他人不用吃就是了…10/27 00:31

41^F→thomasii:要衝熱量是很好衝啦，但要加到油還是要加到什麼就不太好10/27 00:32

42^F→thomasii:但真的要低油低鹽，家中長輩直接拒食給你看= =你就變千古10/27 00:33

44^F→thomasii:罪人了…扯到好幾個問題…10/27 00:34

62^F→thomasii:對不起，昨天看發言突然想起很多事，情緒被激起，發言有10/27 12:08

63^F→thomasii:不當之處還請見諒…orz10/27 12:08

67^F→thomasii:不過吃完像橘子之類的好像牙齦會有點感覺，想再咬東西XD10/27 12:40

68^F→thomasii:不過上個月半年洗一次牙時牙醫說不是牙周問題10/27 12:40

Re: [閒聊] 住單人套房的人該如何自己料理晚餐

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: ab3cd - 發表於 2012/10/08 16:13(11年前)

1^F推thomasii:電鍋怎麼代替烤箱啊？10/08 19:18

[減肥] 一段時間後的檢討

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +3

作者: thomasii - 發表於 2012/10/07 21:07(11年前)

3^F→thomasii:減脂，沒有要增減重。所以是重訓不夠？10/07 21:58

4^F→thomasii:RM的話大概2010/07 21:58

8^F→thomasii:只是重訓的部份強度一直拉不上來，放有氧體脂就飆升10/07 22:03

10^F→thomasii:所以是不上健身房無解嗎…？10/07 22:18

11^F→thomasii:若是退一步改維持的話，有什麼方式可以選擇？10/07 22:18

30^F→thomasii:有嗎？其實我三重人^^||10/08 12:39

32^F→thomasii:只算實做的話啦，話說要多加多少組合我也不知道@@10/08 18:29

35^F→thomasii:@@該過去給他們鞭了嗎10/09 23:07

[討論] 這樣的便當菜如何(加了點東西了)

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +5

作者: thomasii - 發表於 2012/09/18 12:49(11年前)

4^F→thomasii:還有一杯脫脂牛奶阿，只是想湊570kcal,而且飯盒有側放才09/18 13:45

12^F→thomasii:我原本只是想說剩下的用脫脂牛奶充高蛋白質量…那這樣的09/18 18:24

13^F→thomasii:熱量和組成會是多少？09/18 18:24

14^F→thomasii:對了，說570是補之前板娘給我的數字，便當加500ml脫脂奶09/18 18:54

15^F→thomasii:http://ppt.cc/6Khu http://ppt.cc/6Khu 這樣呢？09/18 21:23

16^F→thomasii:有比較正常一點了嗎？09/18 21:24

18^F→thomasii:這樣感覺算一算也有500了吧，另加脫脂奶也到660了09/18 22:07

20^F→thomasii:是算營養和熱量阿09/19 11:10

21^F→thomasii:畢竟現在家中能提供的有限，剩下09/19 11:13

22^F→thomasii:的才用脫脂奶補09/19 11:14

23^F→thomasii:除非我算錯了09/19 11:15

25^F→thomasii:我現在都狂放花椰菜09/24 13:03

Re: [減肥] 減肥後超級鬆垮的皮，如何避免?

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +24

作者: reneeviolet - 發表於 2012/08/19 16:19(11年前)

5^F推thomasii:不過這次多了好多新東西08/19 19:14

[減肥] 不知道哪裡出了錯

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +4

作者: howtonwhyton - 發表於 2012/08/11 10:26(11年前)

1^F推thomasii:體重沒變，體脂減了，這不是好事嗎？這比較容易達到你寫08/11 13:09

3^F→thomasii:的5的目標。但你說的第4點…這好像該附圖吧08/11 13:09

5^F→thomasii:拍謝一直打斷貓大說話…08/11 13:10

[討論] 要怎麼建立我哥的正確觀念?

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +15

作者: colleen1820 - 發表於 2012/08/10 20:10(11年前)

18^F推thomasii:瘦下來也沒用啊，到時候他一句說懶的做就全打回來08/10 23:17

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