[討論] 要怎麼建立我哥的正確觀念?

看板FITNESS作者 (櫻桃)時間13年前 (2012/08/10 20:10), 編輯推噓15(15推 0噓 37→)
留言52則, 21人參與, 最新討論串1/1
小妹我身高162 一個星期前體重92 體脂41.2 因為錯誤的吃跟運動,跟版娘請教照表操課後 目前體重掉了2公斤,體脂還不清楚 但每天都吃飽飽跟騎一小時的x-bike運動過的很開心 謝謝版娘版娘我愛你~>///< 回到正文 我哥身高172左右,體重66左右,體脂我不確定 但是因為他常常吃飽坐著所以有肚子,所以他想把肚子瘦掉 而且他又嫌自己體重太重.......Orz 但哥哥沒有正確的減肥觀念,他只單靠節食跟座仰臥起坐就想要瘦 甚至剛吃完飯跑去量體重一直哇哇大叫為什麼自己又變胖了這樣 我跟他說你吃完飯不胖才恐怖吧?! 我也努力一直跟我哥說正確的減肥觀念 我告訴他是減肥不是減重,減體脂才是最重要的,他這樣吃很少 身體會壞掉而且除非一輩子他都這樣吃,否則以後吃多點就肥回來 但是每當我很認真跟哥哥說觀念時,哥哥都不相信並且會酸我 甚至我在運動時也會說不會瘦啦之類的 然後我照版娘給我菜單吃,我哥也會笑說不是要減肥還吃這麼多~ 我跟他說我每天都吃很飽,靠運動跟正確飲食已經瘦了兩公斤了 我哥卻一臉嘲笑的跟我說等你瘦到5公斤以上再來跟我談 哥哥做的又是很花體力的工作,這樣節食我很怕他身體跟安全都會出問題> < 我不知道該怎麼讓他有正確的減肥觀念了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.126.21
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08/10 20:13, , 1F
說真的不用多說 即使是家人我家只有我這種方式減肥....
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推
08/10 20:21, , 2F
你就成績做出來 瘦到健康數字 以後說什麼他都會聽了
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08/10 20:37, , 3F
其實有時後家人的話真的更傷...樓上我怕等到那時我哥
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08/10 20:38, , 4F
身體已經出問題了> <
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08/10 20:56, , 5F
這叫親近生侮慢 身體是他的 好壞都自己承受
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08/10 20:57, , 6F
妳又不能拿刀逼他運動是吧
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08/10 21:06, , 7F
也是啦...
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推
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妳成功瘦下就是最好的答案，一起加油吧
08/10 21:27, 8F
推
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恐怕要妳先瘦下來他才會聽話吧~執著的人總要看到事實才
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會願意改變，加油~~
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謝謝~我會加油的^^
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08/10 22:06, , 12F
吃飽坐著有肚子？ 那倒立好了。
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推
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我有一樣的困擾 但我的對象是媽媽(她吃的很油膩 現在則是
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甚至逃避量體重= =) 偏偏他是媽媽 我只是希望他健健康康的
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她都有在做運動~只是飲食方面真的太油膩 講不聽 不知道該
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怎麼辦 我原本想說自己做給他看 60到現在53 她不管我啊
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說什麼對他而言都會是多餘的......
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推
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瘦下來也沒用啊，到時候他一句說懶的做就全打回來
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推
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你成功了就是最好的榜樣 加油！！
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要等他自己覺悟啊~我姊脂肪肝，我提供她很多運動跟觀念，連
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器材都準備好了，也身體力行減肥給她看，減到我腹肌都浮出來
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了，結果她自己沒有動力，器材只是生灰塵，還跟我說這樣她受
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肚子受傷肝才有脂肪保護……囧
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推
08/11 02:14, , 24F
我媽說：我體力就在不好了，再運動體力不是更差…啥邏輯
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08/11 07:33, , 25F
很多人的很多觀念都很神奇的～～～～
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推
08/11 10:07, , 26F
加油! 成功瘦下來他就會來跟妳請教了... :D
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推
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有些長輩或者女人因為要做家事，運動時間不多
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推
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一開始他們聽到一周五天運動腿就軟了，先循序漸進要他們
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先求有，再求多。
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162/92的人跟172/66的人談怎麼減肥？ 被酸正常
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推
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樓上的推文很殘酷 但是也很現實
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等你瘦下來以後你講的話就是聖旨了 不用急
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08/11 22:30, , 33F
嘖,我被質疑過"沒胖過怎麼懂怎麼減重"...<=有這需要嗎?
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08/11 22:31, , 34F
覺得胖的時候被"另眼對待""心裡很受傷",那是自己該堅強轉念
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想要像我這種人的體態,就改變自己的想法來適應我的想法習慣
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這才是最重要的部分.
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相信代餐粉末,相信一條線,相信光合作用? 這才真是最玄奇...
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08/11 22:36, , 38F
可能"善待自己"自己是很難的一件事吧,寧可用垃圾或(?)去虐
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08/11 22:37, , 39F
待自己身體,再用更加殘酷的手段去凌虐(如節食)來達到某種理
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08/11 22:38, , 40F
想境界...我如果想得懂我大概也是那個自虐世界的人了...
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08/11 22:45, , 41F
增重比減肥難多了 但是相同的是正確觀念跟習慣
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08/11 22:46, , 42F
我運動過度那陣子體重降到63 現在好不容易66.67
08/11 22:46, 42F
推
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話說那陣子真的很痛苦 體重降 運動表現降 單槓
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08/11 22:49, , 44F
從16變成11 苦不堪言xd
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08/11 22:50, , 45F
現在是激肌板條了(羞)
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08/11 22:52, , 46F
話說現在重拾單槓掛重,姿態上再有小改,多掛個10公斤槓片在
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08/11 22:52, , 47F
身上而已,頂多拉七下八下就不完整了,體重上不去果然還是關
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08/11 22:53, , 48F
卡,肉量不足QQ
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推
08/11 23:03, , 49F
我也想掛重.......
08/11 23:03, 49F
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08/11 23:05, , 50F
能拉超過十下就能掛重了啦,試試吧.
08/11 23:05, 50F
推
08/11 23:33, , 51F
他聽不進去就不要多說了 時間自然會說話 我自己也是這樣
08/11 23:33, 51F
推
08/12 20:45, , 52F
瘦下來給他看 直接打他臉
08/12 20:45, 52F
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