[討論] 竹科人該怎麼減肥？

看板FITNESS作者 (目困京尤言亥目垂)時間11年前 (2012/10/27 17:48), 編輯推噓10(10推 0噓 42→)
留言52則, 14人參與, 最新討論串1/1
小弟在竹科工作，由於是責任制的，有時累了一整天又比較晚下班， 想去持之以恆運動的念頭都被秒殺，現在應該是人生中最腫的時候了， 身邊也沒有胖子朋友能一起努力，雖然擔心自己身體會出問題， 但就是提不起勁，想請問版上同為竹科人的大家都是怎麼克服的呢 -- 空◢ ◣空無滑頓 ◢ ◣山主廚推薦▇▆▂▇柔風 ╭╭ 有骨頓幻舞◢ ◣斷裂滑 無 ≡ 幻 ▁▄▆ ≡ ◢◣至天戰 ▁▁ 腸 ︿▲ ∕ 結輕頓幻 ≡ ◢◣幻 王 — —舞╱ ▇▄— — ◥ 柔帝幻▉謗佛▏寸 ◢﹀/ ◣ 舞空幻舞— — ◥ 舞 劍◥ /△◤╳切頓浪 ◥□\ ◤柔風幻劍舞▉者死▏斷 — — 銷魂幻舞◥—\ ◤凌波幻 幻∕ ▼▇幻影頓舞 ▇▼ ﹨夢幻舞頓 ▇▇ 必 ≡ 秀麗頓幻▇▼ ▇ ▁▃▆ 舞 ﹤ ﹨ ▁▂▅▂￣─╯謗佛邪人死亡悲歌之舞結 ◥ ◤ 細緻舞 ∕ ╰─▄z800i -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.198.60
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那種真的很可怕，我高中的竹桿同學在聯電一年就腫的…嘖
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他也很想知道他自己到底發生了什麼事
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推
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應該先擔心身體撐不稱的住吧..真的有餘力再運動吧
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不是很多人連睡都不夠了?
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我在竹科上班 工作9到9 6點爬起來運動
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推
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是否先從飲食下手會容易和健康點?
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推
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壓力很大會讓人很想吃，賀爾蒙失衡@@，我去東港工作胖八kg= =
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回不去了..
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不是竹科人的軟體工程師，平均工作0930~10:00，運動時間
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07:00~08:30 週一到週六。克服的關鍵在建立運動習慣，還
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有多吸取正確的知識(本板就是非常棒的地方之一)
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上面打錯，平均工作時間是0930~22:00...orz
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竹科+1 之前po過我的一些作習和成果 #1E3rG0kX
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推
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少吃重要多了。不要喝酒和應酬。
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吃到飽的、火鍋一律禁止。
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本身易胖體質，當學生時有持續打籃、排球，身材都很標準，
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出了社會停止運動，但食量沒減，等意識到時已經膨起來了，
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原本當兵有瘦下來，但工作壓力大時會無意識的大量進食>"<
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有想過去健身房綁一年，逼自己天天報到不中斷，但是想到工
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作(我是產品經理，所有細節都要管，有時不好掌控下班時間)
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就遲遲未進行，就快30歲了，實在是很氣又很心疼自己...
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推
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摳連的PM，有沒有考慮按[減肥]範本填寫一下咧？
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話說回來，你的健檢報告有沒有紅字或快超標的地方？
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今年公司的體檢，體重、腰圍、BMI爆表，另外膽固醇跟GPT突
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破標準值個位數，其他都正常，不過我看現在可能...
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推
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可能有輕度脂肪肝了 小心XDDD
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推
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自己中午帶便當也有差，外加假日兩天去運動有差
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我先生今年開始中午帶便當，假日跟我去慢跑，今年7月體檢
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時，去年出現的紅色完全消失，體重減了6kg，體脂減3
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對了，早餐也是我用的，大多是饅頭+起司+無糖豆漿
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晚餐就隨他自己去吃，他現在飲食也慢慢會注意了
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你可以試試先從飲食下手，並利用假日來運動
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上班日…我覺得能睡飽飽比較重要(工作壓力很可怕的)
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非竹科但同是責任制工作 工作時間AM10:30~PM09:30~10:00
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所以我改成早上去運動 有氧40分 重訓約一小時
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不要想說下班還能運動，下班都累屎了/_\
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這種高工時的話 會比較沒時間自己準備便當 吃自助餐吧
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推
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重點在於壓力大，賺得又多。吃東西不覺得貴。把吃當成
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一種補嘗心態的發泄。其實可以買貴的新衣去吸引女生就
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可以替代吃了。搞不好還真的把到正妹。
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運動那些對我無效。因為那些場所沒正妹沒誘因。練得好
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不知道該給誰看。運動場也是一樣的。正妹不會去的地方
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請問原PO想運動健身，是如同樓上說的為了要把妹嗎?
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推
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妳不要跟我在盧這些。人的最大動機就是性吸引力。
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不然你一堆男生的地方，你減重是幹嘛。就算是同性戀也
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是相同的道理。同時太胖會讓上司覺得自制能力太差。
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先聽聽原PO的看法吧 XD
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我運動是為了健康,且身型保持好我心情也好.運動場沒正妹?
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如果正妹的標準是像林志玲一樣瘦骨如材,那真的沒正妹.
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運動是為了健康+自己(舉手)　看過很多沒好好照顧自己，老
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了就出問題的例子（甚至還有很年輕的）
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健身房...
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