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作者 thomasii 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共36則

限定看板：Road_Running

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[問題] 開一個綜合討論的社團

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: forever07 - 發表於 2016/04/27 15:09(8年前)

10^F推thomasii: 社團是指一個新的資訊版還是像line群的討論區？如果是04/28 09:48

11^F→thomasii: 後者，可能比較會有即時大量資訊交流的優勢，前者的話04/28 09:48

12^F→thomasii: 我的意見同樓上各位大大的留言04/28 09:48

[問題] 增生治療

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +8

作者: thomasii - 發表於 2016/04/22 14:04(8年前)

3^F→thomasii: 目前就是冰熱敷和拉筋耶，照醫院開的單走04/22 14:34

15^F→thomasii: 所以也是一個比較看個案的治療法了~04/23 17:10

Re: [問題] 膝蓋會痛姿勢或鞋問題?

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: songard - 發表於 2016/04/16 10:16(8年前)

10^F推thomasii: 節食後復胖是在不運動之後才會，這個跑量應該看不出來@@04/17 14:40

Re: [問題] 長期足底筋膜炎後該冰敷還是熱敷

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: ahyan - 發表於 2016/04/08 08:40(8年前)

8^F推thomasii: 雖然我有點懷疑你不是真的筋膜炎^^a但還是謝謝你的分享04/08 22:04

[問題] 長期足底筋膜炎後該冰敷還是熱敷

[ Road_Running ]49 留言, 推噓總分: +13

作者: thomasii - 發表於 2016/04/07 14:11(8年前)

4^F→thomasii: 現在已經三個月了，但完全看不到痊癒的跡像…04/07 14:33

12^F→thomasii: 足弓痛，多為左腳掌靠右方向，沒有早上踩痛，但走久後會04/07 15:41

13^F→thomasii: 痛，現在沒有刀片刺的痛，但走久會有麻癢緊繃感，感覺再04/07 15:41

14^F→thomasii: 走下去就會回到刀刺感04/07 15:41

15^F→thomasii: 拉腳板常常感覺拉到足弓，比較不敢做太多04/07 15:42

16^F→thomasii: 超音波是用復健科診所照的，門診檢察用的04/07 15:43

17^F→thomasii: 現在有用瑜伽滾筒在按摩全身04/07 15:44

27^F→thomasii: 我踩網球只會更痛，所以我才會補最後一段，那種一週就好04/07 20:27

28^F→thomasii: 的一定不是足底筋膜炎04/07 20:27

29^F→thomasii: 另外小腿的確是非常硬，雖然有在滾滾筒，但可能先試著多04/07 20:30

30^F→thomasii: 在小腿下功夫好了，畢竟完全不下床或辭職實在是不可能，04/07 20:30

31^F→thomasii: 最多只能做到少走路而已04/07 20:30

46^F→thomasii: 所以看來拉筋按摩比其他的物理治療還有效。不過有時做起04/08 10:02

47^F→thomasii: 來感覺痛到像是又傷到的樣子，真的很難拿捏04/08 10:02

[討論] 有人等等要參/棄賽的嗎？

[ Road_Running ]248 留言, 推噓總分: +178

作者: email5566 - 發表於 2016/01/24 04:06(8年前)

190^F推thomasii: 只是打到全台最低溫而以…01/24 11:36

[問題] 徒手治療對足底筋膜炎的影響？

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +9

作者: thomasii - 發表於 2016/01/10 21:35(8年前)

2^F→thomasii: 超怕的啊，聽起來和推拿超像01/10 21:44

3^F→thomasii: 今天才很乖的放棄掉一場賽，希望不要再放棄下一場了>"<01/10 21:45

11^F→thomasii: 呃，應該說是快發作的狀態，我改一下字好了01/10 22:04

14^F→thomasii: 說是不是發炎讓我有點困惑@@後來回想:，醫師的確是說快01/11 06:19

15^F→thomasii: 發``炎斐，但板上資料都是寫肌肉退化...01/11 06:19

18^F→thomasii: 謝謝提醒^^我現在也有在做推牆掰腳掌的運動，只是不知道01/11 09:28

19^F→thomasii: 渣打跑半馬前來不來的及養好傷…01/11 09:28

30^F→thomasii: 感謝各位前輩指點，那我想我應該可以試著和這位物理治01/11 23:35

31^F→thomasii: 療師談看看01/11 23:35

[問題] 選鞋以及跑步姿勢問題

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: thomasii - 發表於 2015/12/26 07:28(8年前)

6^F→thomasii: 感謝各位前輩，但那篇文的內容主張赤足跑，是指說我其12/26 13:02

7^F→thomasii: 實不太需要考慮鞋子狀況嗎？12/26 13:02

15^F→thomasii: 好，我學乖先去游泳T T12/27 19:20

17^F→thomasii: 跑姿是...？哪邊的問題？12/28 20:07

Re: [知識] 燃燒體脂肪作為長跑的能量-答問錄

[ Road_Running ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: reneeviolet - 發表於 2010/07/22 19:40(14年前)

2^F→thomasii:這可以算是鼓勵晨跑者不要先吃早餐再跑嗎？07/21 19:37

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