作者 taff 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共717則

[心得] 肥宅的健身心得消失

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +14

作者: AKgino - 發表於 2015/02/08 04:16(9年前)

67^F噓taff: 我忍不住啦~~~ 大哥,心得是你的臉變瘦了?02/09 10:35

[問題] 更低的RM是否有助突破？

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +2

作者: X911098 - 發表於 2015/02/05 09:48(9年前)

2^F→taff: 第一組就fail就沒戲唱了....最後一組的話我會降重量補訓練量02/05 11:39

3^F→taff: 或者先休息看看輕熟女02/05 11:41

[徵伴] 交大健身房新手上路(女生)

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: silverwhite - 發表於 2015/01/29 11:43(9年前)

3^F推taff: 應該要找教練吧....01/29 12:21

[問題] 補品問題

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: j94223 - 發表於 2015/01/28 02:56(9年前)

3^F推taff: 我想伸174/71 10%的圖....感覺很強!01/28 10:01

[問題] 有贅皮可以練腹肌嗎？

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +31

作者: s3520102 - 發表於 2015/01/26 23:38(9年前)

74^F→taff: 鄉民都30起跳der...(誤01/28 10:13

75^F推taff: http://youtu.be/ZrasQOojFyo 看看人家吧!其實腹肌還是看得01/28 10:34

76^F→taff: 到,但皮還是很多....01/28 10:35

83^F推taff: 推樓上細胞長大的話可以縮小,但細胞增生的話......01/28 12:30

Re: [心得] 力量訓練456-一次搞定你所有問題 (基礎代謝率)

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +8

作者: iscpupu - 發表於 2015/01/26 19:14(9年前)

2^F推taff: 大推!01/26 19:35

12^F→taff: 沒記錯的話,糖類或澱粉會優先補充肝醣,肝醣對人體很重要01/26 19:57

13^F→taff: 當然...在那之前要先補充血糖XD01/26 19:59

[問題] 請問各位壯壯都穿那種牌子?怎搭配

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +16

作者: signm - 發表於 2015/01/26 17:05(9年前)

12^F推taff: 西裝板的建議是去訂做襯衫,訂做的比買了再改的便宜(沒特價)01/26 19:38

13^F→taff: 自己是穿合身T或襯衫,反正我不是甲甲,管別人怎麼說01/26 19:39

14^F→taff: 不也一堆人說健身就是甲甲嗎? 那板上眾壯士們還是在練呀!01/26 19:39

27^F推taff: 樓上腿細?01/28 10:12

Re: [心得] Formosa Fitness個人教練

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +36

作者: kuroda - 發表於 2015/01/26 04:33(9年前)

7^F推taff: 樓上也是正妹!01/26 10:18

[問題] 健身動作及改善後飲食菜單乞教

[ MuscleBeach ]205 留言, 推噓總分: +51

作者: dra1111 - 發表於 2015/01/21 23:13(9年前)

30^F→taff: 硬舉....怪怪der 感覺都吃到下背01/22 11:46

[問題] 舉二頭手肘喀喀的

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: beetle2468 - 發表於 2015/01/21 15:57(9年前)

7^F推taff: 我好像左手也這樣,小時候受過傷,韌帶容易有磨到的感覺01/21 19:40

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