[徵伴] 交大健身房 新手上路(女生)

看板MuscleBeach作者 (不專業的五樓)時間9年前 (2015/01/29 11:43), 9年前編輯推噓9(9推 0噓 17→)
留言26則, 7人參與, 最新討論串1/1
如題~ 各位版上大家好~ 最近開始加入健身的行列~~ 原PO是園區上班族 大概都是一個禮拜去1~2次 最近覺得體脂太高~ 希望有人能一起練或運動 或是幫看動作是否正確~~ 我怕動作不對會受傷@@!! 主要徵能夠一起健身有些基礎的人~~ 互相激勵對方 有伴也比較有動力^^~~ 女生優先^^~~因為我是女的XD 希望徵的到嚕~~時間我們可以在橋^^~ 但基本上一禮拜1~2次~~ P.S 去過一次 有做開腿 夾腿的健身器材 + 腹部健身器材~~ 最後再採腳踏車30分鐘~~ 上次去的時間大概2.5~3小時~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.222.50 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1422502997.A.0B9.html
推
01/29 12:04, , 1F
怕受傷為何不去找教練?你確定你徵到的伴能防止你受傷嗎?
01/29 12:04, 1F
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01/29 12:18, , 2F
2.5~3小時....
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推
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應該要找教練吧....
01/29 12:21, 3F
推
01/29 12:24, , 4F
@@ 2.5~3小時 扣掉腳踏車30分鐘 2小時也太久?
01/29 12:24, 4F
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01/29 12:30, , 5F
體力很好的意思~小弟我1小時就精疲力盡了
01/29 12:30, 5F
加上等器材跟換衣服拉哩拉紮的時間>"<~~ 可能實際上大概1.5HR 找教練也可以~~ 但沒那麼需要很專精的練肌肉@@~ 找個有基礎的 常上健身房的伴就可以了>"< ※ 編輯: silverwhite (111.251.222.50), 01/29/2015 13:51:07
推
01/29 13:53, , 6F
找教練很重要的一點不就是防止你受傷?
01/29 13:53, 6F
推
01/29 14:09, , 7F
看過很多在健身房划划步 夾夾腿 腹部轉轉夾夾的
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01/29 14:09, , 8F
這種女生通常半年後身材還是一樣
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01/29 14:11, , 9F
找人陪 練多久不是最重要的 還是先長點知識吧
01/29 14:11, 9F
恩恩~~謝謝版上各位的建議^^"~~ 那也可以徵個短期的指導教練~~請來信報個價~~ ※ 編輯: silverwhite (111.251.222.50), 01/29/2015 14:16:41
推
01/29 14:17, , 10F
不過這種態度不太會受傷啦 不過體脂大概也不怎會變
01/29 14:17, 10F
推
01/29 18:06, , 11F
交大蠻多可以問的 其實不一定要限男女吧 只要敢開口
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01/29 18:07, , 12F
通常大家當會很熱心的指導和分享 原PO都什麼時段來
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或許遇的到本魯跟其他朋友 不敢說指導但是分享應該是OK
01/29 18:08, 13F
推
01/29 20:28, , 14F
安安妳好! 我每天都會去練喔～大概三點到五六點之間會出現
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有興趣可以一起來～我是女生>//< 不過我不是教練無法教學Q
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然後一個禮拜去一兩次太少囉～考慮多加幾天嗎XD
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看到補充了XD主要還是看你需求是什麼啦～
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通常晚上很多人都要等,下午或早上就不會,時間可以縮到1.5
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早上會有健美冠軍等級的固定出現喔>//<
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下午則是會有練很好的學長出現XD
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坐在櫃檯的高高的男生是有執照的健身教練,應該是可以請教?
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其實看到練很好的學長都可以客氣的請教喔，只是避開他們
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組跟組的時間會好點，練的越好的通常都越親切>//<
01/29 20:34, 23F
推
01/29 21:03, , 24F
另外請教練也不是「很專精的練肌肉」啦XD
01/29 21:03, 24F
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女生要練成巨巨沒那麼簡單，可以不用擔心XD
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01/29 21:05, , 26F
教練主要是教你正確施力還有教你怎麼樣才不會受傷喔！
01/29 21:05, 26F
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