[問題] 有贅皮可以練腹肌嗎？

看板MuscleBeach作者 (戳寶)時間9年前 (2015/01/26 23:38), 9年前編輯推噓31(33推 2噓 51→)
留言86則, 33人參與, 最新討論串1/1
如題 各位巨巨好 小的曾經很胖，後來減肥瘦了很多，106.5>>>62 總共14個月，前10個月大概減40公斤，後4個月慢慢減到這樣 肚子有贅皮，應該是瘦太快的原因 基本上這個贅皮不可能消，要消要割皮 但目前沒錢，未來有閒錢才有打算要割 我有疑惑的是有這個贅皮可以練腹肌嗎？腹肌會被贅皮蓋住嗎？ 就像穿衣服那樣 以下墜皮慎點 http://i.imgur.com/s4lVHmS.jpg
目前腹肌已經練了43天了，蠻擔心我在做白工 因為我一直很擔心贅皮會蓋住腹肌 以下成果 http://i.imgur.com/cbeYaqQ.jpg
其實我也不知道這算不算的上成果，感覺根本沒有 想問問各位有贅皮還可練腹肌嗎？會不會蓋住呢 先謝謝各位巨巨 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.14.7 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1422286711.A.1AA.html
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01/26 23:39, , 1F
蓋住也只是看不到
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又不是不見了
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何來做白工的想法
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抱歉，小弟年輕尚小，思想幼稚 目前練這個就是想給別人看的… ※ 編輯: s3520102 (61.64.14.7), 01/26/2015 23:40:53
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核心肌無力可說是百病之源啊
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那你不要練、趕快去打工兼差
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多賺點錢比較實在
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好 ※ 編輯: s3520102 (61.64.14.7), 01/26/2015 23:42:47
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割完皮後順便請醫生幫你注射植入物
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馬上就有6塊肌
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推
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哀 真怕將來也會鬆皮 我也差不多有40公斤要減 @"@
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105到62，會不會太快
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一個月4公斤……一星期1公斤
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年紀輕的話也還好
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推
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要練 才可以預防新的皮膚問題
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推
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這問題難道沒有問的價值嗎？感覺推文語氣有些酸。
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健身 維持良好的身體密度 一直是一個贅皮跟橘皮預防的處方
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健身是正面的
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再說想必也有很多曾經很胖後來成功減重的人有同樣的疑問。
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皮...它是有幾個方法
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推
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CHRIS 的節目倒是一定會有找醫生評估是否要除皮的程序
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是可以解決的 第二張看起來...還好 就算真很嚴重 也沒啥好
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擔心 外科處理一下
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不練 會比較傾向負面喔
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推
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我從80幾減到60幾也是有些微贅皮，但我是不怎麼在意，也不
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原po自己都說自己只在乎外觀了
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那我當然是就外觀實話實說
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這叫中肯、不叫酸
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意思就是有贅皮練了也看不出來的意思嗎
推
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會因此認為練腹肌和核心沒用，就當是一種自己曾經胖過的
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當然有用囉，只是擔心外觀看不看的出來
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運動又不是萬能的、不然醫療美容還有啥存在意義
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印記～XD
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有些事最後就是只能靠東榮牌手術刀解決
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※ 編輯: s3520102 (39.8.157.233), 01/27/2015 00:19:10 抱歉小弟無意引戰，大大說的我都接受 只是想問問皮會不會像衣服蓋住腹肌… ※ 編輯: s3520102 (39.8.157.233), 01/27/2015 00:21:07 ※ 編輯: s3520102 (39.8.157.233), 01/27/2015 00:24:40
推
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酸酸der +1
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推
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會吧 你腹部沒有緊繃的話線條出不來阿
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※ 編輯: s3520102 (39.8.157.233), 01/27/2015 01:29:26
推
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43天就擔心被蓋住,你都能撐14個月了,繼續練吧！
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推
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你好瘦...
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推
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其實從100減到60蠻厲害的
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推
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練腹肌、核心，就算看不出來也是有其他實用良效。
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推
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看站姿照，皮也不算多，持之以恆鍛鍊就能顯現腹肌。
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可惡，衝你這句我就不想放棄了 ※ 編輯: s3520102 (39.8.165.22), 01/27/2015 07:24:12
推
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賺錢->割皮比直接練更快能讓你"看"到六塊
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推
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我有個朋友靠吃賀寶芙奶昔瘦的，也有跟原PO一樣的問題
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推
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瘦很多欸，厲害。但我覺得現在反倒過瘦了...
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推
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你也不能只練腹肌吧，幾乎沒肌肉。麻煩重訓練全身，一
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年後再來討論成果。
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推
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推
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很好奇你體脂幾%~~
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推
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http://ppt.cc/6EMs 我坐著的時候也是會有贅皮阿，
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我也是四個月從97瘦到70再練回75。我還是很努力練重訓
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，況且我腹肌還沒有天天練。
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推
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其實那贅皮不只是皮，還包含著脂肪。
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推
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Billy 那不叫墜皮吧
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http://ppt.cc/6Amv 坐著的時候，這照片大概一兩個
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月前拍的，之前還沒重訓是更多層，慢慢的再改善中
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推
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一堆沒重訓習慣的只想練"看得出來"的腹肌
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是很多男生出門都穿露肚裝還是赤膊嗎 赤膊沒胸肌也很娘
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噓
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小屁孩瘦巴巴就有六塊了 他穿衣服有人看得出來嗎?
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推
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手臂好細 你是餓瘦的吧
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哈 手好細喔 加油
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推
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好瘦的手...感覺根本沒肌肉阿...
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手瘦有一小部分是遺傳
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全身肌肉量不足，不要太多練起來就不會有了
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推
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雖然我也不知你需要的答案，但看到一堆人不正面回答又
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酸酸的覺得你有點可憐，很多人都跟你一樣想練好看 加油
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沒關係啦他們可能不懂 ※ 編輯: s3520102 (27.242.176.85), 01/28/2015 04:02:56 ※ 編輯: s3520102 (27.242.176.85), 01/28/2015 04:03:35
噓
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...你做什麼核心運動都沒說，飲食也沒說。只會想說會
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不會做白工。水肥大就回答你了，自我主觀良好?
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我說的不懂是說不懂贅皮的問題 幹嘛這麼容易對號入座呢
推
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有贅皮會看不出來腹肌沒錯 還有你要給別人看的話
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腹肌絕對不是最好的選擇 因為你不可能天天赤裸上身對吧
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推
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減了大約快20公斤，81->61 再到現在63
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坐著也都是皮XD(慎入) : http://ppt.cc/o7Jq
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站著 : http://ppt.cc/3olO，所以有練還是有拉
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大大幾公分啊？ ※ 編輯: s3520102 (27.242.176.85), 01/28/2015 09:15:36 ※ 編輯: s3520102 (27.242.176.85), 01/28/2015 09:16:14 ※ 編輯: s3520102 (27.242.176.85), 01/28/2015 09:18:02
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說真的肚子贅皮不只是肚子的吧, 感覺是從上面整個垂下來的
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胸背都練大 把這些皮多少撐一點起來實在
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然後43天如果就能解決你胖N年的身材
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那這世界就沒胖子了
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鄉民都30起跳der...(誤
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推
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看看人家吧!其實腹肌還是看得
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到,但皮還是很多....
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上面這例子，如果慢慢瘦下來應該不會這樣 = =
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前幾天體脂11，健身40天體脂12.5，健身第一天15。我自
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認從小體脂就不高。健身求健康比較重要啦，我衣服習慣
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買大號（穿m買L or XL）真的沒人看的到
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T大影片我也看過，那人慢慢瘦也不會好到哪去，表面積太大
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推
01/28 12:30, , 83F
推樓上 細胞長大的話可以縮小,但細胞增生的話......
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推
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瘦底子練壯、比胖減肥後再練壯的優勢是皮可以撐很緊...
01/28 13:48, 84F
推
01/31 13:01, , 85F
加油
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推
02/05 12:13, , 86F
不只腹肌，胸肌也一起練，會把多餘的皮向上拉
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