作者查詢 / susuqi

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 susuqi 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共381則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部WomenTalk14713Gossiping12098China-Drama2498MakeUp1863Boy-Girl1317FITNESS381sex228MuscleBeach193Road_Running148L_TalkandCha115marriage107e-shopping83Beauty71Women_Picket71BeautySalon53HatePolitics53joke45PublicIssue43movie41studyteacher39Japandrama32KoreaDrama30MenTalk22Mix_Match18nCoV201915Hip-Hop14biker13EAseries13AllTogether11marvel11Tainan11IA10specialman9car8EarthQuake268EarthQuake438Salary8BigSanchung7JJ7TaichungBun7Violation7YOLO7About_Life6cat6facelift6gay6HOCC5Japan_Travel5Kaohsiung5Teacher5Bus4Dietician4Marginalman4PingTung4Aviation3CrossStrait3NTU3PttHistory3Tech_Job3Cga2ChangHua2dog2Hate2japanavgirls2medstudent2prozac2StupidClown2Thailand2TPC_Police2AfterPhD1Bon_Jovi1Chen-Hsing1Chiayi1Disabled1Doctor-Info1Employee1fastfood1feminine_sex1Fencing1FJU1forsale1Galaxy1graduate1home-sale1HsinChuang1HsinTien1iPod1Jacky_Woo1Jane1kawaii1Keelung1kodomo1Malaysia1Nantou1NBA1PttLaw1SanFrancisco1SENIORHIGH1SlamDunk1Stock1Supermission1Taoyuan1tennisprince1TigerBlue1Valen1WorkinChina1Yunlin1<< 收起看板(107)

首頁

尾頁

[問題] 體脂跟體重

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +13

作者: luyuan1 - 發表於 2018/08/15 03:05(5年前)

42^F→susuqi: 不太懂所以你現在是希望減什麼？肌肉量嗎08/15 09:58

57^F→susuqi: 看起來你是想要維密的身材你160 60但體脂又只有21 那肌08/15 11:45

58^F→susuqi: 肉量應該很高吧？感覺像pink 那樣08/15 11:45

[問題] 吃了三天自備餐上廁所出現異狀

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +21

作者: ro840324 - 發表於 2018/08/15 09:52(5年前)

3^F推susuqi: 是血的顏色嗎？可能是內痔吧08/15 10:05

[問題] 怎麼動比較容易瘦

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: -5

作者: wer50888 - 發表於 2018/08/14 13:17(5年前)

19^F推susuqi: 認真銀貂活氧動動機08/14 21:04

20^F→susuqi: 加油站在上面就會瘦08/14 21:04

[減肥] 新手求有氧推薦

[ FITNESS ]89 留言, 推噓總分: +36

作者: yumi21 - 發表於 2018/08/13 22:51(5年前)

39^F推susuqi: 拳擊有氧08/14 09:26

40^F→susuqi: 新手會覺得很累到後期我已經覺得強度不夠所以我之後有加08/14 09:26

41^F→susuqi: 慢跑08/14 09:26

[問題] 開始運動後體重增加

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +11

作者: annaZSH - 發表於 2018/08/10 23:50(5年前)

21^F推susuqi: 什麼中藥？08/11 09:41

22^F→susuqi: 而且三個月再來看結果不要心急08/11 09:41

23^F→susuqi: 你的飲食不太ok 不是吃少就好要吃對多爬文吧08/11 09:42

24^F→susuqi: 跑步加快走不太夠08/11 09:42

26^F→susuqi: 你要增加食量就是吃乾淨食物三餐中間加點心點心可以是08/11 09:43

28^F→susuqi: 高蛋白食物08/11 09:43

50^F→susuqi: 怕太瘦我建議可以做重訓和三餐之中加點心08/12 01:07

51^F推susuqi: 我通常會吃少量堅果加大豆若是有運動完會再增加希臘優08/12 01:09

52^F→susuqi: 格和燕麥或是豆漿加燕麥最近增加蛋白棒和乳清08/12 01:09

53^F→susuqi: 平常飲食也可以多攝取肉類我其實很討厭吃但我也是為了增08/12 01:10

54^F→susuqi: 加肌肉量才這麼做08/12 01:10

[問題] 請幫忙目測體脂率&經期相關問題

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +13

作者: vero - 發表於 2018/08/11 14:48(5年前)

18^F→susuqi: 這樣應該是成功減下來後產生的心理壓力08/12 01:02

19^F推susuqi: 建議你不要被體重制約看著鏡中的自己和衣服去感受你已08/12 01:05

20^F→susuqi: 減脂一段時間可以嘗試增肌08/12 01:05

[閒聊] 有人懷念 reneeviolet 當時在板的時代嗎?

[ FITNESS ]129 留言, 推噓總分: +51

作者: lalbj - 發表於 2018/08/11 20:36(5年前)

54^F推susuqi: 推樓上常被無視08/12 01:01

[問題] 手指汗皰疹

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +34

作者: Sex5F - 發表於 2018/08/11 10:25(5年前)

27^F推susuqi: 天氣突然變化壓力太大和身體濕氣太重會這樣我是除了08/11 15:00

28^F→susuqi: 擦藥還有多喝溫薑水改善很多08/11 15:00

[問題] 請問我該改變什麼來突破停滯 (更新今早運動內容

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +25

作者: Hotaru4502 - 發表於 2018/08/09 23:27(5年前)

15^F推susuqi: 有氧減脂08/10 10:22

[減肥] 都只減到肌肉，該如何調整？消失

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +21

作者: esther0109 - 發表於 2018/08/09 15:39(5年前)

23^F推susuqi: ..... 不吃高蛋白肌肉要怎麼成長08/09 17:29

24^F→susuqi: 爬文吧08/09 17:29

首頁

尾頁