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作者 solamb 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共335則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 有改善脖子頸部前傾的動作嗎?

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +22

作者: PaulDavis - 發表於 2016/04/02 08:42(8年前)

4^F推solamb: 練上半的背~04/02 10:02

[問題] 有什麼適合增重吃的零食？

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +22

作者: hkry7533 - 發表於 2016/03/26 19:20(8年前)

9^F推solamb: 麥片直接吃~不用泡水好吃03/26 20:19

Re: [問題] 雞蛋vs雞肉or其他肉

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: osirix0227 - 發表於 2016/03/20 22:02(8年前)

11^F推solamb: 我自己是一個星期排一天亂食天，其中吃的一項是吃11顆蛋03/21 11:23

12^F→solamb: 別每天都吃那麼多應該還好03/21 11:23

[問題] 下背肌力問題

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +10

作者: yoyoyowu - 發表於 2016/03/20 19:38(8年前)

20^F推solamb: 真的~第二種不負重有抓到就很有效了03/21 15:55

[問題] 雞蛋vs雞肉or其他肉

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +23

作者: rooberte - 發表於 2016/03/16 00:25(8年前)

18^F推solamb: 蛋真的不能吃太多~雖然半熟蛋黃很好吃~有次一次吃9顆~03/16 12:29

19^F→solamb: 後來因為老媽要煮晚餐沒蛋...所以被罵...03/16 12:30

[討論] 肌酸的效果

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +28

作者: gungrandpa - 發表於 2016/03/08 14:58(8年前)

16^F推solamb: 太可怕了~我也只能160磅...03/08 18:06

[閒聊] 大家怎麼處理繭呢?

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +35

作者: TNFFTER - 發表於 2016/03/08 11:41(8年前)

10^F推solamb: 戴了還是有~手套現在只有防滑作用了03/08 12:29

[討論] 脂肪吃太少的飲食

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +20

作者: handsomecat3 - 發表於 2016/02/29 15:13(8年前)

28^F推solamb: 自己煎鮭魚來吃~~灑點黑胡椒+檸檬03/10 14:13

[閒聊] 嘴饞時適合吃的點心

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +34

作者: windmax1 - 發表於 2016/02/24 21:31(8年前)

18^F推solamb: 口香糖吃完ㄧ包袋裝02/25 01:32

[問題] 減體脂吃水煮餐（雞胸肉）很痛苦怎辦？

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +58

作者: thatear - 發表於 2016/02/15 23:53(8年前)

52^F推solamb: 真心認為要減重的人應該先從廚藝精進~這樣變化才多端02/16 10:07

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