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作者 smilejazz 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共14則

限定看板：FITNESS

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[心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得（有照慎入

[ FITNESS ]138 留言, 推噓總分: +128

作者: z24518261 - 發表於 2017/10/10 19:07(6年前)

108^F推smilejazz: 照片太猛！！！10/15 13:16

[減肥] 129公斤 185公分減肥(已更新)

[ FITNESS ]150 留言, 推噓總分: +65

作者: x8031452 - 發表於 2017/05/08 16:25(7年前)

131^F推smilejazz: 才一個月一切剛開始而已吧！05/10 16:29

132^F→smilejazz: 不要急啦，多運動，少油少鹽，持之以恆05/10 16:29

[心得] 新手一年減肥心得

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +52

作者: qq1212 - 發表於 2016/11/07 00:45(7年前)

5^F推smilejazz: 加油！繼續堅持阿！11/07 08:44

Re: [問題] 重訓跟有氧的比例要改變嗎

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +24

作者: tigotigo - 發表於 2016/10/19 13:12(7年前)

10^F推smilejazz: 推自我要求10/19 15:02

[減肥] 有人靠吃7-11減肥成功的嗎?消失

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +30

作者: asdfg567 - 發表於 2016/10/13 18:08(7年前)

33^F推smilejazz: 很缺蔬果吧10/14 00:13

[減肥]體脂體重不斷增加該怎麼調整？

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +27

作者: Charie777 - 發表於 2016/09/24 22:32(7年前)

38^F推smilejazz: 炒飯炒麵感覺不太優，晚上多吃點菜09/25 21:46

[減肥] 新手飲食的一些疑問

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +12

作者: pasylee - 發表於 2016/09/10 19:17(7年前)

19^F推smilejazz: 吃飯可以啦，運動要堅持，不能急09/11 09:20

[減肥] 花了一年的時間了，感謝這個版

[ FITNESS ]124 留言, 推噓總分: +109

作者: babyjohnson - 發表於 2016/07/29 00:32(7年前)

68^F推smilejazz: 超棒！氣色真的好很多~加油！07/29 18:46

[閒聊] 運動強迫症?

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +37

作者: mosocu - 發表於 2016/07/12 21:59(7年前)

45^F推smilejazz: 我會用時間來安排欸，不管做什麼運動（有氧）反正一天07/13 09:46

46^F→smilejazz: 就是一小時，時間到了就停了，不會特別挑戰自己之類的07/13 09:47

47^F→smilejazz: ，避免疲乏！當成習慣在經營07/13 09:47

[心得] 過胖到正常的心路歷程85KG->63KG

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +65

作者: klekt74 - 發表於 2016/07/06 15:57(7年前)

45^F推smilejazz: 好棒！而且感覺的到原po滿滿的正面能量~07/07 16:07

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