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作者 sinpact 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共53則

限定看板：FITNESS

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[心得] 整一堆專有名詞你成功了嗎？

[ FITNESS ]220 留言, 推噓總分: -9

作者: capybaradash - 發表於 2023/11/16 10:48(6月前)

43^F噓sinpact: 不懂你是在驕傲什麼的，仙女餐下去的機率很大( )11/16 15:56

[心得] 車禍後減脂心得

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +64

作者: jandin - 發表於 2023/09/19 19:20(8月前)

1^F推sinpact: 推毅力驚人!09/19 19:35

[減肥] 飲食或者運動有需要更改的部分嗎？

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +49

作者: aiko6576 - 發表於 2023/07/18 21:25(10月前)

73^F推sinpact: 出國就忘記這些問題好好享受假期吧07/19 14:39

74^F→sinpact: 去日本步行量會增加，但無法避免飲食內容失控07/19 14:39

不專業分享：女生13公斤減肥(61-48)已刪文

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +17

作者: hohoforce - 發表於 2023/06/15 13:03(11月前)

13^F推sinpact: 大推好猛身形好好看!06/15 16:28

[閒聊] 越來越不敢進健身房

[ FITNESS ]310 留言, 推噓總分: +106

作者: mm860820 - 發表於 2023/05/29 15:32(1年前)

28^F推sinpact: 先不要想太多，專注在自己的訓練菜單上，常去健身房的人05/29 16:17

29^F→sinpact: 都知道偷看別人，其實都是在欣賞肌肉體態，羨慕線條優美05/29 16:18

31^F→sinpact: 反過來說沒什麼人會看普通人的啦，真的不用想太多05/29 16:19

105^F推sinpact: 對對對，占用器材聊天的我會一直看 XD05/29 21:25

[心得] 一場喜酒讓我減了37公斤

[ FITNESS ]93 留言, 推噓總分: +76

作者: yoanzhong - 發表於 2023/05/19 17:11(1年前)

16^F推sinpact: 這太傷了，短期內有效但長遠來看就怕傷身而不自知05/19 21:19

[討論] 為什麼減肥不推有氧??

[ FITNESS ]164 留言, 推噓總分: +20

作者: sea130281 - 發表於 2023/04/19 23:13(1年前)

133^F推sinpact: 畢竟影片裡重訓動作一直換很多東西可以拍，跑步就都一樣04/20 20:41

[問題] 熱量計算問題

[ FITNESS ]114 留言, 推噓總分: +39

作者: vi000246 - 發表於 2023/04/13 11:54(1年前)

24^F推sinpact: 體重增減才是真的，任何熱量估算與運動消耗都只是估計04/13 21:05

25^F→sinpact: 體重沒有下降就表示沒有熱量赤字04/13 21:06

26^F→sinpact: 要嗎是你基礎代謝其實很低，或是你吃的東西其實熱量更多04/13 21:06

27^F→sinpact: 至於運動的熱量更難估計，建議不要算，只針對飲食計算04/13 21:07

重訓效果已刪文

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +12

作者: pblight - 發表於 2023/04/03 17:08(1年前)

4^F→sinpact: 身高年齡體重體脂各參數都沒有，也沒有你吃多少的資訊04/03 17:19

5^F→sinpact: 光是吃1700大卡跟2200大卡都會有非常大差別04/03 17:19

6^F→sinpact: 爬文找到資訊按TDEE結果是1492-1872大卡，抓熱量赤字看看04/03 17:23

[減肥] 求解體型體脂變化非常緩慢

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +22

作者: x150332 - 發表於 2023/03/30 15:15(1年前)

33^F推sinpact: 運動多半有氧，肌肉量少所以代謝率不高，隨便吃都盈餘吧03/30 19:30

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