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作者 sillycloud 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共72則

限定看板：FITNESS

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Re: [閒聊] 關於「胰島素假說」你是怎麼看法？！

[ FITNESS ]225 留言, 推噓總分: +67

作者: Huangrh - 發表於 2019/09/15 08:38(6年前)

168^F推sillycloud: 我也有在做間歇性斷食，但我推H大，每人體質不同，自09/15 13:06

169^F→sillycloud: 己能掌握自己的身體狀況去調整並跟醫生做討論才是好的09/15 13:06

170^F→sillycloud: 互動。09/15 13:06

Re: [減肥] 關於斷食減脂的疑惑

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +17

作者: circlelee - 發表於 2019/07/05 09:21(6年前)

13^F推sillycloud: 減重不需要喝沒錯啊，就是健康飲食就好07/05 10:14

[問題] 有氧真的會分解肌肉嗎？

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +32

作者: tekiero - 發表於 2019/05/24 21:38(6年前)

8^F推sillycloud: 有熱量赤字才需要擔心。另外4公里不用半小時阿05/25 05:32

9^F→sillycloud: 才剛要啟動就熄火了05/25 05:34

[問題] 運動造成的熱量赤字該怎麼補

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +35

作者: fashsboy - 發表於 2019/05/12 22:02(6年前)

36^F推sillycloud: 一個月3公斤的話就算有增肌也長了不少脂肪05/13 19:21

[問題] 困惑已久的問題

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: ai40 - 發表於 2019/04/30 15:09(6年前)

5^F推sillycloud: 有類似的疑惑重訓的隔天熱量大於基代小於TDEE 是否04/30 17:09

6^F→sillycloud: 脂肪會相對提供較多能量來應付熱量赤字?04/30 17:10

[問題] 低成本鍛鍊身體是否可行？

[ FITNESS ]176 留言, 推噓總分: +43

作者: analiya - 發表於 2019/03/21 18:18(6年前)

77^F推sillycloud: 問題不在成本阿，0成本也能成功的03/22 07:34

[問題] 請問運動到一半肚子餓了吃什麼？

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +45

作者: s00771book - 發表於 2019/03/18 23:23(6年前)

57^F推sillycloud: 這篇版友真的是很溫和的再勸你了你每節課程都有留力03/19 12:18

62^F→sillycloud: 所以你可以撐到5小時 "全力"的強度是沒辦法維持5小時03/19 12:19

65^F→sillycloud: 我也在WG上過飛輪連2加combat 確實就是有留力在上03/19 12:21

67^F→sillycloud: 流汗不是指標心裡想要上下一堂就會自然留力相對的03/19 12:21

68^F→sillycloud: 提高強度後就沒辦法持續這樣上了當然每人運動目的不03/19 12:22

69^F→sillycloud: 同也許你是要因應工作所以這樣練體力那時間太長就03/19 12:23

71^F→sillycloud: 會造成你運動跟攝取能量之間的困擾要我建議的話巧克03/19 12:24

73^F→sillycloud: 力(可可%數高的)可以考慮03/19 12:24

74^F→sillycloud: 沒澱粉跟蛋白質的話這麼長時間對你的肌肉是種壓榨03/19 12:26

[新聞]「跑步走路飛輪」能減肥?科學證實根本沒

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +20

作者: MoSalah - 發表於 2019/01/30 17:03(7年前)

15^F推sillycloud: 看內容覺得寫的很好阿，標題是哪來的01/30 19:20

[心得] 看透減肥這件事

[ FITNESS ]221 留言, 推噓總分: +135

作者: openfor75 - 發表於 2019/01/23 14:51(7年前)

61^F推sillycloud: 喜歡自己最重要!!!01/23 19:14

[閒聊] 健身一年半對健身房越來越反感消失

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: -15

作者: iamfreeze - 發表於 2018/10/25 13:00(7年前)

42^F→sillycloud: 運動是件開心的事情，不適應就換環境，哪來那麼多負10/27 19:28

43^F→sillycloud: 面情緒自己默默練或有人一起交流看個人選擇啊10/27 19:29

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