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作者 silent79810 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共54則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 可以穿鋼頭工作鞋去健身房嗎？

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +13

作者: em4 - 發表於 2020/05/09 19:30(4年前)

42^F→silent79810: 靠背，推文笑死05/19 18:05

Re: [問題] 健身工廠糾紛吉娃娃起來

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: stanlyleu - 發表於 2020/05/10 00:57(4年前)

2^F推silent79810: 我有欠過三個月快一年，被寄支付命令，金額也是高的05/19 18:04

3^F→silent79810: 嚇人，打去問說繳欠的三個月就沒事惹，上面金額不用05/19 18:04

4^F→silent79810: 理他，繳完之後法務就幫我撤回惹，就那麼簡單阿..05/19 18:04

[問題] 該如何改善浮肩的壞習慣?

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: watwmark - 發表於 2017/07/21 10:55(6年前)

8^F推silent79810: 胸腔打開，背肌後夾，闊背出力貼在椅子上，腹部用力07/21 12:32

9^F→silent79810: ，這樣就不會浮了07/21 12:32

[問題] 肌肉感受度問題

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: ahole5566 - 發表於 2017/07/19 06:25(6年前)

3^F推silent79810: 可能你要重新檢視一下自己的訓練姿勢是否有品質，是07/19 08:57

4^F→silent79810: 否孤立肌群07/19 08:57

[問題]巨巨做引體向上的時候會用到中三角的肌肉?

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: maxim20xx - 發表於 2017/04/29 09:36(7年前)

1^F推silent79810: 正常來說應該是闊背要吃到，手臂跟手握只是勾住不會04/29 09:39

2^F→silent79810: 太用力04/29 09:39

[問題] 感受不到「飽」的感覺

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +33

作者: Robinzhou44 - 發表於 2017/04/22 12:19(7年前)

18^F推silent79810: 我開始重訓的時候也是一樣，食慾變很大，但不是像以04/22 13:44

19^F→silent79810: 前那種，貪吃的感覺，是一種想要能量的感覺，對水的04/22 13:45

20^F→silent79810: 渴望一天可以喝到4000到5000的水04/22 13:45

[問題] 關於平板握推

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: watwmark - 發表於 2017/04/22 07:32(7年前)

6^F推silent79810: 平板胸推有分健美式跟健力式的，影片是健力，握槓也04/22 14:44

7^F→silent79810: 是寬握，腳踩在平板上是健美常用的，目的是盡量孤立04/22 14:44

8^F→silent79810: 胸大肌群，有錯請指正04/22 14:44

[問題] 關於徒手練背

[ MuscleBeach ]111 留言, 推噓總分: +57

作者: fobo - 發表於 2017/04/21 11:27(7年前)

38^F推silent79810: 沒器材要練到背蠻難的，除非你家有可以引體向上的地04/21 14:22

新手姿勢詢問

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: kevin1392010 - 發表於 2017/04/18 18:29(7年前)

7^F推silent79810: 誠心建議直接去健身房04/18 21:00

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