[問題] 感受不到「飽」的感覺

看板MuscleBeach作者 (卡疵卡疵轉嗎？我還蠻8懷)時間7年前 (2017/04/22 12:19), 7年前編輯推噓33(33推 0噓 16→)
留言49則, 38人參與, 最新討論串1/1
小弟以前一餐吃三個好市多貝果(約160carb、27P)都快肚子都快脹死，上次一餐嗑掉6個. ..才有一點飽足的感覺，腿日還可以一餐幹掉兩個必勝客大pizza加烤雞，這樣到底正不 正常啊...我身邊的人都覺得我有病 以前吃吃到飽都會有脹到快吐的感覺 現在完全沒有，板上有巨巨也是這樣的嗎...不是每 天都會吃這麼多，但每天胃就像無底洞一樣，一個早上吃10顆蛋完還是不覺得飽 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.101.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1492834760.A.B7B.html ※ 編輯: Robinzhou44 (115.82.101.223), 04/22/2017 12:21:50
推
04/22 12:20, , 1F
你應該是心沒有飽
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不是那種心裡的飢餓感，是覺得生理上面好像真的感受不到「很飽」的感覺 ※ 編輯: Robinzhou44 (115.82.101.223), 04/22/2017 12:23:19
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04/22 12:25, , 2F
顏值高點就可以學木下祐香拍yputube了 恭喜(?)
04/22 12:25, 2F
最近真的有考慮練完腿去挑戰大胃王XD ※ 編輯: Robinzhou44 (115.82.101.223), 04/22/2017 12:27:03
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04/22 12:27, , 3F
該把巨石強森的飲食菜單拿來用了
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這樣吃不飽 減脂期不就快餓死了?
04/22 12:28, 4F
應該說不會感覺餓 但也不會感覺飽..
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不正常，但是大腦感受到飽足感的原因太複雜了，要找出
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原因不容易
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有沒有可能是因為訓練量變大的關係 ※ 編輯: Robinzhou44 (115.82.101.223), 04/22/2017 12:32:35 ※ 編輯: Robinzhou44 (115.82.101.223), 04/22/2017 12:33:59
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肌肉量提升導致基礎代謝的升高以及訓練量提升導致TDEE
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升高都會吧
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04/22 12:38, , 9F
可能是心理因素? 試試吃慢一點告訴自己已經飽了XD
04/22 12:38, 9F
啊 我吃東西真的有點快
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先吃一大盤燙青菜、一顆水煮蛋
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代表台灣參加大胃王比賽
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推
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老了
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我每次練完腿反而整個人累到沒什麼食慾耶 跟你相反
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推
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有點羨慕
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推
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我如果假日綜合訓練有超過4小時也會像這樣超餓
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如果你這樣吃身體數值還是正常的，當然沒差
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不是天天這樣 一個禮拜大概2-3次 數值正常
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你會被越南王噓吃太少
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我開始重訓的時候也是一樣，食慾變很大，但不是像以
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前那種，貪吃的感覺，是一種想要能量的感覺，對水的
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渴望一天可以喝到4000到5000的水
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荷包夠的話吃巨石強森菜單每天一萬大卡
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身高體重跟食量訓練量成正比？
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推
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兩個大披薩...
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推
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一餐可以嗑2個大披薩+烤雞...這可以參加大胃王比賽了
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大胃王比賽的量絕對不止... ※ 編輯: Robinzhou44 (49.214.228.117), 04/22/2017 14:45:42 ※ 編輯: Robinzhou44 (49.214.228.117), 04/22/2017 14:46:10
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吃慢一點 真心不騙 把食物咬到最爛的那種
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兩個大比薩你吃得下？
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必勝客的可以吃兩個 好市多可以一個再加一條卷
推
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2個披薩加烤雞好猛…
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※ 編輯: Robinzhou44 (49.214.228.117), 04/22/2017 15:36:26
推
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現在是吃一下就飽 但是馬上就餓 QQ
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吃這麼多碳水要幹嘛?
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有時很餓
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吃那麼多脂肪
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不是每次都pizza啦 只是舉例 ※ 編輯: Robinzhou44 (49.214.228.117), 04/22/2017 16:01:07
推
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有點猛 怎麼吃的
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推
04/22 16:43, , 32F
跟我一樣 我有一陣子也是一直想吃東西 健身後對於吃
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04/22 17:32, , 33F
好市多大P+一條捲也太誇張了吧...
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推
04/22 17:39, , 34F
最近也有這困擾 去吃到飽燒烤店 時間到了居然還吃不飽
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糖尿病會有這症狀
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推
04/22 18:22, , 36F
樓上說的不無可能 試一下 胰島素抗性如何
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這絕對不是訓練的問題
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推
04/22 18:47, , 38F
燒烤吃到飽都狂漏單 上菜慢 火又小 吃不飽正常
04/22 18:47, 38F
推
04/22 20:07, , 39F
飯前可以先一杯高蛋白比例的乳清 過十五分鐘再吃飯 吃的
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時候也是先吃肉菜 最後吃碳水 吃慢一點 這樣對你的血糖會
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比較好 也比較有飽足感
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我覺得可能是吃太快
推
04/22 20:24, , 42F
要不要自己煮看看啊?
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自己煮居多
推
04/22 20:52, , 43F
好羨慕 我現在都越吃越少
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以前不會這樣，猛操之後才這樣 ※ 編輯: Robinzhou44 (49.214.228.117), 04/22/2017 21:23:38
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04/22 23:05, , 44F
慢慢吃，然後有計畫的控制熱量和預算
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或有個花錢的興趣，讓你沒錢吃飯
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04/22 23:06, , 46F
久了身體就會恢復成正常狀態了
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04/23 00:22, , 47F
最近增肌期 看到飯就飽了不想吃....
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04/23 10:47, , 48F
站著吃，吃慢點，保准改善
04/23 10:47, 48F
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10/11 04:57, , 49F
幹你好扯
10/11 04:57, 49F
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