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作者 silent79810 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共54則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 借力這種技巧要怎麼運用?

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +25

作者: kenhiro5566 - 發表於 2021/02/25 09:52(3年前)

44^F推silent79810: 阿諾說過，凡人與冠軍往往就差在力竭後的那一兩下02/28 10:10

[問題] 只做背的壞處？

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +62

作者: forng - 發表於 2021/02/26 11:43(3年前)

77^F推silent79810: 會變穿山甲02/28 10:00

[新聞] 遭發文指涉「打藥健身」還恐嚇　健美冠軍

[ MuscleBeach ]138 留言, 推噓總分: +63

作者: ejrq5785 - 發表於 2021/02/27 17:46(3年前)

47^F推silent79810: 用到剩彈珠還被自然屌打，當然腦羞阿02/28 09:58

Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +8

作者: isud40401 - 發表於 2021/02/04 17:09(3年前)

44^F推silent79810: 乳清含有大量乳糖跟牛奶一樣，會刺激大量胰島素分泌02/09 13:04

45^F→silent79810: 是沒錯的，除非分離或水解02/09 13:04

46^F→silent79810: 乳糖是雙醣，是一個分子葡萄糖跟一個分子的半乳糖結02/09 13:06

47^F→silent79810: 合的雙醣，會飆血糖02/09 13:06

[討論] 打藥仔也能受到尊敬吧?已刪文

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +24

作者: sea130281 - 發表於 2021/01/29 11:42(3年前)

60^F推silent79810: 人家打藥救地球，其他人勒？打藥嘴爆人？01/29 17:08

[心得] 100天增肌減脂分享

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: bestcheer - 發表於 2021/01/29 15:00(3年前)

2^F→silent79810: 要看體態吧，看你對訓練的描述，應該是練身體健康的01/29 17:06

[問題] 斜方肌受傷怎麼處理？

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: yohiko - 發表於 2021/01/25 23:44(3年前)

14^F推silent79810: 容易受傷代表你那個部位的肌肉比較弱，想要不讓他受01/27 09:01

15^F→silent79810: 傷，就練那個地方阿01/27 09:01

[問題] 硬舉姿勢請益

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +15

作者: CHUCHIEH - 發表於 2021/01/26 23:39(3年前)

9^F推silent79810: 卡住就練輔相01/27 08:48

[問題] 熱量盈餘肌肉分解?

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: xietwtw - 發表於 2021/01/22 21:45(3年前)

13^F推silent79810: 沒用就退化，跟你吃什麼食物沒關係01/23 10:21

[問題] 訓練菜單請益

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: good5626 - 發表於 2021/01/19 09:34(3年前)

10^F推silent79810: 滑輪肩膀內外旋不用練，那是熱身動作，肩膀分前中後01/22 13:09

11^F→silent79810: 三個部分練，谷歌就有很多動作了01/22 13:09

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