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作者 silent79810 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共4則
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[心得] 分享幾個減重的概念，讓你更有效的減重
[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +56
作者: WHATAKID - 發表於 2020/05/17 02:57(4年前)
70F推silent79810: 其實比熱量赤字更真相的是胰島素，還有升糖素，至於05/29 16:08
71F→silent79810: 碳水會反彈或是減去水分是不正確的，已經有非常多研05/29 16:08
72F→silent79810: 究證明，少吃碳水甚至斷碳，比單純的熱量控制更能保05/29 16:08
73F→silent79810: 住肌肉05/29 16:08
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