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作者 silent79810 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共54則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 硬舉練下背？

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +24

作者: blackdog630 - 發表於 2021/01/12 15:52(3年前)

5^F噓silent79810: ？？？01/12 17:50

[閒聊] 每次重訓就覺得很痛苦

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: -4

作者: cigxm - 發表於 2021/01/04 04:39(3年前)

31^F噓silent79810: 夢寐以求的延遲性酸痛耶，是種享受好嗎01/04 14:48

[問題] 練胸的課表已經讓我停滯不前

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +10

作者: bin69 - 發表於 2021/01/04 12:36(3年前)

16^F推silent79810: 練槓鈴，啞鈴臥推的休息時間不用那麼久，然後需要力01/04 14:42

17^F→silent79810: 竭一下01/04 14:42

18^F→silent79810: 對了，還有背的強度跟臥推是正相關01/04 14:44

Re: [閒聊] 新手上教練課一定從固定式器材開始嗎

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: KobeNi - 發表於 2020/07/20 18:20(3年前)

21^F推silent79810: 笑死07/21 17:38

[問題] 啞鈴臥推肩膀抬起疑問

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +20

作者: mickkanw - 發表於 2020/07/20 22:22(3年前)

35^F推silent79810: 中下斜方，菱形肌群太弱，導致肩胛後收無法固定，被07/21 17:23

36^F→silent79810: 前矩肌的力量帶走，無法有效做拮抗07/21 17:23

37^F推silent79810: 簡單來說就是肌肉不平衡，背肌無法拮抗前鋸肌，跟妳07/21 17:26

38^F→silent79810: 拿的重量無關07/21 17:26

[討論] 用乳清取代肉蛋類攝取，胰島素阻抗壞處?

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +17

作者: backprog - 發表於 2020/07/21 16:15(3年前)

10^F推silent79810: 蛋白質在空腹低血糖的時候攝取，胰島素不波動，升糖07/21 17:14

11^F→silent79810: 素大量上升，在高血糖或飯後攝取，胰島素會大量分泌07/21 17:15

12^F→silent79810: ，雙面刃07/21 17:15

[閒聊] 怕練太壯破壞身體比例?

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: -3

作者: AKATSKI - 發表於 2020/07/03 17:53(3年前)

46^F噓silent79810: 我怕一不小心工作賺太多錢07/04 15:33

[閒聊] 為什麼20初頭就要用藥？

[ MuscleBeach ]139 留言, 推噓總分: +48

作者: imsphzzz - 發表於 2020/05/04 21:52(4年前)

137^F推silent79810: 國外已經有實驗數據出來了，打藥不練躺在那裡照吃，05/19 18:47

138^F→silent79810: 長的肌肉快贏過認真練的了，所以打藥也要認真練根本05/19 18:47

139^F→silent79810: 假的05/19 18:47

Re: [問題] 健身工廠糾紛

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +14

作者: homotw - 發表於 2020/05/09 15:06(4年前)

41^F推silent79810: 我欠過3個月半年，也是被寄支付命令，金額也很高，05/19 18:15

42^F→silent79810: 打去問說繳欠的三個月就可以，上面的金額不用理他，05/19 18:15

43^F→silent79810: 繳完他就幫我撤回了，還給我撤回證明05/19 18:15

[問題] 請問乳清蛋白喝的時機?

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +4

作者: jack730 - 發表於 2020/05/09 16:15(4年前)

52^F噓silent79810: 不知道灌腸是否吸收更快更直接？？05/19 18:08

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