[閒聊] 每次重訓就覺得很痛苦

看板MuscleBeach作者 (不想當備胎 >_<)時間5年前 (2021/01/04 04:39), 5年前編輯推噓-4(9推 13噓 11→)
留言33則, 25人參與, 5年前最新討論串1/1
因為不喜歡重訓過後身體的酸痛感 所以運動幾乎都是以有氧運動為主 這幾年開始覺得肌力應該提升一下 不求練得很強壯，只求肌力可以應付日常需要就好 為了強迫自己做重訓，還特別去找菜市場搬菜的工作打工 菜頭、冬瓜、芋頭、洋蔥、馬鈴薯、地瓜、玉米、大頭菜，整箱整袋搬 一週一次，一次四小時，雖然負擔不大 但每次打工搬菜完後身體的酸痛感，都讓我很想離職 請問這種酸痛感，可以克服嗎？ ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00TDB. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.130.207 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1609706367.A.84B.html
推
01/04 04:56, 5年前 , 1F
可以，撐過頭兩個月就不會這麼痠痛
01/04 04:56, 1F
推
01/04 05:25, 5年前 , 2F
你是討厭工作不是討厭重訓....
01/04 05:25, 2F
如果可以上班不搬菜，我應該會很樂意上班賺錢 ※ 編輯: cigxm (101.12.130.207 臺灣), 01/04/2021 05:32:38 ※ 編輯: cigxm (101.12.130.207 臺灣), 01/04/2021 05:35:41
推
01/04 05:48, 5年前 , 3F
不缺錢就不要做啊 你都說應付日常需要了 啊你辭掉工作
01/04 05:48, 3F
→
01/04 05:48, 5年前 , 4F
日常不就不需要舉那些重物了
01/04 05:48, 4F
推
01/04 05:51, 5年前 , 5F
你日常有什麼情況下覺得肌力不夠用嗎 有的話再針對那
01/04 05:51, 5F
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01/04 05:51, 5年前 , 6F
個地方去想辦法加強
01/04 05:51, 6F
推
01/04 05:53, 5年前 , 7F
勞力跟重訓不一樣
01/04 05:53, 7F
噓
01/04 06:42, 5年前 , 8F
你發廢文就會很快樂
01/04 06:42, 8F
噓
01/04 06:53, 5年前 , 9F
找老闆討阿
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01/04 07:49, 5年前 , 10F
其他人重訓要被健身房賺一筆 你去搬菜還有錢賺
01/04 07:49, 10F
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01/04 07:49, 5年前 , 11F
這樣想應該會舒暢一點 反正很多人去健身房也練不出啥
01/04 07:49, 11F
推
01/04 08:21, 5年前 , 12F
搬重物跟重訓一樣姿勢都很重要
01/04 08:21, 12F
噓
01/04 08:48, 5年前 , 13F
我上班也不想做事就領錢
01/04 08:48, 13F
推
01/04 09:08, 5年前 , 14F
勞動不等於運動...
01/04 09:08, 14F
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01/04 09:46, 5年前 , 15F
要漸進式，跟老闆說慢慢增加
01/04 09:46, 15F
推
01/04 10:06, 5年前 , 16F
勞動與運動不太一樣
01/04 10:06, 16F
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01/04 10:07, 5年前 , 17F
重訓也沒人一次四小時吧
01/04 10:07, 17F
噓
01/04 10:11, 5年前 , 18F
要進步的話可以跟老闆溝通 換成一天搬一小時 然後分配成
01/04 10:11, 18F
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01/04 10:11, 5年前 , 19F
四天來班 然後一次搬讓自己覺得有負擔的重量，飲食也是
01/04 10:11, 19F
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01/04 10:11, 5年前 , 20F
盡量攝取較多蛋白質，這樣才能向上適應進步
01/04 10:11, 20F
推
01/04 10:14, 5年前 , 21F
有氧四小時都可以完成自行車100公里了
01/04 10:14, 21F
噓
01/04 10:17, 5年前 , 22F
結果問工作問題????
01/04 10:17, 22F
噓
01/04 10:48, 5年前 , 23F
這麼痛苦就乾脆不要練呀
01/04 10:48, 23F
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01/04 10:57, 5年前 , 24F
健身就是每天都在酸痛丫
01/04 10:57, 24F
噓
01/04 11:13, 5年前 , 25F
這跟這版有什麼關係嗎
01/04 11:13, 25F
噓
01/04 11:14, 5年前 , 26F
當你個版?
01/04 11:14, 26F
噓
01/04 11:24, 5年前 , 27F
?
01/04 11:24, 27F
噓
01/04 12:05, 5年前 , 28F
勞動不等於運動
01/04 12:05, 28F
噓
01/04 12:32, 5年前 , 29F
有氧比較痛苦吧 重訓明明很爽
01/04 12:32, 29F
噓
01/04 12:56, 5年前 , 30F
要幾篇無病呻吟？
01/04 12:56, 30F
噓
01/04 14:48, 5年前 , 31F
夢寐以求的延遲性酸痛耶，是種享受好嗎
01/04 14:48, 31F
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01/04 16:08, 5年前 , 32F
你這不叫訓練 叫勞動= =
01/04 16:08, 32F
→
01/05 07:48, 5年前 , 33F
.........
01/05 07:48, 33F
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