Re: [閒聊] 新手上教練課一定從固定式器材開始嗎
我有3個完全新手的女性朋友想學健身，目的在了解各種器材怎麼使用，以後可以到健身
房自己使用器材以及自己排課表。她們前往台北一家知名但沒連鎖的健身房買教練課，也
談到
了買十堂送一堂的優惠。
在前面10堂課裡，無論是自由還是機械式器材，3人完全沒碰到任何器材，我問她們上課
學到了什麼，她們跟我說包括了運動前後的拉筋與伸展， 自我檢視左右肌群是否均衡發
展
，平衡感與肌肉感受度，還有一些棒式在內的徒手運動...等等，一聽就是非常專業的課
程內容，我都心動了。
第10堂教練課時，教練提出續課要求，認為大家對自己身體認識的差不多了，可以再買10
堂來認識器材，但3女因為有不同的規劃與想法，所以沒有續課。
教練也在3女表達些微抗議後，在第11堂課時帶他們使用了一些器材，不過因為是晚上七
點左右的尖峰時段，所以能用的器材也不多，可惜。
話說教練對價格也滿佛，由於3人想一起上課，想說有伴不無聊，教練很好心的答應，原
本1對1好像一堂收1300，改成1對3後，每人少收200元，每個人每堂課只要1100，有時上
課時間也會超過幾分鐘，不會時間一到就趕下課，挺不錯的
※ 引述《a152508 (a十五二十五零八)》之銘言：
: 最近開始上私人教練
: 第一堂課就直接學了深蹲、臥推
: 以及其他靠槓鈴或啞鈴能完成的動作
: 簡單來說就是自由度比較大的
: 有個朋友在外面健身房上了收費是我兩倍的連鎖健身房課程
: 堅信一開始就教三項這種自由的
: 一定是野雞教練
: 哪有直接上這麼難的
: 應該從固定式機械器材開始
: 另一個朋友是在成吉工作的教練
: 也說這樣很野雞 他的學生不會這樣帶
: 一定從機械器材上
: 培養所謂的運動神經
: 我知道這狀況會根據學生的身體狀況來做判斷
: 但假定都是初練新手
: 一開始直接上自由度高的
: 為什麼這樣的教練會被說野雞呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.5.42 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1595240414.A.CCD.html
※ 編輯: KobeNi (39.12.5.42 臺灣), 07/20/2020 18:20:57
※ 編輯: KobeNi (39.12.5.42 臺灣), 07/20/2020 18:21:54
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完整討論串 (本文為第 2 之 5 篇)：