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作者 samuel1988 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2770則

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[心得] 運動連續33天心得分享

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +8

作者: samuel1988 - 發表於 2022/10/28 22:41(1年前)

30^F→samuel1988: 活動心跳比較重要10/30 08:31

31^F→samuel1988: 可以參考國健署10/30 08:33

[新聞] 網美逃出柬埔寨返台拍AV　推特遭檢舉「

[ sex ]35 留言, 推噓總分: -3

作者: LPbro - 發表於 2022/10/27 08:50(1年前)

35^F推samuel1988: 帥喔10/30 07:12

[討論] 跑步會胸悶痛正常嗎

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: drift0109 - 發表於 2022/10/27 18:56(1年前)

4^F推samuel1988: 正常不會這樣建議去大醫院檢測10/27 20:18

[問題] InBody機誤差有多少?

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +19

作者: y11971alex - 發表於 2022/10/25 20:32(1年前)

2^F推samuel1988: 最好都是在空腹和不要運動下測量測量10/25 20:48

3^F→samuel1988: 不然就是你前次大便太多了10/25 20:49

17^F推samuel1988: 但你不用注意數值還是看體態比較準10/25 22:01

18^F→samuel1988: 老實講你就剛開始練不用想太多10/25 22:01

19^F→samuel1988: 確認自己是正確的方向就好了10/25 22:02

20^F→samuel1988: 你要確認數值是增肌減脂就好。不用太強迫症在數值上10/25 22:04

21^F→samuel1988: 等多了10kg肌肉你就會很不一樣喔10/25 22:05

24^F推samuel1988: 你自己看最準10/25 22:07

25^F→samuel1988: 別在意做就對了。記得先從輕重量姿勢正確，肌耐力開10/25 22:09

26^F→samuel1988: 始10/25 22:09

28^F推samuel1988: 新手過程加油。我也是從30kg開始到49kg10/25 22:18

29^F→samuel1988: 多19公斤肌肉整個人就真的不一樣。10/25 22:18

68^F→samuel1988: 我建議你先把核心練好10/27 06:55

[心得] 八個月體脂41%—>24%心得分享（文超長）

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +42

作者: beryl098 - 發表於 2022/10/27 00:15(1年前)

9^F→samuel1988: 你根本是我xd10/27 06:13

[問題] 瘦了30公斤內臟脂肪依然沒減

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +21

作者: jpopo0543 - 發表於 2022/10/26 12:44(1年前)

12^F推samuel1988: 魚油大醫院檢查10/26 14:49

13^F→samuel1988: 加大有氧強度10/26 14:49

14^F推samuel1988: 另外核心要每天做10/26 14:54

[問題] 斷食後復食

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +25

作者: egg100152002 - 發表於 2022/10/25 00:50(1年前)

87^F→samuel1988: 你還活著真的不簡單10/25 20:50

90^F→samuel1988: 你知道斷食前面身體準備是什麼嗎？10/25 22:10

91^F→samuel1988: 我還是要再說一次，你能活著真的不簡單。你的狀況完10/25 22:10

92^F→samuel1988: 全不適合斷食。10/25 22:10

93^F→samuel1988: 三高斷食猝死機率上升別再168不吃早餐！起床空腹「心10/25 22:12

94^F→samuel1988: 肌梗塞高87％」注意了：容易猝死時間曝10/25 22:12

95^F→samuel1988: 你真的覺得別人烏鴉你可多多嘗試看看10/25 22:12

96^F→samuel1988: 你可以找cofit 專家和醫師請益一下你這種玩法會不會10/25 22:14

97^F→samuel1988: 死亡機率上升10/25 22:14

[討論] 深蹲、啞鈴得到疝氣機率是不是很高?

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: -3

作者: toto123 - 發表於 2022/10/25 17:36(1年前)

5^F→samuel1988: ……重訓不會引起疝氣，除非你運動姿勢和呼吸有異常10/25 18:38

7^F→samuel1988: 因為他直接大重量那是玩命的。10/25 18:46

8^F→samuel1988: 練比賽和練身體健康差很多好嗎10/25 18:46

9^F→samuel1988: 你的影片都有大重量了你不會看喔真的很火耶10/25 18:48

10^F噓samuel1988: 影片裡面也說到不正確的動作10/25 18:50

11^F→samuel1988: 阿你的影片不是有答案是要人幫你看答案解答喔。10/25 18:50

15^F→samuel1988: 他媽跟借力根本沒關係。就是你運動肌群沒力氣，亂用10/25 19:04

16^F→samuel1988: 到其他部位。你肌耐力和核心根本是差到爆。你連自己10/25 19:04

17^F→samuel1988: 練習的肌群都不清楚怎麼發力。你沒練到殘廢算不錯了10/25 19:04

18^F→samuel1988: 你該去檢討的是你不瞭解自己身體強硬運動。10/25 19:05

22^F噓samuel1988: …沒力氣就不要用其他部位代償。不是常識嗎？10/25 19:12

23^F噓samuel1988: 初學者會借力？你確定？10/25 19:15

24^F→samuel1988: 初學者的問題都在代償。我沒看過哪個初學者會用借力10/25 19:17

27^F→samuel1988: 。10/25 19:18

Re: [討論] 深蹲、啞鈴得到疝氣機率是不是很高?已刪文

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +1

作者: samuel1988 - 發表於 2022/10/25 18:44(1年前)

8^F→samuel1988: 你怎麼知道你做正確。10/25 19:01

9^F→samuel1988: 亂亂練沒計畫10/25 19:01

10^F→samuel1988: 找個朋友看一下動作10/25 19:02

[閒聊長期運動後如何保養身體

[ FITNESS ]157 留言, 推噓總分: +43

作者: gs00001 - 發表於 2022/10/22 16:10(1年前)

129^F推samuel1988: 很棒啊等你在這裡發文10/24 19:34

151^F推samuel1988: 我比較想看你全身照片和分享文耶。感覺你好厲害10/25 18:37

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