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作者 samuel1988 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2770則

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[心得] 減肥47公斤的心得

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +52

作者: TheodoreT - 發表於 2022/11/16 16:11(1年前)

33^F→samuel1988: 超級不建議這樣玩 ==11/16 19:27

34^F→samuel1988: 非正常人類可執行11/16 19:30

[減肥] 不確定是不是減重停滯期想請教改善方法

[ FITNESS ]100 留言, 推噓總分: +18

作者: taka7511 - 發表於 2022/11/15 16:44(1年前)

51^F→samuel1988: 你有感受你的肌耐力提升嗎？也該動手可以做更重的組11/16 06:22

52^F→samuel1988: 數嗎，如果有，就不用改菜單。你有感覺妳體態變更好11/16 06:22

53^F→samuel1988: 嗎？先問問看自己。我是覺得你的菜單增肌熱量太少。11/16 06:22

54^F→samuel1988: 你應該跟我一樣是減脂增肌，你在吃要更掌握，運動強11/16 06:22

55^F→samuel1988: 度要提升，間歇訓練也要開始加入11/16 06:23

[問題] 騎飛輪腳痠整天？

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +6

作者: averywu - 發表於 2022/11/14 14:03(1年前)

34^F噓samuel1988: 不能衝11/14 20:35

35^F→samuel1988: 壺鈴擺盪、戰繩等運動比較適合你11/14 20:36

36^F→samuel1988: 你狀況完全不適合用腿部的運動。建議減肥後再開始腿11/14 20:36

37^F→samuel1988: 部的菜單11/14 20:36

38^F→samuel1988: 請以運動治療師的意見作為參考11/14 20:37

Re: [問題] 又餓又飽的狀態

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +19

作者: jpopo0543 - 發表於 2022/11/14 19:13(1年前)

7^F→samuel1988: 你的健康失衡11/14 20:26

[閒聊] 去中心化交易所什麼好賺

[ DigiCurrency ]48 留言, 推噓總分: +25

作者: purue - 發表於 2022/11/13 14:24(1年前)

29^F→samuel1988: DEX盛行這麼久到底多無知11/13 17:01

30^F→samuel1988: 法幣要出也可以透過信託機制平台交易11/13 17:01

[討論] 健腹輪每天要滾幾下滾多久才可以消肚子

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: -9

作者: williammini - 發表於 2022/11/13 10:36(1年前)

20^F推samuel1988: 嗯吃最重要11/13 15:14

[新聞] 郭哲榮：今晚CPI見7 台股噴出直上萬四

[ Stock ]513 留言, 推噓總分: +277

作者: valdez - 發表於 2022/11/10 20:13(1年前)

385^F噓samuel1988: 用cpi看股票？11/10 21:52

[問題] 橢圓機或是飛輪車挑選

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +27

作者: cecilia1914 - 發表於 2022/11/10 17:31(1年前)

1^F推samuel1988: 都不要買11/10 17:52

2^F→samuel1988: 先去健身房踩個幾天養成習慣。人對重複事情有惰性。11/10 17:52

3^F→samuel1988: 有氧每天變化比較持久11/10 17:53

4^F→samuel1988: 過來人ㄐㄧㄥㄧㄢ11/10 17:53

[閒聊] 目測體脂肪率的準確度

[ FITNESS ]269 留言, 推噓總分: +92

作者: heat1123 - 發表於 2022/11/09 13:41(1年前)

24^F→samuel1988: 肌肉不夠多多練吧以上11/09 16:10

25^F→samuel1988: 肌肉不夠就是泡芙人你自己想想是不是重訓偷懶11/09 16:12

26^F→samuel1988: 就算體脂低，原本肌肉撐起來地方地方會鬆垮垮11/09 16:12

27^F→samuel1988: 因為肌肉下降，所以視覺看起來就垂肉11/09 16:13

28^F→samuel1988: 我覺得你不需要反駁什麼。要不然是你那天吃太多東西11/09 16:13

29^F→samuel1988: 肚子撐大11/09 16:13

105^F→samuel1988: 看完就是你很容易自己的信念和價值，受到周圍否定影11/10 07:13

106^F→samuel1988: 響你的心情。我以為重訓和健康生活讓你不畏懼別人指11/10 07:13

107^F→samuel1988: 責。也是大方接受。看來你沒有真的很操xd11/10 07:13

108^F→samuel1988: 假設你信念是對的為何在意別人評價？11/10 07:13

[問題] 168的問題

[ FITNESS ]193 留言, 推噓總分: +52

作者: w1011 - 發表於 2022/11/08 19:56(1年前)

62^F推samuel1988: 營養太少結案11/09 17:06

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