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作者 s7598261 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共239則

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Re: [心得] 減肥心得3個月瘦25kg（附圖）

[ FITNESS ]137 留言, 推噓總分: +29

作者: d8613518 - 發表於 2017/09/09 21:02(6年前)

1^F推s7598261: 其實我也很想問機器有沒有壞掉09/09 21:09

[問題] 都說休息時肌肉才會長。可是.....

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +13

作者: heavenbeyond - 發表於 2017/09/08 09:06(6年前)

1^F推s7598261: 你可以看館長，他蛙人時期的肌肉跟現在不能比09/08 09:26

2^F→s7598261: 還有蛙人不用放假嗎？放假不會休息才怪09/08 09:27

3^F推s7598261: 潘若迪用滾輪頂多是自身重量，根本沒有突破啊，對他來09/08 09:29

4^F→s7598261: 說大概是暖暖身而已09/08 09:30

5^F→s7598261: 妳要肌肉長大又不休息最後就是結實但肌肉量不大09/08 09:31

35^F→s7598261: 除了天天操還要配90分鐘有氧才夠唷！如果你還有力的話09/08 13:55

36^F→s7598261: 啦，嘻嘻09/08 13:55

Re: [減肥] 飲食與運動調整

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +18

作者: dean7137 - 發表於 2017/09/03 01:19(6年前)

3^F推s7598261: 樓上他的意思應該是不足的部分靠乳清09/03 06:05

[減肥] 飲食與運動調整

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +35

作者: WSWEN - 發表於 2017/09/02 10:05(6年前)

27^F推s7598261: 簡單說就是沒變化，身體適應了，需要改善強度不是時間！09/02 13:03

28^F→s7598261: 飲食很健康啊！09/02 13:03

66^F→s7598261: 90分鐘不是困難是浪費09/03 15:17

Re: [問題] 減重同時健身力量增加很慢

[ FITNESS ]111 留言, 推噓總分: +23

作者: ascending19 - 發表於 2017/08/28 23:43(6年前)

63^F推s7598261: 看來跟我家人觀念差不多，有一次要吃三顆蛋馬上被唸，08/29 06:24

64^F→s7598261: 最後只能偷買乳清喝了08/29 06:24

Re: [問題] 減重同時健身力量增加很慢消失

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: Epimenides - 發表於 2017/08/28 19:31(6年前)

18^F推s7598261: 你給的資訊很少，誰知道你吃了什麼08/28 21:36

[問題] 一個月內想調整體態能搭配的輔助食品？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: katysanden - 發表於 2017/08/28 11:08(6年前)

14^F→s7598261: 要快就仙女餐如何，反正一個月很快不怎麼傷身啦嘿嘿08/28 21:46

[問題] 游泳飲食體態

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +19

作者: a3867458 - 發表於 2017/08/21 01:23(6年前)

39^F推s7598261: 其實游泳一陣子就很難突破，重訓會比較快08/22 20:25

44^F推s7598261: 樓上你那精美的晚餐，不適合減脂，拜託多吃點好嗎08/23 16:11

45^F→s7598261: 如果要變瘦當然少吃最快，減脂增肌很講究飲食的08/23 16:12

46^F→s7598261: 不是隨便減少食物的份量就能達到減脂08/23 16:13

[減肥] 減脂兩個月求助

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +22

作者: weaveadream - 發表於 2017/08/16 12:56(6年前)

9^F→s7598261: 早餐不吃怎麼補得夠08/16 13:57

34^F推s7598261: 樓上有運動還吃不到基代是在亂教什麼08/17 07:31

[閒聊] 愛吃鬼有什麼辦法不愛吃

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +50

作者: eldnik - 發表於 2017/08/16 11:45(6年前)

20^F→s7598261: 水煮雞胸肉吃個四塊你就會停了08/16 14:01

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