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作者 RunForestRun 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共78則

限定看板：FITNESS

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Re: [閒聊] 熱量或者營養素？

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: babbitt1007 - 發表於 2018/08/29 13:21(5年前)

22^F→RunForestRun: 吃精製過的白飯不如吃纖維多很多的糙米08/31 09:03

Re: [問題] 減肥後不運動只靠飲食控制維持體重

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +23

作者: babbitt1007 - 發表於 2018/08/28 08:02(5年前)

26^F→RunForestRun: 質與量08/31 08:54

[問題] 氣泡水對身體好嗎？

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +19

作者: csgod1325 - 發表於 2018/03/11 19:46(6年前)

21^F→RunForestRun: 純氣泡水 = 二氧化碳 + 水，可想成不含糖的氣水03/12 08:55

22^F→RunForestRun: 喝的量大的話，自已買S牌或B牌氣泡水機回家做03/12 08:56

23^F→RunForestRun: 加了香料就是檸檬口味，零卡路里、鈉差不多是20毫克03/12 08:59

24^F→RunForestRun: 用這個取代含糖氣泡水，至少比喝zero的代糖好03/12 08:59

25^F→RunForestRun: 問題就在於，代糖確定會對胰島素造成影響03/12 09:00

26^F→RunForestRun: 那這包裝上寫的"天然香料"，會不會呢？03/12 09:01

27^F→RunForestRun: 留給其它人去檢證03/12 09:02

[問題] 請問大家減脂菜單的煎雞胸會加油嗎消失

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +36

作者: soniceo - 發表於 2017/09/11 01:54(6年前)

43^F→RunForestRun: 還在水煮是舊觀念啦，油不可少，少油必便祕09/12 18:45

44^F→RunForestRun: 記得用好的油、然後堅果原態食物也要兼顧09/12 18:45

[知識] 肥胖解密

[ FITNESS ]126 留言, 推噓總分: +63

作者: shanemate - 發表於 2017/01/26 21:36(7年前)

120^F→RunForestRun: 全數看完，極推薦，拜託一定要持續追蹤這個議題01/30 17:18

121^F→RunForestRun: 目前為止，最能說服人的論述，會推薦人來理解01/30 17:19

122^F→RunForestRun: 非醫學背景也能懂，真得很適合當肥胖學教科書XD01/30 17:20

[閒聊] 素食自助餐的蛋白質選擇?

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +17

作者: v3213670 - 發表於 2015/10/20 17:41(8年前)

23^F→RunForestRun: 不是素就是好，素餐一堆加工品，不要吃這些10/21 10:12

[討論] 體重停滯很久了，體脂高，愛喝啤酒

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +31

作者: Brtrb - 發表於 2015/08/28 12:49(8年前)

1^F→RunForestRun: 七分吃三分練降脂的話，飲食要再嚴格一點08/28 12:53

Re: [問題] 如何在半年內減10公斤?

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +21

作者: chieher - 發表於 2015/06/12 07:41(9年前)

5^F→RunForestRun: 心律錶是必需，不然無法分析強度06/12 09:50

6^F→RunForestRun: 入口食物也請過電子秤，不然都用眼睛看是不準的...06/12 09:50

7^F→RunForestRun: 人體在餓的時候，會低估的06/12 09:50

[問題] 慢跑的方式

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +15

作者: cockatiel123 - 發表於 2015/02/14 09:31(9年前)

35^F→RunForestRun: 三分練七分吃... 飲食同等重要02/14 15:40

[討論] 如何逼自己在冬天運動

[ FITNESS ]142 留言, 推噓總分: +71

作者: lovespider - 發表於 2014/12/18 22:27(9年前)

60^F→RunForestRun: 參加跑團，找朋友一起，運用群體的力量12/19 09:37

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