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作者 ro123eo 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共309則

限定看板：FITNESS

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Re: [問題] 新冠確診之後多久可以開始劇烈運動？

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +16

作者: IGOTANORCA - 發表於 2022/05/18 20:50(2年前)

21^F推ro123eo: 感謝分享祝你早點恢復05/22 22:44

[問題] 居家啞鈴健身app 訓練

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +3

作者: ppthong - 發表於 2022/05/21 22:31(2年前)

14^F推ro123eo: 之前有在萵苣上過槓鈴有氧去年健身房關閉我就自己在家05/22 22:33

15^F→ro123eo: 用輕的槓鈴做現在他們APP有新上一些免費的影片也可以05/22 22:34

16^F→ro123eo: 試試看05/22 22:34

Re: [討論] 想請問這板復胖的人多嗎？

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +11

作者: babelon - 發表於 2022/05/20 16:20(2年前)

34^F→ro123eo: 感謝分享維持真的需要保持好飲食習慣05/22 22:32

Re: [問題] 練跑步及增肌

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: wu0966 - 發表於 2022/05/11 21:11(2年前)

5^F→ro123eo: 這體態很厲害耶!05/12 18:40

[問題] 練跑步及增肌

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +38

作者: ppthong - 發表於 2022/05/09 13:48(2年前)

11^F推ro123eo: 這跑量跟我減脂期差不多那時候一周去六天WG重訓跟有氧各05/09 16:12

12^F→ro123eo: 三天體重就掉蠻快的你的菜單如果目標要增肌營養更重要05/09 16:12

13^F→ro123eo: 得吃到高於TDEE05/09 16:12

[問題] 請教飛輪品牌與適合與否？

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: nasafood - 發表於 2022/04/04 17:03(2年前)

8^F推ro123eo: 同意樓上我也是在萵苣上飛輪課以後才比較知道怎麼調整騎04/05 23:49

9^F→ro123eo: 姿以前都自己亂踩膝蓋就不舒服04/05 23:49

[討論] 蛋白質集中一餐吃好嗎

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +18

作者: p09171989 - 發表於 2022/03/17 21:38(2年前)

23^F推ro123eo: 看了一下裡面那個WG講師的看法其實也沒錯但比較適合增肌03/18 10:40

24^F→ro123eo: 會執行168的主要是想要減脂居多目的是讓血糖不要上升03/18 10:40

[閒聊] 為什麼運動不會讓人想睡覺

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +27

作者: funsky - 發表於 2022/03/07 04:33(2年前)

9^F推ro123eo: 我也有這疑問有時候加班後去萵苣練完都很晚了身體應該03/07 16:11

10^F→ro123eo: 很累但躺上床反而睡不著03/07 16:11

[閒聊] 跑步機或飛輪推薦請益

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: imsmalling95 - 發表於 2022/03/04 12:54(2年前)

9^F推ro123eo: 一般萵苣或是工場用的機器一天要承受二三十人的使用自然03/04 18:50

10^F→ro123eo: 會用很頂的器材要調查一下你們公司使用人數再考慮後續03/04 18:50

11^F→ro123eo: 保養花費03/04 18:50

[問題] 跳繩比慢跑累很多

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +8

作者: halfmonster - 發表於 2022/02/19 09:59(2年前)

30^F推ro123eo: 平常都有在萵苣上有氧課疫情期間在家跳繩真的累很多完02/20 14:28

31^F→ro123eo: 全不同模式要重新適應02/20 14:28

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