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作者 rheia 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共813則

限定看板：FITNESS

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[討論] 七個月努力

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: abc00447 - 發表於 2013/10/08 12:33(10年前)

1^F→rheia:重訓10/08 12:52

[減肥] 減肥三個月請教是否有可改善的地方

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: applecake - 發表於 2013/10/08 12:13(10年前)

3^F→rheia:奶精是反式脂肪不要吃吧..然後運動要改善10/08 12:54

[轉貼] 破解運動的神話：運動不一定會讓你瘦！

[ FITNESS ]107 留言, 推噓總分: +37

作者: ulin0619 - 發表於 2013/08/15 18:33(10年前)

25^F→rheia:運動不會瘦那我少了10kg的脂肪是哪去了08/15 23:51

[減肥] 新米請益

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +7

作者: ss210134 - 發表於 2013/06/02 01:03(11年前)

13^F→rheia:燒餅....薯泥...可送....湯麵....都gg阿 = =06/02 17:22

14^F→rheia:跑好少喔以前的我是日跑10K 也才瘦 1咪咪06/02 17:23

22^F→rheia:也是喔板娘說的對跑10K也是因為我可以跑才去跑的原po勿學06/02 18:14

Re: [討論] 重訓減脂，有氧減肌

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: evilmask - 發表於 2013/05/31 21:40(11年前)

11^F→rheia:我個人認為會因為他會嘴饞會吃無法克制用美食犒賞自己06/02 17:06

[討論] 重訓減脂，有氧減肌

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +13

作者: sznf - 發表於 2013/05/31 11:59(11年前)

49^F→rheia:版娘大哥我有私信回他說 XD 跟你說的差不多 :P05/31 18:59

98^F→rheia:樓樓上我已經怒回原po了 XDDD 我也覺得很多人看板娘文章06/02 17:08

99^F→rheia:或者看其他人的經驗心得文斷章取義06/02 17:08

100^F→rheia:說真的如果你xbike阻力可以調成這樣應該要去跑步了因為06/02 17:09

101^F→rheia:你騎xbike根本就不會有感覺心肺也跳不快....建議慢跑了06/02 17:09

102^F→rheia:而且腿都練這麼猛了不拿去慢跑多浪費! 我今天跑渣打06/02 17:10

103^F→rheia:回程都在加速也沒鐵腿因為腿肌肉夠力阿所以快去跑吧06/02 17:12

[減肥] 短時間內胖了10公斤

[ FITNESS ]99 留言, 推噓總分: +32

作者: lazysusan - 發表於 2013/05/31 04:58(11年前)

15^F→rheia:吃太少的泡芙人...就會很容易發胖...先從飲食改起!05/31 09:06

16^F→rheia:樓上keju不要亂說!!這種飲食根本是仙女餐!!我吃都比他多05/31 09:08

28^F→rheia:也得看這10K是真的跑還是走+跑呀 = = 樓上05/31 11:26

29^F→rheia:膝蓋軟骨磨損看過醫生嗎? 醫生有建議甚麼嗎?05/31 11:27

31^F→rheia:keju 他的澱粉不是只有要加點而已一片吐司是甚麼鬼....05/31 11:27

32^F→rheia:壓力大影響荷爾蒙加上體脂高肌肉少迅速發胖不是不可能05/31 11:28

93^F→rheia:親愛的流汗不等於有燃脂要監測的是你的心跳呀 XD06/02 17:13

Re: [閒聊] 政府辦的減肥比賽真是錯誤觀念的大推手耶...

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: iori9100 - 發表於 2013/05/30 14:40(11年前)

6^F→rheia:餓瘦得真的很笨因為會加速老化我是過來人05/31 09:36

[減肥] 重新開始正確的飲食觀念

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +9

作者: bcatbcat - 發表於 2013/05/30 13:22(11年前)

17^F→rheia:重訓吧不會變成金剛芭比只會變成性感正妹!05/31 09:37

18^F→rheia:我也覺得你厚厚的體隻看起來不只20.1(不是攻擊只是誠實)05/31 10:05

20^F→rheia:那有可能是脂肪太鬆散因為脂肪體積大看起來就胖05/31 10:12

21^F→rheia:你現在要做的事就是吃夠營養然後才能重訓不然蠟燭兩頭燒05/31 10:18

22^F→rheia:健身教練說刮痧 = = 哪來的教練阿昏倒欸!!05/31 10:18

23^F→rheia:然後重訓一周一次...也太少我一周3次還有你重量拿多少?05/31 10:19

24^F→rheia:而且有氧做完再重訓都把肝醣耗光哪來力氣練肌肉呀 XD05/31 10:19

28^F→rheia:重量訓練一定要夠重量才會訓練到呀你看一下你拿多重05/31 11:25

[討論] 減脂可以避免減到肌肉嗎?

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +11

作者: dean79117 - 發表於 2013/05/28 22:37(11年前)

21^F推rheia:可以耐心慢慢減就可以達成增基減脂目標05/29 10:05

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