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作者 rgz 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共16則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]190 留言, 推噓總分: +130

作者: sea130281 - 發表於 2021/05/25 15:58(3年前)

119^F推rgz: 我瘦了3公斤，因為沒分到單位可以居家辦公的名單，每天還是必05/27 09:15

120^F→rgz: 須到辦公室上班，但因為還有其他同事也在，我不太敢在辦公室05/27 09:15

121^F→rgz: 吃午餐，回家後食慾也不好，就這樣瘦了..05/27 09:15

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: aa133456 - 發表於 2018/11/09 19:18(5年前)

5^F推rgz: 推水中快走+1，我也是過重在減脂的人，之前有氧的部分都用快11/11 00:33

6^F→rgz: 走的。雖然成效是瘦了10公斤，但左腳膝蓋也爆掉了(軟骨磨損)11/11 00:33

7^F→rgz: ，後來急性發炎期過了之後，聽醫生的建議去水中快走+練肌力，11/11 00:34

8^F→rgz: 外加用滾筒放鬆筋膜，現膝蓋已經不怎麼痛了。11/11 00:34

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +37

作者: mybbbb - 發表於 2018/10/18 01:31(5年前)

58^F推rgz: 其實飛輪或腳踏車的也會吵到樓下。之前比較常加班的時候，都10/28 00:25

59^F→rgz: 只能利用晚上9點之後踩健身車，但即使健身車有墊巧拼隔音，還10/28 00:26

60^F→rgz: 是曾被樓下住戶說吵到他們小孩睡覺...(我當時踩的時間都約晚10/28 00:26

61^F→rgz: 上9點到10點之間)，所以現在運動有氧的部分，都改去體育場健10/28 00:26

62^F→rgz: 走(之後要增加游泳一項)，或改為晚上8點前踩健身車。10/28 00:26

[ FITNESS ]104 留言, 推噓總分: +81

作者: babbitt1007 - 發表於 2016/05/18 21:33(8年前)

82^F推rgz: 推！05/22 22:22

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +9

作者: dabbyding - 發表於 2015/11/24 08:13(8年前)

15^F推rgz: 我也有多囊又有酒糟，不過我的多囊是吃降血糖藥控制，而且我11/26 21:18

16^F→rgz: 沒吃抗生素的藥。我本來也是拼命做有氧都瘦不下來，日前開始11/26 21:18

17^F→rgz: 調整飲食和開始重訓後，體脂有降4%, 目前持續努力ing。11/26 21:18

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