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作者 raki237 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共313則

限定看板：FITNESS

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[問題] 重訓跟有氧的選擇

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +38

作者: ohliangmai - 發表於 2021/01/07 10:55(3年前)

50^F推raki237: 少妳4公分體重跟你一樣，但是體脂20上下，坐著是沒有肚子01/07 20:33

51^F→raki237: 線，不過我重訓做的比有氧多很多(重訓是規律做，有氧都想01/07 20:33

52^F→raki237: 到才做XD)01/07 20:33

[問題] 不健康減重的狀況

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +21

作者: deathtrowa - 發表於 2020/10/10 22:53(3年前)

13^F推raki237: 覺得先把病治好，再想其他的吧？10/10 23:34

[問題] 女生新手健身四個月變胖

[ FITNESS ]147 留言, 推噓總分: +49

作者: summercookie - 發表於 2020/10/10 21:04(3年前)

33^F推raki237: 我也155，155/53是 inbody 推薦的最佳體重，可是我怎麼10/10 23:29

34^F→raki237: 灌食都卡在47...Orz10/10 23:29

35^F→raki237: 對了，你有在算熱量嗎？看到堅果就想到，今天看到一小袋10/10 23:30

36^F→raki237: 隨手包大小的開心果熱量就221了（抖10/10 23:30

[問題] 這個便當的營養標示？

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +15

作者: kusuoooko - 發表於 2020/09/30 12:47(3年前)

20^F推raki237: 如果是牛肉的話有機會，之前吃一片手掌大沒特別厚的牛排09/30 20:57

21^F→raki237: ，就200g了09/30 20:57

[問題] INBODY230量測結果

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +13

作者: tbes61151 - 發表於 2020/09/22 21:47(3年前)

11^F推raki237: 這個應該沒有25，但是20以上應該是有的....09/24 00:27

Re: [問題] 究竟登山機傷不傷膝蓋呢？

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +13

作者: Anda - 發表於 2020/09/14 10:00(3年前)

8^F推raki237: 膝蓋不要內夾，屁股重心往後，全程背都要收好不駝背，這09/14 20:39

9^F→raki237: 樣就會用到蠻多臀肌了09/14 20:39

[問題] 是否有不重訓不吃蛋白質的減脂法?

[ FITNESS ]89 留言, 推噓總分: +44

作者: MayBeSoft - 發表於 2020/09/09 15:14(3年前)

32^F推raki237: 這個太難了，要找營養師09/09 21:04

[問題] 間歇性斷食與運動時間衝突

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +17

作者: RUBYYU0919 - 發表於 2020/08/18 23:26(3年前)

19^F推raki237: 運動那天不斷就好，我一個禮拜只斷6天，沒斷的那天練腿XD08/19 18:52

30歲女性求線條明顯已刪文

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +36

作者: hebe8012 - 發表於 2020/08/04 20:26(3年前)

16^F推raki237: 數據真的猛！但感覺好不像14%。好奇怪....08/04 22:04

[增重] 新手女生重訓菜單請益

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +22

作者: ebyywang - 發表於 2020/07/24 12:28(3年前)

60^F推raki237: 這個inbody......覺得猛，真的是新手嗎？07/24 20:50

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