[問題] 這個便當的營養標示？

看板FITNESS作者 (哈哩內)時間3年前 (2020/09/30 12:47), 3年前編輯推噓15(15推 0噓 14→)
留言29則, 17人參與, 3年前最新討論串1/1
各位午安～ 有在運動之後， 買便當都會喜歡挑有營養標示的店家， 但我今天買了某食堂的便當， 回去查了一下發現， 營養標示長這樣！？ https://i.imgur.com/Sru2TaV.jpg
便當長這樣 https://i.imgur.com/JCpxmEc.jpg
蛋白質換算60克？ 菜單表示的熱量是715， 跟換算結果是一樣的， 看了其他的餐點也是一樣， 吃一餐等於體重蛋白質量... 自己估覺得蛋白質應該不超過20克， 蠻灰心的想主打低油低鹽， 營養看得見的店家， 連標示都不清..？ 還是是我一直以來都誤會我吃的東西了..？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.137.248.233 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1601441251.A.846.html
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09/30 12:54, 3年前 , 1F
蛋白質的確看起來不像字面上的說
09/30 12:54, 1F
※ 編輯: kusuoooko (140.137.248.161 臺灣), 09/30/2020 13:08:06
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09/30 13:08, 3年前 , 2F
60g蛋白質，至少200g的肉那個肉最多最多最多150g
09/30 13:08, 2F
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09/30 13:12, 3年前 , 3F
飯也有蛋白質，不過確實像其他人說的，看起來蛋白
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質沒那麼多
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09/30 13:13, 3年前 , 5F
原po也許可以加個高度比例
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09/30 13:41, 3年前 , 6F
不像
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09/30 14:46, 3年前 , 7F
09/30 14:46, 7F
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09/30 14:47, 3年前 , 8F
我簡單估的，牛肉200g +玉子燒（2顆蛋）+240g 五穀
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09/30 15:44, 3年前 , 9F
牛肉看起來有200G左右 就差不多50g的蛋白質
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09/30 15:44, 3年前 , 10F
蛋算兩顆也有個12g左右 再加上蔬菜飯 差布都吧
09/30 15:44, 10F
沒想到那樣的蛋量有兩顆！學到了， 各人覺得今天吃到的肉好像沒圖片那麼多的感覺......下次來數數看好了
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09/30 16:07, 3年前 , 11F
牛肉沒200吧 我剛好就是每天吃200g肉 3顆蛋
09/30 16:07, 11F
牛肉200g的蛋白質會比雞胸多嗎？ 一天吃到體重1.5倍個人覺得有點辛苦， 之前雞胸一天吃兩百克大概45g我覺得有點厭世QQ ※ 編輯: kusuoooko (140.137.248.19 臺灣), 09/30/2020 16:36:07
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09/30 16:34, 3年前 , 12F
這樣有200g？
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09/30 16:40, 3年前 , 13F
市面上螢養成份多少都澎風的
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09/30 16:42, 3年前 , 14F
自己秤過100g的肉類份量有多少就知道
09/30 16:42, 14F
只秤過雞胸，所以有點訝異那樣的牛肉蛋白質量有這麼高嗎？
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09/30 16:48, 3年前 , 15F
我每天都至少吃300g雞胸，日本雞胸超便宜
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09/30 16:48, 3年前 , 16F
超市國產雞100g才40日幣
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我懂，我在日本的時候都吃雞胸又省錢哈哈哈哈 ※ 編輯: kusuoooko (140.137.248.19 臺灣), 09/30/2020 17:03:02
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09/30 17:49, 3年前 , 17F
剛剛看食品資料庫 雞胸比較高欸 雞胸肉很好吃欸 200g很少阿
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09/30 17:49, 3年前 , 18F
是我太窮才只吃200g XD
09/30 17:49, 18F
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09/30 19:07, 3年前 , 19F
好吃是好吃,不過就是會吃膩XD
09/30 19:07, 19F
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09/30 20:57, 3年前 , 20F
如果是牛肉的話有機會，之前吃一片手掌大沒特別厚的牛排
09/30 20:57, 20F
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09/30 20:57, 3年前 , 21F
，就200g了
09/30 20:57, 21F
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09/30 21:36, 3年前 , 22F
雞胸肉如果是熟肉重，每百克可是有到30g蛋白質
09/30 21:36, 22F
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10/01 01:38, 3年前 , 23F
這牛肉不到200g啦 目測就150g左右 這蛋白質絕對是假標示
10/01 01:38, 23F
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10/01 02:29, 3年前 , 24F
蛋白質有這麼好補充就好囉@@"
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10/01 11:01, 3年前 , 25F
應該是40-50g左右
10/01 11:01, 25F
發現自己好像很容易低估蛋白質量.. 我覺得蛋白質有30克就很意外了 ※ 編輯: kusuoooko (111.249.38.144 臺灣), 10/01/2020 15:45:46
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10/01 16:58, 3年前 , 26F
還是便利商店比較專業
10/01 16:58, 26F
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10/02 09:34, 3年前 , 27F
肉的蛋白質高低要看部位吧，五花，腱肉就差很多了...
10/02 09:34, 27F
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10/02 10:03, 3年前 , 28F
看一看就會覺得喝乳清不是沒有道理 300ml喝下去
10/02 10:03, 28F
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10/06 19:10, 3年前 , 29F
我也覺得不像有點高估蛋白質的量了...
10/06 19:10, 29F
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