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作者 rabbitgrass 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共1126則

限定看板：FITNESS

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全部FITNESS1126teeth_salon505Cancer385MuscleBeach348WomenTalk273BuyTogether217Chat82gether204biker195SK_SD_PL193HsinTien171Wanted156part-time128StupidClown116Boy-Girl114e-shopping105third-person95KTV92GFonGuard87MobileComm81BeautySalon75Capricornus70Salary62FORMULA160Gossiping58camping52mobile-game45Transfer45iOS42MakeUp24sex22Beauty19Bus19Contacts19Aquarium17Lifeismoney17facelift15movie15graduate14first-wife13joke13hairdo12MAC12HandMade11job11creditcard10GraduateCram10home-sale7MayDay7TY_Research7Gemini6Japan_Travel6PokemonGO6cat5HsinChuang5NCCU5DSLR4Hate4AskBoard3ChungLi3feminine_sex3give3L_TalkandCha3soho3wretch3AllTogether2Bank_Service2guitar2HPSH2NailSalon2NTU2Sijhih2ukulele2ZCLUB2ALS_Bucket1BeautyBody1Daan1Disabled1HatePicket1Keelung1L_SecretGard1Marketing1Militarylife1PttCard1specialman1Sub_DigiTech1Taipei1toberich1<< 收起看板(87)

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[問題] 運動或是重訓後都不會酸痛...>"<

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +22

作者: shadowen5431 - 發表於 2015/04/25 17:25(9年前)

1^F→rabbitgrass: 是04/25 18:19

28^F→rabbitgrass: 做得時候是乳酸堆積隔天痠是DOMS04/27 01:31

[減肥] 需要快速降低體重的飲食

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +20

作者: xxxx85214 - 發表於 2015/04/17 03:19(9年前)

5^F推rabbitgrass: 建議磅重前再脫水就好近期多吃點青菜優酪乳防宿便04/17 07:50

6^F→rabbitgrass: 磅重前穿雨衣跑步04/17 07:50

12^F推rabbitgrass: 我之前是有這樣從47.5降到45.X過啦(那時候是報44-4604/17 09:00

13^F→rabbitgrass: 量) 不過我原本就47上下不像你差4公斤就經驗法則參04/17 09:00

14^F→rabbitgrass: 考一下04/17 09:01

28^F推rabbitgrass: 樓上有看清楚他只是需要不健康的暫時減重嗎?04/17 14:25

29^F→rabbitgrass: 雖然不是本板討論範圍啦...04/17 14:25

[減肥] 只剩2週了!!!再減個4公斤吧!!!

[ FITNESS ]132 留言, 推噓總分: +5

作者: sweethappy - 發表於 2015/04/10 13:30(9年前)

126^F→rabbitgrass: 我25%左右就幾乎身邊所有人都覺得我不到45kg了04/13 09:42

127^F→rabbitgrass: (目前155/近50kg) 本來很想噓但是也覺得不喜歡fitnes04/13 09:42

128^F→rabbitgrass: s變這樣的風氣只能建議還是多爬爬精華區再來發文別04/13 09:42

129^F→rabbitgrass: 伸手牌啦04/13 09:42

130^F→rabbitgrass: #1JsGCCJc (FITNESS) 沒記錯的話這裡是板娘20%時的分04/13 09:46

131^F→rabbitgrass: 享如果是我20%已經心滿意足了(艸04/13 09:46

[心得] 3個多月，從84KG->67KG，我的減肥心得

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +27

作者: lovecindy - 發表於 2015/04/08 15:30(9年前)

22^F推rabbitgrass: 推這篇覺得原po的飲食觀念很棒雖然感覺還可以再多04/09 09:31

23^F→rabbitgrass: 一點放任的時候哈哈04/09 09:31

[問題] 時間的分配？

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: egeva - 發表於 2015/04/01 20:16(9年前)

10^F推rabbitgrass: 下班先隨便吃點東西+煮飯就去運動~ 運動回來再適量補04/01 22:43

11^F→rabbitgrass: 充一點熱量04/01 22:43

Re: [閒聊] 我想舉辦一個這樣子的活動 ??

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +16

作者: newtana - 發表於 2015/03/30 08:59(9年前)

3^F→rabbitgrass: 機器誤差吧... 半個月增加6公斤肌肉你再半個月上胸03/30 09:19

4^F→rabbitgrass: 就可以90公斤6rm了03/30 09:19

16^F→rabbitgrass: 水量跟體重這兩個互相牴觸啊... 我記得身體百分之60-03/30 12:28

17^F→rabbitgrass: 70是水耶03/30 12:28

[問題] 該如何增加重訓強度?

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +18

作者: GGGGGGG7 - 發表於 2015/03/26 18:23(9年前)

7^F推rabbitgrass: 深蹲背原文書仰臥起坐掛單槓上做?03/26 19:48

[問題] 小腿問題詢問意見消失

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +34

作者: amokai - 發表於 2015/03/23 09:47(9年前)

12^F→rabbitgrass: 只是肥03/23 13:50

59^F推rabbitgrass: 覺得數據還是很怪我體脂25多肌肉率39.903/25 11:09

60^F→rabbitgrass: http://i.imgur.com/MaQrdh7.jpg03/25 11:09

[問題] 先減體脂肪，那重訓有必要嗎?

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +12

作者: kons - 發表於 2015/03/22 01:45(9年前)

23^F推rabbitgrass: 記得水肥哥有分享過外國研究03/22 07:44

24^F→rabbitgrass: 有氧+重訓+忌口>>>有氧+忌口>有氧如果你是只想純減03/22 07:44

25^F→rabbitgrass: 脂不想增肌有氧較有效率但是如果長期計劃是增肌減03/22 07:44

26^F→rabbitgrass: 脂個人覺得純重訓最有效率03/22 07:46

27^F→rabbitgrass: #1KDBTvb8 (FITNESS) [ptt.cc] Fw: [心得] 為何妳/你03/22 07:49

28^F→rabbitgrass: 越有氧越03/22 07:50

[閒聊] 近來板上風氣大變？

[ FITNESS ]112 留言, 推噓總分: +42

作者: InoueKosei - 發表於 2015/03/21 00:11(9年前)

82^F推rabbitgrass: 覺得還有個問題是現在首行是否看過置底文刪除03/21 16:52

83^F→rabbitgrass: 或沒填"是"就會被刪除但是有些可能是手機發文03/21 16:52

84^F→rabbitgrass: 但是文章很有內容有的填"是"結果內文根本欠人噓...03/21 16:52

85^F→rabbitgrass: 不知道有沒有更好的方法可以改善這個現況?03/21 16:53

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