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作者 qwe31633 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共20則

限定看板：FITNESS

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[問題] 訓練後大腿多處點狀劇烈疼痛

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: s880162tina - 發表於 2020/05/30 12:33(4年前)

3^F推qwe31633: 看起來像是太久沒動05/30 12:39

4^F→qwe31633: 大概1星期～2星期會好05/30 12:39

5^F→qwe31633: 標準的隔天酸後天開始痛大概痛3天05/30 12:40

6^F→qwe31633: 之後應該會越來越好05/30 12:41

[減肥] 新手減脂該先斷食還是改變運動方式

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: a50448 - 發表於 2020/04/25 20:29(4年前)

1^F推qwe31633: 減少碳水先吧04/25 21:22

[問題] 體脂怎麼樣才會降的比較快

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +20

作者: ilovehere - 發表於 2019/07/03 22:11(5年前)

2^F推qwe31633: 你需要的是增肌肌肉重量上去了體脂就會掉了07/03 23:18

[問題] 重訓+慢跑.鞋子推薦

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +34

作者: ggg2000 - 發表於 2019/03/24 19:05(5年前)

41^F推qwe31633: 我在健身房都直接穿Metcon跑步欸03/25 22:45

42^F→qwe31633: 跑步機跑起來是還好可是外面一定母湯03/25 22:45

[減肥] 超肥新手求問已刪文

[ FITNESS ]150 留言, 推噓總分: +40

作者: coiny28 - 發表於 2018/01/19 18:11(6年前)

35^F推qwe31633: 我不喜歡雞肉所以都買牛肉給你參考01/19 20:29

[閒聊] 一個月瘦5.5公斤的食譜

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: starbuck - 發表於 2018/01/16 15:09(6年前)

3^F推qwe31633: 運動實在01/16 15:23

[知識] 減肥你從來不曾注意的敵人──前言&水分

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +53

作者: Jared9527 - 發表於 2017/12/30 15:50(6年前)

21^F推qwe31633: U質12/30 23:51

[問題] 新手重訓請益

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +6

作者: qwe31633 - 發表於 2017/12/21 15:44(6年前)

5^F→qwe31633: 喔喔喔了解謝謝12/21 16:12

13^F→qwe31633: F大你贏我一點我還要加油12/21 18:00

18^F→qwe31633: 慢跑之前體脂是24%12/22 11:45

19^F→qwe31633: 跑了3個月體脂掉5%12/22 11:45

20^F→qwe31633: 肌肉沒掉還滿意外的xd12/22 11:46

21^F→qwe31633: 我身材就很像f大那照片只是上半身粗一點12/22 11:46

22^F→qwe31633: 下半身細一點12/22 11:46

23^F→qwe31633: 下星期我會開始先嘗試20下的謝謝大家的意見12/22 11:46

[減肥] 目前的日常菜單請教

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: milk9420milk - 發表於 2017/12/21 18:06(6年前)

1^F推qwe31633: 運動不夠12/21 19:00

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