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作者 qqtt 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共95則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 從L到XS之路消失

[ FITNESS ]122 留言, 推噓總分: +36

作者: BourBour - 發表於 2011/09/01 13:54(12年前)

83^F推qqtt:原po很棒不過也不知為何變成討論衣服size09/01 21:51

[問題] 做完有氧後吃很多，是不是等於浪費時間 ?

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +15

作者: kenl - 發表於 2010/10/05 04:17(13年前)

25^F→qqtt:我想到非爾普斯不過他這樣吃都游一萬耶 0.010/05 13:28

26^F→qqtt:身材才會跟他一樣好不然就胖xd10/05 13:29

[閒聊] 不知道有沒有適合減肥的零嘴?

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +35

作者: ibbadmin - 發表於 2010/07/26 13:36(14年前)

38^F推qqtt:說的也沒錯啊!原po只是問吃什麼東西而已也不是來討教訓的07/26 20:29

[徵人] 請加州/世界健身房業務報價

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +11

作者: C8C8DHC - 發表於 2010/07/21 10:12(14年前)

3^F推qqtt:+107/21 11:35

Re: [問題] 亂吃後狂運動？

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +7

作者: MaYinJo - 發表於 2010/07/11 18:01(14年前)

1^F→qqtt:我有運動哦謝謝你我今天去游了三千07/11 18:01

2^F→qqtt:平常也有運動習慣啊07/11 18:02

5^F推qqtt:有些人是建議不要讓自己有週期性暴食我也不知道07/11 18:08

6^F→qqtt:我最近蠻長的所以我就加強運動量而已07/11 18:08

10^F→qqtt:還影響什麼？好可怕><07/11 18:14

14^F→qqtt:那有點可怕耶所以真的要定食定量厚07/11 18:20

16^F→qqtt:所以我之後可能吃東西都會覺得吃不太飽07/11 18:20

[問題] 亂吃後狂運動？

[ FITNESS ]106 留言, 推噓總分: +34

作者: qqtt - 發表於 2010/07/11 09:12(14年前)

6^F→qqtt:通常午餐跟下午不太想吃耶只有早餐特別想吃07/11 09:55

7^F→qqtt:想太多是說游3000消不掉吃的那些嗎？ @@07/11 09:56

9^F→qqtt:可是我估一個熱量應該還不超過一千所以我下午應該還可以吃07/11 09:58

10^F→qqtt:200~300的東西吧？然後加上運動量是不是就可以打平了？07/11 09:58

12^F→qqtt:沒有啊我會去想問問看這樣子熱量估算加運動是不是可打平07/11 09:59

13^F→qqtt:我現在還沒消化完XD 肚子鼓鼓等十點半或11點再去啦 XDDD07/11 10:00

17^F→qqtt:已經一千五了哦那基代+運動量會打平嗎？07/11 10:05

19^F→qqtt:基代1175+運動(約600卡吧？) 我也不確定游90分是幾卡的熱量07/11 10:07

20^F→qqtt:哇~那想想跑馬拉松的人每天真的耗掉超多熱量的~07/11 10:08

21^F→qqtt:日月潭最長約4000吧長泳跟長跑都消耗很多長跑一跑就10km07/11 10:09

22^F→qqtt:3000應該是我的極限了 XD 好吧謝謝~ 誰叫我嘴纏07/11 10:10

25^F→qqtt:sry如果違規會自d 因為想問問看基代+運動消耗的關係07/11 10:12

26^F→qqtt:因為我一直好奇跑馬拉松的跟長泳的關係也許長泳的也會練跑07/11 10:13

27^F→qqtt:可能要像他們一樣運動量那麼大才可以隨心所欲的吃07/11 10:14

51^F→qqtt:我游回來了 3120花了105分鐘才能游完＠＠07/11 15:58

52^F→qqtt:從漲漲游到肚子扁下去然後現在還不太餓晚上可能也吃不下07/11 15:59

53^F→qqtt:吃多了遲早要還 Orz 謝謝大家07/11 16:00

54^F→qqtt:大家都是好人我沒想很多吃多了就會動游到手腳都皺了07/11 16:01

55^F→qqtt:還有一個疑問到底游三千會消耗多少熱量？ XDDD07/11 16:03

66^F→qqtt:所以鼓勵吃多不動嗎？XD 不會吧XD 運動習慣哦我有啊 XD07/11 17:48

67^F→qqtt:這樣游沒有用嗎？我覺得好奇怪不是說有動就會消耗熱量嗎07/11 17:50

68^F→qqtt:之前看板主那樣吃然後狂運動也覺得好奇妙謝謝建議啦07/11 17:51

69^F→qqtt:所以幾天後就會看出來嗎？那之後幾天也正常運動定食定量07/11 17:53

71^F→qqtt:這樣還會反應出來嗎？應該不會吧？過幾天再來回報Orz07/11 17:54

74^F→qqtt:可能有些人對飲食控制比較嚴厲吧看我吃這樣就覺得很不應該XD07/11 17:55

75^F→qqtt:我總覺得運動量很大就可以抵銷那些耶難道不是這樣嗎？07/11 17:57

76^F→qqtt:莫名的推了好多 @@ 我也知道我這樣不好真的要定食定量+運動07/11 17:58

78^F→qqtt:好吧謝謝大家的建議07/11 17:58

79^F→qqtt:那我應該要更嚴格的控制好謝謝指教也不知道為什麼會這樣07/11 17:59

81^F→qqtt:所以我就加大運動量想說這樣是不是可以消耗掉存粹這樣想而已07/11 18:00

82^F→qqtt:我自己是想說那就加大運動量而已問題根源哦就是貪吃啊07/11 18:01

85^F→qqtt:其實這篇文章我只是想問運動量如果加很大可以解爆食的罪嗎07/11 18:04

86^F→qqtt:結果也不知道為什麼莫名其妙最後變那樣啊知？謝謝建議謝謝07/11 18:05

90^F→qqtt:暴食不就是貪吃嗎好啦對不起怎麼會這樣對不起><07/11 18:19

91^F→qqtt:我這篇只是想問運動量大可不可解啊對不起啦違板規會自d07/11 18:19

94^F→qqtt:好像沒什麼變因為我一直都有運動 XDDD07/11 18:27

96^F→qqtt:也許有增加一、兩公斤後來又狂運動加控制吃的量 XDD07/11 18:28

Re: [閒聊] 跑步1小時 V.S 游泳1小時

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: tera - 發表於 2010/06/25 11:54(14年前)

1^F→qqtt:其實都不是問題啦因為那組道具就一樣啊要游就拿了就走06/25 12:28

Re: [閒聊] 跑步1小時 V.S 游泳1小時

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +23

作者: fa - 發表於 2010/06/25 11:32(14年前)

6^F推qqtt:對啊除了四要錢外其他三點對我來說都不是問題 @@06/25 12:25

7^F→qqtt:有氧好像不能提高基代耶不是說重訓才可以提高嗎？06/25 12:26

8^F→qqtt:有氧是我用來消耗熱量的方式不過謝謝你的建議06/25 12:26

10^F推qqtt:結果我還是在跑步跟游泳裡打轉啊@@ 要說不方便腳踏車更不便06/25 12:31

11^F→qqtt:原來有氧也可以提高基代哦因為都看到叫人重訓提高基代06/25 12:32

12^F→qqtt:很少看到人有氧提高基代 @@06/25 12:32

16^F推qqtt:我游完就睡死了沒力氣再吃我也都不休息啊06/25 12:40

22^F推qqtt:這倒是真的！但也不一定啊操場也有胖的@@06/25 12:46

23^F→qqtt:所謂的游泳減肥是在快速水道長泳不停下來的不是泡水那邊哦06/25 12:47

[閒聊] 跑步1小時 V.S 游泳1小時

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: qqtt - 發表於 2010/06/25 09:40(14年前)

5^F→qqtt:光看數字還有體脂就知道樓上的姊姊很fit 好羨慕啊多練練06/25 10:14

6^F→qqtt:真的很傷錢耶一次100吧習慣那家的水質都不泡spa的游完收工06/25 10:15

[討論] 運動量很大,食量會無法控制, 我到底該꘠…

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +10

作者: vpylin - 發表於 2010/06/25 05:00(14年前)

14^F推qqtt:那就是要靠忍字訣吃低GI06/25 09:34

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