[問題] 做完有氧後吃很多，是不是等於浪費時間 ?

看板FITNESS作者 (ken)時間13年前 (2010/10/05 04:17), 編輯推噓15(15推 0噓 19→)
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如題 做完有氧後，因為實在太餓 所以放縱自己，讓自己吃很多 這樣的話，之前做的有氧運動是不是等於白做，浪費時間 ? PS. 今天我花了很多時間，游了 4000m 之後整理一下東西，時間就到了晚上 10點了 因為很餓，於是我就忍不住到麥當勞點了兩個餐 (第二份半價) 1. 六塊雞塊 + 中薯 + zero 2. 三層牛肉起司堡 + 冰旋風 + 玉米濃湯 我這樣做，除了鍛鍊心肺之外，是不是等於白做 ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.29.218 ※ 編輯: kenl 來自: 140.112.29.218 (10/05 04:21)
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算一下這樣吃一餐就1660大卡了，我的基代才1511大卡(哭)
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總消耗比總攝入大的話，還是有賺到啦，科科
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吃的下這麼多也真厲害@@ 常常這樣不好
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如果食量真的有這麼大，考慮一下不要吃麥當勞如何??
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避免身體未瘦 荷包先亡
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這篇是想表達甚麼 ~_~
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改吃別的比較好吧 麥當勞都高熱量
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我只注意到，第二套的薯條可以換冰炫風喔???
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好久沒吃M了
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我也想知道,我星期六騎了70公里,時速26公里,外加龍舟2小時
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吃了一個大漢堡+2片西瓜/2小片哈密瓜,晚餐吃nachos
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http://ppt.cc/Nio;早上吃了2根香蕉,喝了12oz whey protein
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換冰炫風要加錢
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如果你以減肥為目標 卻每天都這樣做 的確事倍功半
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有氧運動讓你大塊朵頤之後仍維持好體態 應該不算白做吧?
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不要吃垃圾食物～要吃有益的
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你有氧之後吃的東西還真的沒啥質 空熱量一堆 = ="
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運動完想大吃的話 儘量重質囉 不然只吃進一堆熱量也很空虛
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很爽阿 做這麼多運動為了不就是吃這麼一頓?
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拉長你的進食時間 慢慢吃 會吃得少一點
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偶爾一次還OK 常常這樣的話就真的事倍功半了
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一餐多吃的熱量 搞不好要運動四五次才扯得平
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你有辦法游四千那應該瘦很快= =
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兩餐未免也太過份= =
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我想到非爾普斯 不過他這樣吃 都游一萬耶 0.0
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身材才會跟他一樣好 不然就胖xd
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他一天訓練是15000+
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我有氧完都喝一杯400CC的低脂牛奶，然後就撐到沒食慾了。
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2超油 我都吃大麥克不加醬好一點
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不知為何同樣是牛肉 起士堡怎麼那麼油
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是誰說可以吃麥當勞的
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依照你的運動量 好像還不夠 XD
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不但要像非爾普斯游一萬以上 而且還要像他年齡的高
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新陳代謝
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