[問題] 亂吃後狂運動？

看板FITNESS作者 (@@)時間14年前 (2010/07/11 09:12), 編輯推噓34(34推 0噓 72→)
留言106則, 28人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
早上不知怎麼失心瘋還怎樣 六點醒來 喝了 紅豆+牛奶+優酪乳+兩片全麥吐司 過沒多久。。。約7點，吃了幾片鳳梨。。。 然後八點又想吃了，吃了一片全麥吐司+起司 然後又去早餐店 吃了 蔬菜蛋餅+三色吐司(三角形那種裡面有草莓+巧克力+花生) 喝了小杯冰紅茶 導致現在很撐很撐。。。可是感覺很開心 ＠＠ 所以打算10點多的時候去游泳池 瘋狂的 游個3000公尺。 我大概需要90分鐘吧。。。請問這樣可以消耗掉 我亂吃的後果嗎？ ＠＠ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.120.132.53
推
07/11 09:40, , 1F
你把今天的量都吃完了吧-_-?
07/11 09:40, 1F
推
07/11 09:41, , 2F
..........強者 一ˇ一
07/11 09:41, 2F
推
07/11 09:45, , 3F
我覺得你想太多
07/11 09:45, 3F
推
07/11 09:47, , 4F
12點午餐 下午一點起司蛋糕 兩點洋蔥圈 ...
07/11 09:47, 4F
推
07/11 09:51, , 5F
爬了你的文 你真的滿容易大爆炸的~
07/11 09:51, 5F
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07/11 09:55, , 6F
通常午餐跟下午不太想吃耶 只有早餐特別想吃
07/11 09:55, 6F
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07/11 09:56, , 7F
想太多是說 游3000消不掉吃的那些嗎？ @@
07/11 09:56, 7F
推
07/11 09:57, , 8F
只有我覺得還滿健康的還好嗎............!(大驚)
07/11 09:57, 8F
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07/11 09:58, , 9F
可是我估一個熱量 應該還不超過一千 所以我下午應該還可以吃
07/11 09:58, 9F
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07/11 09:58, , 10F
200~300的東西吧？ 然後加上運動量 是不是就可以打平了？
07/11 09:58, 10F
推
07/11 09:58, , 11F
想動就去動啊 鄉民說不會 你就不打算去游了嗎?
07/11 09:58, 11F
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07/11 09:59, , 12F
沒有啊 我會去 想問問看這樣子熱量估算加運動 是不是可打平
07/11 09:59, 12F
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07/11 10:00, , 13F
我現在還沒消化完XD 肚子鼓鼓 等十點半或11點再去啦 XDDD
07/11 10:00, 13F
推
07/11 10:01, , 14F
我估破1500了
07/11 10:01, 14F
推
07/11 10:02, , 15F
游三千頂多消掉六點那一份而已
07/11 10:02, 15F
推
07/11 10:04, , 16F
哈 你真的滿容易爆炸的 而且常爆炸後又來PO文
07/11 10:04, 16F
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07/11 10:05, , 17F
已經一千五了哦 那基代+運動量 會打平嗎？
07/11 10:05, 17F
推
07/11 10:07, , 18F
就去游吧 會跟不會有什麼差別呢 會怕就多動一點...
07/11 10:07, 18F
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07/11 10:07, , 19F
基代1175+運動(約600卡吧？) 我也不確定游90分是幾卡的熱量
07/11 10:07, 19F
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07/11 10:08, , 20F
哇~那想想跑馬拉松的人 每天真的耗掉超多熱量的~
07/11 10:08, 20F
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07/11 10:09, , 21F
日月潭最長約4000吧 長泳跟長跑 都消耗很多 長跑一跑就10km
07/11 10:09, 21F
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07/11 10:10, , 22F
3000應該是我的極限了 XD 好吧 謝謝~ 誰叫我嘴纏
07/11 10:10, 22F
※ 編輯: qqtt 來自: 122.120.132.53 (07/11 10:10)
推
07/11 10:11, , 23F
翻了原作的文章 腦中浮現 "這來亂的歐" 的感覺 (冷)
07/11 10:11, 23F
推
07/11 10:12, , 24F
我覺得沒很多耶...冏>
07/11 10:12, 24F
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07/11 10:12, , 25F
sry如果違規會自d 因為想問問看基代+運動消耗的關係
07/11 10:12, 25F
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07/11 10:13, , 26F
因為我一直好奇 跑馬拉松的跟長泳的關係 也許長泳的也會練跑
07/11 10:13, 26F
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07/11 10:14, , 27F
可能要像他們一樣運動量那麼大 才可以隨心所欲的吃
07/11 10:14, 27F
推
07/11 10:43, , 28F
拿你PO文章的時間去走動也好 想那麼多幹嘛....
07/11 10:43, 28F
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07/11 10:46, , 29F
也還好 就是把今天基代吃完了 去動一動之後再來點輕食
07/11 10:46, 29F
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07/11 10:47, , 30F
想那麼多幹嘛？！算老半天，寶貴的時間都浪費了
07/11 10:47, 30F
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07/11 10:47, , 31F
qqtt我看你的周期都是mc前爆食欸 你約2周後mc要來了啦
07/11 10:47, 31F
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07/11 10:48, , 32F
MC兩週前爆食 這影響也太遠了XD
07/11 10:48, 32F
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07/11 10:48, , 33F
如果MC當周也會吃多一點 那差不多整個月都在亂吃...
07/11 10:48, 33F
推
07/11 10:52, , 34F
說到MC 我好像都莫約前10天會有症頭 但真要來的前兩三天就
07/11 10:52, 34F
推
07/11 10:52, , 35F
2008/8/13 2009/8/12 今年6/24是mc前 7/11排卵前影響
07/11 10:52, 35F
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07/11 10:52, , 36F
反而會沒食慾 很怪 哈哈
07/11 10:52, 36F
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07/11 10:56, , 37F
我推測如果qqtt平常不是"自以為吃足基代"(壓抑反撲)
07/11 10:56, 37F
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07/11 10:57, , 38F
那可能就是賀爾蒙紊亂(如黃體素不穩定?)造成情緒失控
07/11 10:57, 38F
還有 28 則推文
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07/11 17:50, , 67F
這樣游沒有用嗎？我覺得好奇怪 不是說有動就會消耗熱量嗎
07/11 17:50, 67F
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07/11 17:51, , 68F
之前看板主那樣吃 然後狂運動 也覺得好奇妙 謝謝建議啦
07/11 17:51, 68F
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07/11 17:53, , 69F
所以幾天後就會看出來嗎？ 那之後幾天也正常運動定食定量
07/11 17:53, 69F
推
07/11 17:54, , 70F
我吃完吃到飽也是兩小時後衝去游3km 人總有失控的時候
07/11 17:54, 70F
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07/11 17:54, , 71F
這樣還會反應出來嗎？應該不會吧？過幾天再來回報Orz
07/11 17:54, 71F
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07/11 17:54, , 72F
有運動習慣 失控根本不怕 何況原po也只是小失控
07/11 17:54, 72F
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07/11 17:55, , 73F
怕的是有的人節食減肥 到時後失控會一發不可收拾
07/11 17:55, 73F
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07/11 17:55, , 74F
可能有些人對飲食控制比較嚴厲吧 看我吃這樣就覺得很不應該XD
07/11 17:55, 74F
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07/11 17:57, , 75F
我總覺得運動量很大就可以抵銷那些耶 難道不是這樣嗎？
07/11 17:57, 75F
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07/11 17:58, , 76F
莫名的推了好多 @@ 我也知道我這樣不好 真的要定食定量+運動
07/11 17:58, 76F
推
07/11 17:58, , 77F
qqtt沒人覺得你該不該怎樣吃 而是放任自已出現周期性
07/11 17:58, 77F
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07/11 17:58, , 78F
好吧 謝謝大家的建議
07/11 17:58, 78F
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07/11 17:59, , 79F
那我應該要更嚴格的控制好 謝謝指教 也不知道為什麼會這樣
07/11 17:59, 79F
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07/11 17:59, , 80F
一樣的問題 而不去探究問題根源 解決問題
07/11 17:59, 80F
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07/11 18:00, , 81F
所以我就加大運動量 想說這樣是不是可以消耗掉存粹這樣想而已
07/11 18:00, 81F
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07/11 18:01, , 82F
我自己是想說那就加大運動量而已 問題根源哦 就是貪吃啊
07/11 18:01, 82F
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07/11 18:01, , 83F
互不相識的版友都可以從a你一下查覺你身陷問題迴圈
07/11 18:01, 83F
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07/11 18:02, , 84F
既然大家從不同角度給了建議 是否你也該思考解決之道?
07/11 18:02, 84F
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07/11 18:04, , 85F
其實這篇文章 我只是想問運動量如果加很大 可以解爆食的罪嗎
07/11 18:04, 85F
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07/11 18:05, , 86F
結果也不知道為什麼莫名其妙 最後變那樣 啊知？謝謝建議 謝謝
07/11 18:05, 86F
推
07/11 18:09, , 87F
qqtt：上帝我有罪 上帝：不管你啥罪都赦免你～阿門XD
07/11 18:09, 87F
推
07/11 18:14, , 88F
也不是貪吃不貪吃吧 看了一下你的文章，你真的滿常上版
07/11 18:14, 88F
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07/11 18:15, , 89F
發暴食懺悔文...
07/11 18:15, 89F
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07/11 18:19, , 90F
暴食不就是貪吃嗎 好啦對不起 怎麼會這樣 對不起><
07/11 18:19, 90F
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07/11 18:19, , 91F
我這篇只是想問運動量大可不可解啊 對不起啦 違板規會自d
07/11 18:19, 91F
推
07/11 18:25, , 92F
你從以前有運動又暴食 是變胖還是變瘦
07/11 18:25, 92F
推
07/11 18:26, , 93F
暴食症的解析→http://tinyurl.com/244jbus
07/11 18:26, 93F
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07/11 18:27, , 94F
好像沒什麼變 因為我一直都有運動 XDDD
07/11 18:27, 94F
→
07/11 18:27, , 95F
07/11 18:27, 95F
→
07/11 18:28, , 96F
也許有增加一、兩公斤 後來又狂運動加控制吃的量 XDD
07/11 18:28, 96F
推
07/11 18:28, , 97F
那就代表長期下來運動和吃抵銷阿
07/11 18:28, 97F
→
07/11 18:28, , 98F
想要更瘦不就是減少暴食的機會或者更多運動嗎
07/11 18:28, 98F
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07/11 18:29, , 99F
垃圾食物造成上癮→http://tinyurl.com/27drsh4
07/11 18:29, 99F
→
07/11 18:30, , 100F
以上我貼的聯結是讓原po你參考 別誤解我用意 m(_ _)m
07/11 18:30, 100F
推
07/11 18:31, , 101F
其實我真的不曉得妳是不是在問心酸的 同樣的問題
07/11 18:31, 101F
→
07/11 18:31, , 102F
妳應該問了快兩年 問了好多篇了 :P
07/11 18:31, 102F
→
07/11 18:32, , 103F
一直問差不多的問題 你自己在前面的文章沒得到答案?
07/11 18:32, 103F
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07/11 18:32, , 104F
吃了又問又吃了又問又吃了又問.................
07/11 18:32, 104F
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07/11 18:39, , 105F
你調整菜單就好啦..反正加強鍛鍊建議不是很爛嗎
07/11 18:39, 105F
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07/19 18:41, , 106F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 18:41, 106F
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