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作者 qazxc312 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共240則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 訓練過度的解方

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +42

作者: volleyball - 發表於 2023/10/12 11:31(7月前)

67^F推qazxc312: 休息一週最有效，你真的不想休息那就打類固醇吧，不然10/13 12:50

68^F→qazxc312: 一定要等你練到受傷才知道休息很重要10/13 12:50

[討論] 最怕健身房聽到什麼聲音?

[ MuscleBeach ]147 留言, 推噓總分: +79

作者: mowkow0611 - 發表於 2023/10/06 12:38(7月前)

29^F推qazxc312: 在健身房的置物櫃聽到淋浴間傳來喘息聲…10/06 14:27

[閒聊] 新手今才知道原來颱風天健身房會照常營業

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +30

作者: manicured - 發表於 2023/10/04 20:52(7月前)

35^F推qazxc312: 有朋友的就去電影院跟KTV，沒朋友的去健身房10/05 13:07

[閒聊] 現在還喝零卡可樂嗎？

[ MuscleBeach ]114 留言, 推噓總分: +46

作者: secretfly - 發表於 2023/10/05 04:55(7月前)

62^F推qazxc312: 我不打類固醇所以我可以天天喝0卡可樂10/05 13:03

[問題] 想練出腹肌

[ MuscleBeach ]127 留言, 推噓總分: +45

作者: liar00430 - 發表於 2023/10/04 03:29(7月前)

34^F推qazxc312: 體重沒降就是你吃太多啊，每次看到這種忍不住偷吃一口10/04 09:43

35^F→qazxc312: 的，你這輩子別想有腹肌了10/04 09:43

[討論] 水果是不是被健身族群污名化？

[ MuscleBeach ]281 留言, 推噓總分: +62

作者: AirOctopus - 發表於 2023/10/02 20:52(7月前)

75^F推qazxc312: 人家要拼比賽有差，一般人根本沒差10/03 11:50

[閒聊] 開始健身習慣後還會喝酒嗎？

[ MuscleBeach ]117 留言, 推噓總分: +73

作者: se2422 - 發表於 2023/09/27 22:18(7月前)

52^F推qazxc312: 照喝啊，自然健身長肉本來就不容易，喝酒不影響，又不09/28 09:52

53^F→qazxc312: 是科技健身喝酒影響比較大09/28 09:52

[問題] 一週一練該怎樣安排

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +42

作者: Justapig - 發表於 2023/09/24 08:54(8月前)

89^F推qazxc312: 大部隊沒帶到體能，你自己用休息時間拉單槓跟伏地挺身09/25 09:21

90^F→qazxc312: 不會？我當初就自己用休息時間做，你怎麼藉口一大堆09/25 09:21

91^F→qazxc312: 單槓跟伏地挺身操到力竭，休假去健身房專心練腿09/25 09:22

[討論] 健身遇到停滯期

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +46

作者: timzzz - 發表於 2023/09/18 13:05(8月前)

20^F推qazxc312: 強度太低了，深蹲抓4～6 RM，做到6下再加重量09/18 15:45

[閒聊] 如何婉轉問對方還要多久？

[ MuscleBeach ]114 留言, 推噓總分: +53

作者: HONNE - 發表於 2023/09/06 18:57(8月前)

23^F推qazxc312: 改練早上或晚上11點會舒服很多09/06 20:38

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