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作者 qazxc312 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共248則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 想開大坪數的健身房的一些問題

[ MuscleBeach ]451 留言, 推噓總分: +306

作者: Neng5566 - 發表於 2024/01/31 20:51(4月前)

166^F推qazxc312: 卡遊樂園02/01 12:56

[問題] 肌肉痠痛期間刻意拉伸肌肉會幫助恢復嗎?

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +16

作者: chin2049 - 發表於 2024/01/12 13:20(5月前)

30^F推qazxc312: 會幫助恢復的是類固醇，伸展可以幫助恢復肌肉那一堆巨01/13 09:32

31^F→qazxc312: 巨肯定會推崇瑜珈而不是打藥01/13 09:32

[問題] 一天分兩次練效果會不好嗎

[ MuscleBeach ]156 留言, 推噓總分: +29

作者: DanielChouS - 發表於 2024/01/09 17:40(5月前)

4^F推qazxc312: 因為沒那麼多時間啊，要跨晚餐等於要在健身房兩個小時01/09 18:03

[討論] 大家新的一年有哪些新的目標?

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +42

作者: joe19990815 - 發表於 2024/01/01 00:14(5月前)

32^F推qazxc312: 希望壯到被男生搭訕01/01 13:48

Re: [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎?

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: athum - 發表於 2023/12/16 09:48(6月前)

7^F推qazxc312: 但我重訓練健康的，結果肚子越來越油，感覺不太健康12/16 15:12

[問題] 健身戴帽子

[ MuscleBeach ]157 留言, 推噓總分: +73

作者: zasxdc1234 - 發表於 2023/12/13 16:32(6月前)

12^F推qazxc312: 因為禿了12/13 17:38

[閒聊] 請問大家練腿會變胖嗎？

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +22

作者: swimtorun - 發表於 2023/12/12 18:32(6月前)

34^F推qazxc312: 自己沒辦法忌口怪練腿，不練腿的好理由12/12 22:54

[問題] 大家問動作重量的時候都是指1rm還是12r

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +34

作者: j1973555 - 發表於 2023/11/09 23:36(7月前)

29^F推qazxc312: 我說在座的各位有人真的有30公分嗎？11/10 08:00

[閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎

[ MuscleBeach ]134 留言, 推噓總分: +66

作者: BrowningZen - 發表於 2023/11/06 12:38(7月前)

20^F推qazxc312: 練腿很爽啊，尤其是離開健身房爬樓梯需要扶欄杆才能上11/06 13:56

21^F→qazxc312: 樓梯又腳抖，超級舒壓11/06 13:56

[閒聊] 大家有PR專用曲嗎?

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +65

作者: BrowningZen - 發表於 2023/11/03 12:53(7月前)

52^F推qazxc312: 刻在我心底的名字11/04 00:14

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