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作者 prodigal 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共1718則

限定看板：FITNESS

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Re: [減肥] 嘗試很多減重方法都沒效果

[ FITNESS ]109 留言, 推噓總分: +47

作者: prodigal - 發表於 2023/02/11 18:02(1年前)

3^F→prodigal: 嗨嗨 XD02/11 18:18

105^F→prodigal: 赫曼龐策的書嗎我沒看過但我剛有找到有時間看一下02/17 22:52

Re: [減肥] 泡芙人請益

[ FITNESS ]190 留言, 推噓總分: +47

作者: prodigal - 發表於 2023/02/17 12:03(1年前)

22^F→prodigal: 這篇比較像乳清業配他內文是寫說吃不下肉類可以喝乳清02/17 14:30

23^F→prodigal: 沒有寫出來的就是實際上可以的話還是原型肉類比較好02/17 14:30

24^F→prodigal: 我不是說乳清萬惡我自己其實買不少但這真不是大部分02/17 14:30

25^F→prodigal: 人需要的東西02/17 14:30

29^F→prodigal: 主要是你這篇其實沒佐證你的說法我也不知道如何說起例02/17 16:30

30^F→prodigal: 如你這篇是比較米漿豆漿跟乳清但我說的是原型肉類而02/17 16:30

31^F→prodigal: 且內文是說雞胸肉吃太多很膩的時候可以選擇乳清這聽起02/17 16:30

32^F→prodigal: 來就是業配文不像是有什麼實證的資料他甚至也說乳清不02/17 16:30

33^F→prodigal: 能取代肉類邏輯上沒有連結到你的結論02/17 16:30

37^F→prodigal: 第一篇的問題我說了啊研究內文是加工後的流質食品並不02/17 16:41

38^F→prodigal: 是原型食物然後研究樣本偏低只有公開單一數字我蠻想02/17 16:42

39^F→prodigal: 看完整數據但找不到你有找到嗎？但不論有沒有完整數02/17 16:42

40^F→prodigal: 據那都算不上原型食物邏輯上推不到你的結論02/17 16:42

43^F→prodigal: 至於我說原型肉類優於蛋白粉的你用中英文google 不管是02/17 16:53

44^F→prodigal: 資料還是論文都多到一個我不知道該讓你看哪篇連代言高02/17 16:53

45^F→prodigal: 蛋白粉的人例如Peeta的立場都是你吃不夠肉類就來補高02/17 16:53

46^F→prodigal: 蛋白粉但多吃真的食物比較好而不是高蛋白粉比肉類好02/17 16:53

47^F→prodigal: 你google#高蛋白粉取代肉類就可以找到Peeta那篇那篇還02/17 16:53

48^F→prodigal: 是高蛋白粉業配喔02/17 16:53

51^F→prodigal: 對啊但高度加工食物要來講飽足感就有問題了所以你那篇02/17 16:55

52^F→prodigal: 的中文英文論文跟你自己的結論兜不在一起你知道高度02/17 16:55

53^F→prodigal: 加工的肉跟肉本身其實不能這樣類比嗎？02/17 16:56

56^F→prodigal: https://reurl.cc/ZX7ZlM02/17 17:15

57^F→prodigal: 直接看expert recommendation 比較快或是你隨便找一個02/17 17:15

58^F→prodigal: 賣高蛋白的網紅 peeta 蓋伊 kosmofit 隨便一個你看他們02/17 17:15

59^F→prodigal: 對食物跟粉的看法這真的是太多了要這種東西我實在是很02/17 17:15

60^F→prodigal: 難給你一個最有力的專家說法因為大家看法都很一致我懶02/17 17:15

61^F→prodigal: 得給是因為google隨便都看不完當中有一些過度貶低高蛋02/17 17:15

62^F→prodigal: 白的我也不是很同意我沒有覺得高蛋白非常糟糕他只是沒02/17 17:16

63^F→prodigal: 那麼好02/17 17:16

[問題] 運動中補充食物的效果

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: lesautres - 發表於 2023/02/15 22:03(1年前)

13^F推prodigal: 感覺上是需要肌酸+咖啡因但那不是過程中補充的怎麼吃02/17 15:40

14^F→prodigal: 可以google一下肌酸比較複雜咖啡因就preworkout02/17 15:40

[問題] 想請教低碳飲食吃足熱量的問題

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +20

作者: dearkevin - 發表於 2023/02/16 19:57(1年前)

1^F推prodigal: 低碳的菜單正常來說不會放低脂肉類雞胸換雞腿帶皮吃02/16 20:02

2^F→prodigal: 鯛魚換鮭魚低碳少掉的碳水一般都是用油脂來補02/16 20:02

Re: [閒聊] 衛福部設定的過重指標

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: kosoj6 - 發表於 2023/02/08 16:32(1年前)

26^F推prodigal: 以調查為主的研究其實都會加上權重去避免抽樣誤差02/11 18:29

[討論] 長時間間接性斷食食量是不是會自然變小?

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +30

作者: toto123 - 發表於 2022/03/15 14:57(2年前)

55^F推prodigal: 這身高體重還斷食可能要考慮就醫吧人並不是越輕越好03/16 03:37

56^F→prodigal: 萬一運氣不好變成厭食症那是有死亡風險的03/16 03:37

Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +16

作者: Huangrh - 發表於 2022/02/27 20:23(2年前)

26^F推prodigal: 他講話沒什麼邏輯又會一直東拉西扯不要跟他太認真02/27 21:29

Re: [問題] 消內臟脂肪和營養補充

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +3

作者: dsal - 發表於 2022/01/26 09:37(2年前)

20^F推prodigal: 樓上的說法比較偏頗嚴格說起來運動跟飲食控制都是需要01/26 11:31

21^F→prodigal: 的隨便找一些醫院的指南都可以看到運動就是有氧跟重01/26 11:31

22^F→prodigal: 訓都重要當然少喝酒少吃垃圾食物也很重要你沒辦法用01/26 11:31

23^F→prodigal: 運動完全克服糟糕的飲食但只靠飲食也很難有效的擺脫內01/26 11:31

24^F→prodigal: 臟脂肪例如John Hopkins算有名的醫療機構吧他們官網01/26 11:31

25^F→prodigal: 對visceral fat的建議就是一般常見的少喝酒多運動這01/26 11:31

26^F→prodigal: 種事情其實就是這麼簡單但簡單的事情對很多人卻是很難01/26 11:31

27^F→prodigal: 做到01/26 11:31

Re: [問題] 增肌？足夠的蛋白質但是熱量赤字

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: prodigal - 發表於 2022/01/21 11:26(2年前)

3^F→prodigal: 脂肪跟碳水用途不一樣啊基本夠用後還有多餘可以吃的01/21 16:57

4^F→prodigal: 熱量吃什麼就影響不大但碳水脂肪其中一樣吃不夠身體01/21 16:57

5^F→prodigal: 需求就會影響很大01/21 16:57

[問題] 還要去健身房嗎？換健身房？

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +12

作者: pinky7982 - 發表於 2022/01/21 11:21(2年前)

4^F推prodigal: 看起來像是練一個有動比沒動好的這也不是hiit 就是讓01/21 11:29

5^F→prodigal: 你動一動的那種訓練01/21 11:29

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