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作者 prodigal 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共26則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 狂嗑雞胸肉助操肌　30歲壯男一個月就把

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +40

作者: pipiboygay - 發表於 2021/10/19 02:12(2年前)

44^F推prodigal: 我也覺得有用藥10/19 14:02

Fw: [心得] 斷食72小時

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: arsonlolita - 發表於 2021/09/03 15:31(2年前)

2^F推prodigal: 我極限就52斷食三日太難了09/03 15:15

Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +16

作者: sffjh92104 - 發表於 2021/08/26 14:06(2年前)

12^F推prodigal: 蠻強的08/26 19:32

[問題] 女生健身請益

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +33

作者: carpediems - 發表於 2021/04/29 14:36(3年前)

8^F推prodigal: 我之前引體向上做不起來的時候是先練反手做到力竭後04/29 17:34

9^F→prodigal: 跳上去慢慢下放做離心一段時間以後正手就能上去了然後04/29 17:34

10^F→prodigal: 我會卡在握力靠硬舉練握力重量沒有到握不住之前儘量不04/29 17:34

11^F→prodigal: 用拉力帶久了以後握力就夠了但手上的繭會有點厚04/29 17:34

[閒聊] 關於上斜臥推

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +27

作者: OROCHI97 - 發表於 2021/04/29 13:41(3年前)

35^F推prodigal: 我也是槓鈴上斜會肩關節摩擦只能做啞鈴上斜我還以為是04/29 17:20

36^F→prodigal: 我自己身體架構的限制看完才知道這算是常見的問題04/29 17:20

[問題] 體脂降下來但是胸部一樣凸

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +27

作者: caqo - 發表於 2021/04/23 20:15(3年前)

57^F推prodigal: 我覺得可以考慮求助醫生耶我大概體脂20的時候胸部就沒04/24 22:10

58^F→prodigal: 什麼脂肪了但每個人脂肪堆積的地方本來就會有一點差異04/24 22:10

59^F→prodigal: 就是了04/24 22:10

Re: [閒聊] 為什麼兩個教練說的深蹲不一樣

[ MuscleBeach ]95 留言, 推噓總分: +71

作者: jeff0801 - 發表於 2021/04/14 07:17(3年前)

60^F推prodigal: 推04/14 15:07

[閒聊] 關於深蹲架的用途...

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: sgg25981393 - 發表於 2017/12/22 20:54(6年前)

6^F推prodigal: 還可以引體向上喔12/24 10:25

Re: [閒聊] 泰國、馬來西亞全真全收了？

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +17

作者: examcia - 發表於 2017/06/13 23:11(6年前)

20^F推prodigal: 台灣不是法規禁止終生制嗎？之前太多吸金然後惡性倒閉的06/14 12:12

21^F→prodigal: 了06/14 12:12

[討論] 練腹部卻下背超痠

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +13

作者: sahnsu - 發表於 2017/06/09 20:17(6年前)

10^F推prodigal: 棒式會背痠可能是屁股掉下去了找個鏡子看一下自己姿勢06/10 00:55

11^F→prodigal: 或找朋友幫你看捲腹的話可以考慮放鬆下背跟大腿內側試06/10 00:56

12^F→prodigal: 試看我之前也會因為下背跟大腿內側太緊而下背痠然後就06/10 00:56

13^F→prodigal: 是上身不要起來太多感覺肚子出全力就好不要強求高度06/10 00:56

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