作者 popgames 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共285則

[問題] 硬舉有快速裝槓片的方法？已刪文

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +23

作者: lovewindsi - 發表於 2017/07/27 16:20(6年前)

2^F推popgames: 放在護槓上裝?07/27 16:22

[問題] 體脂高的人重訓完是否該喝乳清

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +36

作者: WorkHard - 發表於 2017/06/25 23:38(6年前)

50^F推popgames: 別喝飲料了吧...含糖量都好高06/26 16:13

[問題] 飲食營養數量疑問

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +24

作者: asagi777 - 發表於 2017/06/25 13:34(6年前)

43^F推popgames: 一天五顆蛋、90克高蛋白、120克雞胸、120克希臘優格、4506/26 16:20

44^F→popgames: 0ml豆漿、200ml牛奶、85克鮪魚、起司兩片，我都這樣吃06/26 16:20

45^F→popgames: 蛋白質有很多種類，就挑你覺得最方便取得跟製作的，不要06/26 16:23

46^F→popgames: 讓飲食控制你的生活06/26 16:24

[問題] 身體構造根本不能深蹲?

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: zzes7654 - 發表於 2017/06/14 21:00(6年前)

6^F推popgames: 我也不能跪坐但照樣蹲06/14 21:35

Re: [問題] 碳水化合物來源有差嗎？

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +38

作者: iscpupu - 發表於 2017/05/27 14:59(7年前)

32^F推popgames: 所以訓練後以水果跟地瓜做為碳水來源是ok的囉?(香蕉蘋果05/27 18:53

33^F→popgames: 奇異果鳳梨)05/27 18:54

[討論] 乳清搖搖杯隔天還是臭怎麼辦

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: mimi0254didi - 發表於 2017/05/24 18:46(7年前)

12^F推popgames: 換一個05/24 19:54

[討論] 最容易買到蛋白質較多的食物

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +32

作者: PaulDavis - 發表於 2017/05/22 11:51(7年前)

14^F推popgames: 鮪魚罐頭05/22 13:47

[問題] 想請問有INZER腰帶的版友們一個問題

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: popgames - 發表於 2017/05/06 11:36(7年前)

4^F→popgames: http://i.imgur.com/n7Q55EX.jpg05/06 12:18

5^F→popgames: 怎麼擦都還是會掉色05/06 12:19

6^F→popgames: 請問買到O的是什麼意思?05/06 12:20

[問題] 大家都怎麼確定自己滿血復活已刪文

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +60

作者: lovewindsi - 發表於 2017/04/25 21:41(7年前)

1^F推popgames: 做重訓不會痛不會卡04/25 21:58

[問題] 徵新莊健工一起重訓好朋友；教練課價位

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +14

作者: nenelatte - 發表於 2017/04/23 10:53(7年前)

3^F推popgames: 板橋健工推，我覺得不懂的或怕姿勢錯誤什麼的，其實只要04/23 11:11

4^F→popgames: 你問旁邊的人我相信他們都會很樂意為你解答或糾正的，然04/23 11:11

5^F→popgames: 後沒事就多看國內外知名youtube的動作教學跟相關文章，04/23 11:11

6^F→popgames: 個人認為健身這東西都是慢慢累積出來的~加油04/23 11:12

7^F推popgames: 還有一點，急於求成反而容易放棄，不如好好享受健身把04/23 11:14

8^F→popgames: 它當成興趣培養04/23 11:14

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