[問題] 徵新莊健工一起重訓好朋友;教練課價位

看板MuscleBeach作者 (尤揹鍋)時間7年前 (2017/04/23 10:53), 7年前編輯推噓14(14010)
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問題一小妹剛辦新莊廠健工 想認真改變自己,但昨天量體脂,心碎了一地 身高164/體重54,但體脂超標到30,連續三個禮拜 控制甜食及手搖杯,有種徒勞無功的感覺。 自己看網路爬文健身,還是怕動作不正確, 徵求新莊健身工廠健友一起重訓。一起討論飲食生活,健身生活。 …………………………………………………………………… 問題二 腦波很弱想買教練課但覺得有被騙 新莊廠基礎課12堂×1600=19200 博愛廠基礎課10堂×1200=12000 價差很大,傻眼,因為台北就比較貴嗎? 健工就是統一價格才吸引我的,這樣搞? 我有在博愛廠健身一個月。 …………………………………………………… ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N9208. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.9.31 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1492916022.A.7ED.html

04/23 11:08, , 1F
別急啊,妳都身材也不是三個星期才形成的,怎麼會想 。
04/23 11:08, 1F
沒期望會變多瘦,這體脂計太恐怖,戒了甜食沒降反而升,心情不好都吃不下了

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三個禮拜就要達到理想的目標呢?
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板橋健工推,我覺得不懂的或怕姿勢錯誤什麼的,其實只要
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好,要開始當興趣培養。但新莊廠健工某教練問他時,都愛理不理,不想示範給我

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你問旁邊的人我相信他們都會很樂意為你解答或糾正的,然
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後沒事就多看國內外知名youtube的動作教學跟相關文章,
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04/23 11:12, , 6F
個人認為健身這東西都是慢慢累積出來的~加油
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還有一點,急於求成反而容易放棄,不如好好享受健身把
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它當成興趣培養
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市售體脂計可以參考就好,不要看那麼重
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教練跟我強調這台醫療用的,外面的我量24-26

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請一定要找有四大證照的教練
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10堂那個好像是只有第一次買可以有這個價位堂數
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買過一次再來就是12、24、36堂
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南部的價格便宜
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※ 編輯: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:24:13 ※ 編輯: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:28:27 ※ 編輯: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:29:45 ※ 編輯: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:31:07 ※ 編輯: nenelatte (111.240.9.31), 04/23/2017 15:33:44

04/23 18:11, , 14F
每日總熱量跟營養素有控制嗎@@?
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還沒有,這方面我得再爬文研究研究

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我照威力大的飲食規劃文控制三個禮拜,體脂就小有變化,
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給你參考
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04/23 20:08, , 17F
04/23 20:08, 17F

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我有請教練,十堂課差不多兩個月上完。重點是教練素質,
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新手的話不急買課,先把運動習慣建立好比較走得久
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新莊不是有館長嗎?
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※ 編輯: nenelatte (223.140.49.168), 04/25/2017 14:51:40

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北部真的比較貴阿~健工教練課價格是固定的沒錯
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我也是在新莊健工啦~有興趣可以一起 (我是女的XD
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10堂只有首購可以用,北部價格是1500
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健工價格都是統一的,不清楚可以問教練
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