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作者 peterwu4 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2368則

限定看板：FITNESS

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[討論] 為什麼要健身？

[ FITNESS ]98 留言, 推噓總分: +30

作者: SSHshih4 - 發表於 2020/07/29 00:06(3年前)

28^F推peterwu4: 路過，跟做愛一樣，為什麼要做？(當然是因為愛~~07/29 10:06

29^F→peterwu4: 檢討一下課表、飲食和休息時間看有什麼需要改進的地方~07/29 10:07

[討論] 很多人還是以為肝醣用完才會用脂肪

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +7

作者: elsa1721 - 發表於 2019/04/12 23:56(5年前)

27^F推peterwu4: 推樓上，大家觀念愈來愈好了~04/13 02:11

[閒聊] 熱量的概念是不是不準

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +6

作者: sec5566 - 發表於 2018/11/16 14:09(5年前)

20^F推peterwu4: 要考慮到吸收到的熱量和營養會直接間接影響個人的活動能11/17 10:18

21^F→peterwu4: 力，而你的活動力又會影響身體的代謝和能量的消耗~11/17 10:19

22^F→peterwu4: 一套理論很難面面俱到~11/17 10:19

[閒聊] 有人懷念 reneeviolet 當時在板的時代嗎?

[ FITNESS ]129 留言, 推噓總分: +51

作者: lalbj - 發表於 2018/08/11 20:36(5年前)

61^F推peterwu4: 每一個人來到這裡都有他的目的的，你家版娘也不例外嘛~08/12 10:57

62^F→peterwu4: 感覺她是找到答案了~~08/12 10:57

[閒聊] 碳水化合物阻斷劑有什麼用嗎?消失

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: Armour13 - 發表於 2018/07/18 12:49(5年前)

4^F推peterwu4: google就有答案了吧，而且講得蠻好懂的，強調是天然的，07/19 00:17

5^F→peterwu4: 抑制對澱粉作用的消化酶的作用~07/19 00:18

6^F→peterwu4: 什麼招都有XDDD07/19 00:19

7^F推peterwu4: 胃腸本來就有各種消化酶的作用才能讓各種營養素分解成小07/19 00:21

8^F→peterwu4: 分子進入血管到肝臟進一步地分解合成~07/19 00:22

Re: [心得] 肯德基真的是身材殺手欸

[ FITNESS ]156 留言, 推噓總分: +44

作者: loveswazi - 發表於 2018/06/23 07:21(5年前)

126^F推peterwu4: 絕大部分會被稱作垃圾食物的共同特徵都是很容易讓人吃過06/23 20:43

127^F→peterwu4: 量的特性~~ 進而造成營養比例的失調~(還有熱量過高(吃太06/23 20:45

128^F→peterwu4: 多嘛XDDD 明知山有虎，還要偏向虎山行的人，自己要有打06/23 20:46

129^F→peterwu4: 虎的好本事~~06/23 20:46

[問題] 間歇性斷食請益

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: ilovekobe824 - 發表於 2018/06/22 23:05(5年前)

1^F推peterwu4: 沒有人蛋白質吃到50%的啦，把你吃的東西列一下吧健康飲06/23 01:05

2^F→peterwu4: 食要先從吃的東西的營養比例和量開始去理解~06/23 01:06

Re: [閒聊] 毅力要怎麼堅持@@

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: -8

作者: loveswazi - 發表於 2018/06/17 00:44(5年前)

13^F推peterwu4: 只要代謝在好的狀態下，即便真的是個醜人，照著鏡子你還06/17 07:41

14^F→peterwu4: 是會忍不住愛上自己的XDDD 那就是一些所謂腦內啡、內分06/17 07:44

15^F→peterwu4: 泌荷爾蒙的東西在做祟~~ (科學這種東西有時候就是不需要06/17 07:45

16^F→peterwu4: 懂太多，不然原來很神祕、很美的東西，都變得沒這麼好了06/17 07:46

[減肥] 減脂飲食和運動求建議

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +25

作者: pttton - 發表於 2018/06/09 05:33(5年前)

7^F推peterwu4: 好吃的祕訣不外糖、油、鹽，看得出來你有注意清淡的飲食06/09 07:21

9^F→peterwu4: ，在有意識到的情況油和糖有意減少攝取，但是還是沒有達06/09 07:22

10^F→peterwu4: 到目標的話，可以試著找看看是不是有踩到地雷了。像"五06/09 07:23

11^F→peterwu4: 香"蒿弱、"鹽烤"海苔，會讓我想起先前subway被攻擊的事06/09 07:25

12^F→peterwu4: 件，subway在事業做大之後(開始超越麥當當的勢頭出來)就06/09 07:26

13^F→peterwu4: 有人出來攻擊他們的產品強調少油低熱量，但是一個六吋的06/09 07:28

14^F→peterwu4: 潛艇堡的含鈉量就超過一個成年人一日所需要的量了~~06/09 07:29

15^F→peterwu4: 為什麼人家少油、少糖、低熱量還能讓你覺得好吃XD的原因06/09 07:30

[閒聊] 斷食期間都怎麼過??已刪文

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +13

作者: qwertyu - 發表於 2018/06/03 20:46(6年前)

4^F推peterwu4: 斷成這樣還不知道自己斷錯了嗎？06/03 20:52

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